Beauty

Haaruitval door stress: dit is het en zo kom je er vanaf

Het is een nachtmerrie voor elk meisje: haaruitval. Je haar wordt steeds dunner en je kunt je hierdoor erg onzeker gaan voelen. Wanneer je haar uitvalt onder de douche is dit een onschuldige reden, maar het kan ook liggen aan stress, en dit moet je toch wel serieus nemen. 
Oorzaak van haaruitval door stress
Haaruitval kan erg vervelend zijn, voor veel vrouwen is hun haar namelijk erg belangrijk. De uitspraak: “Als je haar maar goed zit” bestaat niet voor niets. Haaruitval kan ontstaan door verschillende oorzaken, bijvoorbeeld door stress. Door de stress zit er meer adrenaline in je lichaam. Normaal breekt je lichaam dit af, maar bij stress is dit lastiger.
De adrenaline hoopt zich op, voornamelijk in de hoofdhuid. Dit komt doordat de bloedcirculatie hier zwakker is. Vervolgens bereikt de adrenaline de talgklieren in de hoofdhuid waardoor er melkzuur wordt aangemaakt. Hierdoor wordt er te veel melkzuur aangemaakt. Dit heeft negatieve effecten op de groei van je haren, of je haar valt uit. 
Kenmerken van haaruitval door stress
Je haar kan natuurlijk ook uitvallen door weersveranderingen, dus hoe weet je nou of het daadwerkelijk komt door stress? Het kenmerkt zich doordat je ineens een grote hoeveelheid haar verliest, geen pijn of jeuk hebt en wanneer je haar ineens een stuk dunner wordt. 
Haaruitval door stress voorkomen
Om haaruitval door stress te voorkomen is het belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt, om zo stress in de hand te houden. Zorg dat je voldoende slaapt en eet, drink genoeg water, sport om je hoofd leeg te maken en zorg voor een goede balans tussen je werk of studie en privéleven. 
Dit kun je doen bij haaruitval door stress
Haaruitval door stress is meestal een tijdelijke zaak. Toch is het handig om een bezoekje aan de huisarts te brengen en de stress te verminderen. Gebruik de volgende tips:
1. Verminder je stress. Kijk waar de oorzaak ligt van je stress en zorg dat je dit vermindert. Heb je bijvoorbeeld een erg drukke periode met heel veel toetsen? Plan dan ook leuke dingen voor jezelf in met vriendinnen om een betere balans te creëren. 
2. Gebruik verzorgende haarproducten. Versterk je haar met verzorgende producten waardoor je haar en hoofdhuid minder beschadigd raken. 
3. Hoofdhuidmassage. Een hoofdhuidmassage stimuleert de doorbloeding, hierdoor wordt er meer adrenaline afgevoerd en minder van het schadelijke melkzuur aangemaakt. 
4. Neem vitamines. Vitamines kunnen ervoor zorgen dat je haar weer sneller aangroeit. 
5. Eet gezond en slaap voldoende. Dit zorgt ervoor dat je stress levels omlaag gaan.
6. Doe deze ontspanningsoefeningen. 
Wist je dat je ook puisten door stress kunt krijgen? Dit is de reden. 
Bron: wellandgood.com, hairlabs.nl, haarstichting.nl | Beeld: iStock

Must reads 👀

Lifestyle

Black Friday madness bij Batavia Stad: scoor nu je favoriete merken met extra korting

Senait
batavia-stad-black-friday-artikel

Batavia Stad: dé plek om te shoppen

Als er één plek is waar we tijdens Black Friday helemaal losgaan, dan is het Batavia Stad Fashion Outlet wel! De ultieme shopspot voor de beste merken zoals Aaiko, 10Days, Airforce, Levi’s, Michael Kors, MyJewellery en Nikkie, met gigantische kortingen én een flinke dosis gezelligheid. Bij Batavia Stad krijg je standaard al minimaal 30% korting op retailprijzen, maar tijdens Black Friday (van 27 november t/m 1 december) loopt het op tot wel 70% extra korting bovenop de outletprijzen. En op 29 en 30 november wordt het nóg leuker met een meet-and-greet met Enzo Knol en Myron. Heb jij je shoptas al klaarstaan?

Je wintergarderobe upgraden? Yes please!

Zeg maar dag tegen die ‘meh’ winteroutfits, want dit is dé kans om je garderobe een flinke boost te geven. Denk aan warme jassen, fluffy sjalen en comfy truien om de kou te trotseren. En laten we de feestdagen niet vergeten! Wat dacht je van glittertops voor oud en nieuw of de schattige jurkjes voor dat ene kerstfeestje? En dan hebben we het nog niet eens gehad over alle sieraden en accessoires die je look compleet maken!

Een dagje weg met je bestie

Shoppen is natuurlijk extra leuk als je er een gezellig dagje uit van maakt. Batavia Stad is perfect voor een shopping spree met je bestie, zus of moeder. Tussen het shoppen door kun je even opladen met een lekkere kop warme chocolademelk (met slagroom natuurlijk) in een van de gezellige cafés. Daarna weer door om nog even die ene winkel in te duiken – want je weet maar nooit wat voor pareltjes je nog tegenkomt!

Knolpower alert: Enzo Knol komt ook naar Batavia Stad!

Heb je een vriend of vriendin die helemaal fan is van Enzo Knol? Of ben jij stiekem zelf lid van Team Knolpower? Dan wil je dit niet missen! Tijdens Black Friday komt niemand minder dan Enzo Knol himself naar Batavia Stad. Voor de ingang van het outletdorp staat een enorme truck met Knolpower merchandise. En als je iets koopt uit de collectie, kun je ook een limited edition Knolpower patch scoren bij de Surprise Bar. Je kunt ook langs de pop-up truck van KP Active gaan, en maakt kans op een meet-and-greet met Enzo en Myron zelf!

Weet je nog niet wat je voor Sinterklaas of kerst moet geven? Een Knolpower-item scoort altijd punten bij fans, of kies een toffe trui of accessoire voor jezelf – dat mag natuurlijk ook. Zet 29 en 30 november dus in je agenda, en maak je klaar voor Black Friday madness bij Batavia Stad. Of je nu je wintergarderobe wilt aanvullen, cadeaus gaat inslaan of Enzo Knol wilt ontmoeten – dit wordt een dag om nooit te vergeten. Shop till you drop!

Beeld: Batavia Stad