Lifestyle

Door een van deze redenen heb jij pijn tijdens de seks

Seks hoort fijn te zijn, maar helaas is dat het niet altijd. Veel vrouwen ervaren pijn tijdens de daad, zowel voor, tijdens of erna. Het kan verschillende oorzaken hebben, bijvoorbeeld doordat je niet opgewonden genoeg bent. Het belangrijkste is om het met je sekspartner te bespreken en te achterhalen waardoor de pijn ontstaat. 
Pijn bij seks: Niet opgewonden genoeg
Een van de belangrijkste redenen van pijn tijdens de daad kan komen doordat je niet genoeg in the mood bent. Hierdoor ben je niet vochtig genoeg of zijn je bekkenbodemspieren gespannen, waardoor het niet soepel gaat. Vrouwen hebben vaak iets langer de tijd nodig om opgewonden te worden, dus neem daar ook de tijd voor. Wist je dat je om deze reden meer zin hebt in seks tijdens je ongesteldheid?
Pijn bij seks: Het standje
Sommige standjes tijdens seks zorgen ervoor dat hij je wat dieper penetreert, dit kan pijn veroorzaken. Het beste dat je kunt doen is om hem je iets minder diep te laten penetreren of het uitproberen van een andere positie. 
Pijn bij seks: Angst voor seks
Als je een paar keer pijn hebt gehad tijdens de seks, kan je bang worden voor de volgende keer. Door deze angst krijg je automatisch minder zin in sexy time. Vervolgens kun je in een negatieve spiraal terecht komen, waarbij het steeds opnieuw gebeurt. 
Pijn bij seks: Bekkenbodemproblemen
Je bekkenbodemspieren kunnen zich te snel aanspannen tijdens de seks, waardoor je pijn krijgt. Dit kan komen door verschillende oorzaken: vervelende ervaringen, angst voor pijn tijdens het vrijen, het te lang ophouden van je plas of door stress. 
Pijn bij seks: Vaginisme
Doordat je misschien vaker pijn hebt gehad bij seks, kunnen de spieren rondom de vagina zich verkrampen. Hierdoor laat je vagina niks meer binnen, soms zelfs je eigen vinger niet. Dit noem je vaginisme
Pijn bij seks: Oplossingen
Je kunt het beste een tijdje geen seks hebben waardoor je pijn krijgt. Probeer dus andere vormen van intimiteit uit waarbij er geen penetratie plaatsvindt, zoals zoenen, strelen, likken, of masseren. Daarnaast is het goed om er samen over te praten, hierdoor begrijp je elkaar beter. Daarnaast kan je natuurlijk ook een bezoekje brengen aan de huisarts voor een lichamelijk onderzoek. 
 
Bron: healthline.com, thuisarts.nl | Beeld: iStock

Must reads 👀

Horoscoop

Jouw sterrenbeeld in de spotlights: de weekhoroscoop van 27 januari t/m 2 februari

Senait
weekhoroscoop

Ram | 21 maart – 19 april

Deze week draait alles om spontaniteit en eerlijkheid, Ram. Je vriendinnen komen met onverwacht goed nieuws, wat jullie band alleen maar sterker maakt. In de liefde is het belangrijk om je gevoelens open te delen, hoe spannend dat ook kan zijn. Op het gebied van studie of werk krijg je te maken met een uitdagende taak, maar met een scherpe focus kun je deze succesvol afronden. Kies voor de kleur rood om je energie en zelfvertrouwen een boost te geven.

Stier | 20 april – 20 mei

Gezelligheid staat centraal deze week, en tijd doorbrengen met vriendinnen zorgt voor een heerlijke balans in je drukke schema, Stier. Als je single bent, kun je een bijzondere ontmoeting verwachten die je laat glimlachen. Heb je al een relatie? Dan brengen kleine, liefdevolle gebaren veel warmte. Bij je studie of werk helpt een praktische planning je om efficiënt te blijven. De kleur groen brengt je rust en stabiliteit.

Tweelingen | 21 mei – 20 juni

Je sociale energie is deze week op zijn top! Een spontaan uitje met vriendinnen zorgt voor nieuwe herinneringen en versterkt jullie band. In de liefde mag je een onverwachte wending verwachten – blijf trouw aan jezelf, dan komt alles goed. Voor je studie of werk is samenwerken met anderen de sleutel tot succes. Laat de kleur geel je helpen om creatief en optimistisch te blijven, Tweelingen.

Kreeft | 21 juni – 22 juli

Vriendinnen waarderen je luisterend oor, en jouw empathie zorgt ervoor dat ze graag bij je zijn, Kreeft. Toch is het belangrijk om ook je eigen grenzen te bewaken en tijd voor jezelf te nemen. In de liefde kun je verdieping ervaren; vertrouwen en openheid maken alles mooier. Studie of werk vraagt om een rustige en georganiseerde aanpak. De kleur zilver geeft je deze week een vleugje extra balans en sereniteit.

Leeuw | 23 juli – 22 augustus

Vriendinnen kijken naar je op en genieten van je aanstekelijke energie, Leeuw. Je bent deze week de ster in je sociale kring. In de liefde is het een goed moment om te laten zien wat je voelt – je charme werkt in je voordeel. Voor studie of werk geeft je zelfvertrouwen je de kracht om uit te blinken. Kies goud als je geluksbrenger; het versterkt je natuurlijke glans.

Maagd | 23 augustus – 22 september

Je vriendinnen waarderen je praktische adviezen en jouw oog voor detail maakt jullie momenten samen waardevol. In de liefde is het een week om even te vertragen en echt naar de ander te luisteren, wat je relatie verdiept. Studie of werk vraagt om een gedetailleerde planning, maar je hebt alles onder controle. De kleur wit geeft je rust en helderheid, Maagd.

Weegschaal | 23 september – 22 oktober

Samen met je vriendinnen zoek je naar balans, en deze week slaag je erin om werk en plezier moeiteloos te combineren. In de liefde mag je een harmonieuze ontwikkeling verwachten; romantiek hangt in de lucht. Studie of werk verloopt soepel als je prioriteiten stelt. Roze brengt je deze week geluk en harmonie, Weegschaal.

Schorpioen | 23 oktober – 21 november

Vriendinnen waarderen jouw intensiteit en toewijding deze week, Schorpioen. In de liefde voel je een sterke connectie, en het kan een perfecte tijd zijn voor een diepgaand gesprek. Studie of werk vraagt om focus, maar jouw vastberadenheid brengt je waar je wilt zijn. Zwart is jouw krachtkleur en versterkt je mysterie en kracht.

Boogschutter | 22 november – 21 december

Je avontuurlijke geest zorgt ervoor dat je vriendinnen geïnspireerd raken; misschien plan je samen een spontaan uitstapje, Boogschutter. In de liefde is het een week voor nieuwe ervaringen of een speelse aanpak. Studie of werk gaat beter als je ruimte laat voor creativiteit. Oranje brengt je deze week vreugde en positieve energie.

Steenbok | 22 december – 19 januari

Met vriendinnen voel je deze week een stabiele en hechte band; je praktische instelling wordt gewaardeerd, Steenbok. In de liefde is het een tijd om te investeren in vertrouwen, wat je relatie naar een hoger niveau tilt. Studie of werk vraagt om een gestructureerde aanpak, maar je doorzettingsvermogen maakt alles mogelijk. Grijs brengt je balans en vastberadenheid.

Waterman | 20 januari – 18 februari

Je originele ideeën maken je deze week het middelpunt van je vriendinnengroep. In de liefde zorgt je unieke kijk op dingen voor frisse energie, wat bijzonder aantrekkelijk is. Studie of werk gaat het best als je buiten de gebaande paden denkt. Blauw is jouw geluksbrenger en versterkt je creativiteit en kalmte, Waterman.

Vissen | 19 februari – 20 maart

Je vriendinnen voelen zich veilig bij jouw zorgzaamheid en intuïtie, en samen creëren jullie mooie herinneringen, Vissen. In de liefde kun je rekenen op romantiek, vooral als je je zachte kant laat zien. Studie of werk vraagt om een dromerige maar toch gefocuste aanpak. Paars brengt je inspiratie en helpt je in contact te blijven met je gevoel.