Misschien kwam je in the old days regelmatig in de sportschool, maar vind je dat door corona nu té risky. Het kan natuurlijk ook dat je juist tijdens de intelligente lockdown hebt besloten om een echte fitgirl te worden. You go! Alleen, hoe blijf je gemotiveerd tijdens een home workout?
Met deze 5 trucjes krijg je motivatie voor een fleek home workout
1. Opruimen
Een chille workout, die start natuurlijk met een fijne plek. Dus, zorg er voor dat jouw mini gym ruimte lekker opgeruimd is. Why? Nou, een stapel kleding wat in een hoekje naar je ligt te staren, zorgt ervoor dat je afgeleid raakt. A clean room staat gelijk aan een fijne workout.
2. Plannen
”Oké, ik start mijn workout na de eerste twee afleveringen van Temptation Island: Love or Leave”. Is dit een excuus wat je vaak gebruikt? Dat je écht gaat beginnen met je workout, nadat je iets anders gedaan hebt. Don’t do it. Uitstel gedrag is namelijk echt een no no. Het maakt je thuis workout er niet leuker op. Dus blok een half uurtje in je agenda, zodat je echt moet gaan sporten. Want, als je bijvoorbeeld naar de huisarts moet, dan ga je ook niet eerst twee afleveringen bingen. Planning is key.
3. YouTube video’s
Our best tip: gebruik een YouTube workout video. You will love it. Why? Nou, dan hoef je niet zelf na te denken over wat voor oefeningen je moet doen. Chill toch? Zijn er meer benefits? Jazeker. Zo hoef je bijvoorbeeld ook niet na te denken over hoe veel setjes je doet en niet mee te tellen. Yay. Dus druk lekker een booty workout van Chloe Ting aan en gaan. Hello killer billen.
4. Music make you lose control
Thuis kun je lekker je eigen Spotify playlistje opzetten. Maak hier gebruik van. Dus zet de speakers lekker hard en turn up the base. Why? Nou, muziek waar jij happy van wordt, zorgt ervoor dat je meer motivatie en doorzettingsvermogen hebt. Really? Ja echt waar, want muziek brengt je energielevel op een ander niveau.
5. Go stupid
Het chillste van thuis sporten is toch wel dat je lekker gek kan doen. Dus, je hoeft je niet druk te maken over gekke bekken die je trekt tijdens een intensieve workout. Want, jouw huisje is jouw personal space. Je kan lekker doen wat je zelf wil en dat is toch ideaal?
