Health

Waarom nu beginnen met hardlopen een goed idee is

Redactie
Veel meiden zien er tegenop om naast school en leuke dingen doen ook nog eens te gaan sporten. Tijdverspilling, niet? Nou, nee. Sporten is belangrijk en heeft veel voordelen. Als jij niet zo’n groot fan bent van sporten in de sportschool, is het misschien een idee om te beginnen met hardlopen. Er zijn genoeg redenen te noemen waarom hardlopen een goed idee is. Wij hebben er in ieder geval al 6 voor je verzameld. Trek die hardloopschoenen maar uit de kast en gaan!

1. Beginnen met hardlopen kost niks

Je hebt geen abonnement nodig bij de sportschool of bij een vereniging om te hardlopen, dus daarom is beginnen met hardlopen zeker een aanrader wanneer je er liever geen geld aan uit wilt geven. Natuurlijk zul je goede sportschoenen en sportkleding moeten hebben en dat is wel een kleine investering. Maar al met al heb je geen vaste, maandelijkse kosten, dus wordt beginnen met hardlopen alweer een stuk aantrekkelijker.

2. Beginnen met hardlopen kan altijd

Het maakt niet uit waar je bent: hardlopen kan altijd. Het enige wat je hoeft te doen is je sportschoenen en kleding mee te nemen en je bent klaar om te sporten. Je kunt voor jezelf bepalen of je liever in de ochtend, middag of avond sport en je zit niet vast aan bepaalde tijden van bijvoorbeeld een sportschool. Heel fijn als je het druk hebt met andere dingen, zoals school of werk bijvoorbeeld.

3. Beginnen met hardlopen is goed voor je conditie

Hardlopen is een goede manier om conditie op te bouwen. Plan voor jezelf in hoe lang en hoe hard je wilt hardlopen en houd dit goed bij. Probeer hier steeds weer een stapje bovenop te doen. Hardlopen is een hele goede manier om je conditie op te bouwen én om in conditie te blijven. 

4. Beginnen met hardlopen is niet saai
Hardlopen is niet alleen gezond, maar het zorgt er ook nog eens voor dat jij veel meer van je omgeving ziet dan als je bijvoorbeeld op de fiets zit. Wanneer je aan het hardlopen bent kun je niet anders dan om je heen kijken, dus je ziet ontzettend veel. Misschien ontdek je plekken in je buurt die je eerder nog nooit hebt gezien. Geniet vooral van de omgeving, want dat zal je goed doen.

5. Beginnen met hardlopen is een goede manier om af te vallen

Hardlopen is sporten en met sporten verbrand je calorieën. Nog een reden om te beginnen met hardlopen dus. Als jij graag af wilt vallen, dan is hardlopen een goede en ook nog eens leuke manier. Afvallen zonder dat je staat te zweten in een sportschool klinkt top, toch? Zweten in de buitenlucht, dat is veel frisser ;-). Bepaal je eigen tempo en plan zelf in hoe vaak en hoe lang je wilt hardlopen.

6. Beginnen met hardlopen kun je samen doen

Je kunt ervoor kiezen om in je eentje te beginnen met hardlopen, maar hardlopen is iets wat je ook heel makkelijk samen kunt doen. Veel gezelliger en ook nog eens heel effectief. Wist je namelijk dat samen sporten met een vriendin of vriend ervoor zorgt dat je beter sport? Lees er meer over in dit artikel. 
Beeld: iStock

Must reads 👀

Lifestyle

Cute: dit schattige teddypak is nu verkrijgbaar bij Action

Ryel
teddypak-Action

We love teddystof!

Het is inmiddels niet meer te ontkennen: als je op zoek bent naar iets dat je écht warm houdt, dan is teddystof je nieuwe beste vriend. Deze fluffy, superzachte stof is alles wat je nodig hebt om je lekker in te wikkelen tijdens de koude dagen die eraan komen. Teddystof stelt je absoluut niet teleur! Tegenwoordig zie je dit fijne stofje overal: van dekens tot stoelen, sokken en jassen. Het geeft altijd die cozy uitstraling die we binnenkort allemaal hard nodig gaan hebben!

Teddy huispak van Action

Zelfs Action begrijpt wat we nodig hebben en komt ons tegemoet met precies wat we zoeken: het perfecte teddy huispak voor de koude wintermaanden! Dit pak is de ideale keuze als je lekker op de bank wilt ploffen met een kop warme chocolademelk, terwijl je geniet van je favoriete serie. Het huispak is niet alleen superzacht en warm, maar heeft ook een rits die je tot de borst kunt openen – ideaal als je even wat meer ademruimte nodig hebt.

De trui en broek kunnen samen worden gekocht, maar ook los van elkaar gedragen worden – hoe handig! Voor slechts €10,- kun jij dit heerlijke pak aan je kast toevoegen, in de maten S tot en met XL. Let wel op, want het is belangrijk om het pak niet in de droger te stoppen, want dan kan het krimpen.

In twee kleuren verkrijgbaar

Het is inmiddels wel duidelijk dat dit huispak de perfecte keuze is voor de winter. Maar wist je ook dat het pak in twee geweldige kleuren verkrijgbaar is? Namelijk taupe en wit! Beide kleuren geven je dat ultieme gevoel van gezelligheid, maar met een stijlvolle twist.

Het pak is gemaakt van superzacht polyester, wat niet alleen de warmte biedt die je nodig hebt, maar ook een licht en ademend gevoel geeft, zodat je je de hele dag comfortabel voelt. Bovendien is polyester een materiaal dat makkelijk te onderhouden is, waardoor je je geen zorgen hoeft te maken over het wassen – ideaal voor een huispak dat je graag vaak draagt!