News

Move over wandelen: met een uur in bad verbrand je net zoveel calorieën

Redactie
Zijn je girlfriends elke dag in de weer met hun stappenteller en kun jij de zin ‘Nog maar 45 stappen en ik zit aan de 10.000’ niet meer horen? We got you. Science proofs: met een uur chillen in bad, verbrand je net zoveel calorieën als met 30 minuten wandelen.

Wandelen of in bad? Verbrand je net zoveel calorieën

Trek die stevige stappers maar weer uit en dompel je tere tenen in een warm bad. Want science proofs: met een uur in bad verbrand je net zoveel calorieën als met een halfuur wandelen. Tenzij je hardloopt, het gaat hier wél om rustig lopen. 
Snelle stofwisseling
Volgens Thijs Eijsvogels (van het Radboudumc) en Hannah Pallubinsky (Maastricht University) heeft het allemaal te maken met de verhoging van je lichaamstemperatuur en de verhoging van je hartslag. Door je hogere lichaamstemperatuur, gaat je stofwisseling net iets sneller werken, dan wanneer het in rust is, legt Eijsvogels uit aan NU.nl.
Hoge hartslag
Lig je lekker te chillen in het warme water, dan daalt je bloeddruk. En – legt Pallubinsky uit aan NU.nl – dan slaat je hart sneller. Ook adem je vaker, wanneer je in het warme water ligt. En al die acties, dat kost natuurlijk extra energie. 
Easy, tiger
Dus hell yes! Met een warm bad verbrand je dus waarschijnlijk net zoveel, als wanneer je een halfuur rustig wandelt. Rustig, want sadly but true, een rondje hardlopen is nog altijd de beste keuze wanneer je wat kilocalorieën wilt verbranden. 
Eijsvogels: ‘Bij het nemen van een warm bad verbrand je iets meer caloriën dan wanneer je op de bank ligt.’ En guys, die keuze is echt niet zo moeilijk. Zet maar aan die kraan. Geen bad in huis? Met deze bath bucket kun je alsnog badderen! 
Bron: Nu.nl, Viva.nlBeeld: Unsplash

Must reads 👀

Lifestyle

Cute: dit schattige teddypak is nu verkrijgbaar bij Action

Ryel
teddypak-Action

We love teddystof!

Het is inmiddels niet meer te ontkennen: als je op zoek bent naar iets dat je écht warm houdt, dan is teddystof je nieuwe beste vriend. Deze fluffy, superzachte stof is alles wat je nodig hebt om je lekker in te wikkelen tijdens de koude dagen die eraan komen. Teddystof stelt je absoluut niet teleur! Tegenwoordig zie je dit fijne stofje overal: van dekens tot stoelen, sokken en jassen. Het geeft altijd die cozy uitstraling die we binnenkort allemaal hard nodig gaan hebben!

Teddy huispak van Action

Zelfs Action begrijpt wat we nodig hebben en komt ons tegemoet met precies wat we zoeken: het perfecte teddy huispak voor de koude wintermaanden! Dit pak is de ideale keuze als je lekker op de bank wilt ploffen met een kop warme chocolademelk, terwijl je geniet van je favoriete serie. Het huispak is niet alleen superzacht en warm, maar heeft ook een rits die je tot de borst kunt openen – ideaal als je even wat meer ademruimte nodig hebt.

De trui en broek kunnen samen worden gekocht, maar ook los van elkaar gedragen worden – hoe handig! Voor slechts €10,- kun jij dit heerlijke pak aan je kast toevoegen, in de maten S tot en met XL. Let wel op, want het is belangrijk om het pak niet in de droger te stoppen, want dan kan het krimpen.

In twee kleuren verkrijgbaar

Het is inmiddels wel duidelijk dat dit huispak de perfecte keuze is voor de winter. Maar wist je ook dat het pak in twee geweldige kleuren verkrijgbaar is? Namelijk taupe en wit! Beide kleuren geven je dat ultieme gevoel van gezelligheid, maar met een stijlvolle twist.

Het pak is gemaakt van superzacht polyester, wat niet alleen de warmte biedt die je nodig hebt, maar ook een licht en ademend gevoel geeft, zodat je je de hele dag comfortabel voelt. Bovendien is polyester een materiaal dat makkelijk te onderhouden is, waardoor je je geen zorgen hoeft te maken over het wassen – ideaal voor een huispak dat je graag vaak draagt!