Lifestyle

Weg met de stress: 5 tips om relaxed te worden én te blijven

Piep. Bliep. Ping. Waar je ook gaat, je telefoon blijft binnen handbereik en je hebt geen seconde rust. Je kan het ook niet laten om even te kijken wat voor berichtje je hebt binnen gekregen. Een appje hier, mailtje daar, belletje van je zus.. Het voelt alsof je geen moment meer rust kan nemen. Hoe houd je het hoofd wat koeler? De volgende tips helpen je relaxed te worden én te blijven. 
Tegenwoordig is iedereen druk, druk, druk en vliegt de tijd voorbij. Dat iedereen dus weleens gestrest is, is geen nieuws meer. Maar als je de drukte soms ook even opzij kan zetten en er wat relaxter mee kan omgaan, zou dat erg fijn zijn. Soms lijkt het alsof we in een drukke bubbel leven waar we niet meer uitkunnen. Herkenbaar? Wij hebben daarom 5 tips voor je op een rijtje gezet zodat jij weer zen kan worden.
#1. Neem de tijd
Altijd maar aan het stressen omdat je het gevoel hebt dat je te kort tijd hebt? Plan je bezigheden wat ruimer in. Het is namelijk heel stressvol als je met iets bezig bent en ondertussen de hele tijd op de klok moet kijken. En in stress werken duurt eigenlijk alleen maar langer. Neem daarom bijvoorbeeld voor iedere to do een kwartiertje extra tijd. Je zal zien dat dit een heel stuk helpt om meer rust in je doen en laten te krijgen.
#2. Doe je telefoon uit
Ook al is het misschien niet het makkelijkste, maar zet voor eventjes je telefoon uit. Hoe leuk sommige berichtjes ook zijn, je raakt er wel afgeleid door met waar je mee bezig bent. Je bent in je hoofd met hele anderen dingen bezig, je zult zien als je je telefoon even uitdoet je opeens veel meer rust in je hoofd krijgt. 
#3. Ga lekker bewegen
Je hoort het misschien niet graag, maar wat echt goed helpt tegen stress is sporten. Door te sporten maak je het stofje endorfine aan, endorfine is een gelukshormoon. Daarnaast zorgt een rondje buiten rennen er ook voor dat je je hoofd lekker leegmaakt. Ben je niet zo van het hardlopen? Je kan ook een rondje gaan fietsen of samen met je bestie naar de sportschool, zo motiveer je elkaar.
#4. Doe één ding tegelijk
Ben je bezig met je schoolopdracht, kijk je tussendoor toch nog even of die bikini alweer op voorraad is bij de H&M. Sta je net te koken, ga je toch nog even snel een wasje draaien. Maar eigenlijk is het toch veel lekkerder om eerst het ene af te maken en dan aan het andere te beginnen? Zo zorgt je voor meer rust in je hoofd in plaats van dat je met meerdere dingen tegelijk bezig bent. 
#5. Stop met zorgen maken en klagen
Van klagen word je eigenlijk alleen maar ongelukkig. Focus je juist op de dingen waar je controle over hebt en maak je niet druk over dingen die je toch niet kan veranderen. En wat piekeren betreft: iets is meestal net zo goed of slecht als jij zelf denkt.
#6. Take a moment for yourself
Vind iets waar jij je rust in kan vinden. Laat je bijvoorbeeld helemaal meeslepen in een thrillerboek of doe een keer mee aan een yogales bij de sportschool. Het is heel belangrijk om soms helemaal even voor jezelf te kiezen en je te ontspannen. Plan daarom elke week een momentje me-time in en dan zal je al snel merken dat je meer relaxed wordt. 
Tijd voor wat ontspanning? Probeer Blendle Premium gratis!
Bron: mynd.nl, psychologiemagazine.nl | Beeld: iStock
Lifestyle

Cute: dit schattige teddypak is nu verkrijgbaar bij Action

teddypak-Action

We love teddystof!

Het is inmiddels niet meer te ontkennen: als je op zoek bent naar iets dat je écht warm houdt, dan is teddystof je nieuwe beste vriend. Deze fluffy, superzachte stof is alles wat je nodig hebt om je lekker in te wikkelen tijdens de koude dagen die eraan komen. Teddystof stelt je absoluut niet teleur! Tegenwoordig zie je dit fijne stofje overal: van dekens tot stoelen, sokken en jassen. Het geeft altijd die cozy uitstraling die we binnenkort allemaal hard nodig gaan hebben!

Teddy huispak van Action

Zelfs Action begrijpt wat we nodig hebben en komt ons tegemoet met precies wat we zoeken: het perfecte teddy huispak voor de koude wintermaanden! Dit pak is de ideale keuze als je lekker op de bank wilt ploffen met een kop warme chocolademelk, terwijl je geniet van je favoriete serie. Het huispak is niet alleen superzacht en warm, maar heeft ook een rits die je tot de borst kunt openen – ideaal als je even wat meer ademruimte nodig hebt.

De trui en broek kunnen samen worden gekocht, maar ook los van elkaar gedragen worden – hoe handig! Voor slechts €10,- kun jij dit heerlijke pak aan je kast toevoegen, in de maten S tot en met XL. Let wel op, want het is belangrijk om het pak niet in de droger te stoppen, want dan kan het krimpen.

In twee kleuren verkrijgbaar

Het is inmiddels wel duidelijk dat dit huispak de perfecte keuze is voor de winter. Maar wist je ook dat het pak in twee geweldige kleuren verkrijgbaar is? Namelijk taupe en wit! Beide kleuren geven je dat ultieme gevoel van gezelligheid, maar met een stijlvolle twist.

Het pak is gemaakt van superzacht polyester, wat niet alleen de warmte biedt die je nodig hebt, maar ook een licht en ademend gevoel geeft, zodat je je de hele dag comfortabel voelt. Bovendien is polyester een materiaal dat makkelijk te onderhouden is, waardoor je je geen zorgen hoeft te maken over het wassen – ideaal voor een huispak dat je graag vaak draagt!