Wat is Gua Sha?
Gua Sha is een methode die de afgelopen jaren steeds populairder is geworden. Voor velen is het zelfs een vast onderdeel van hun dagelijkse ochtend- of avondroutine geworden, en een onmisbaar onderdeel van selfcare. Bij Gua Sha wordt de huid geschraapt met een glad voorwerp om spierspanning los te laten, de bloedcirculatie te verbeteren en het natuurlijke genezingsproces van het lichaam te bevorderen. De naam ‘Gua Sha’ is dan ook toepasselijk, aangezien ‘Sha’ vertaalt naar ‘schaaf’, wat verwijst naar de roodachtige vlekken die op het huidoppervlak ontstaan als gevolg van de methode.
Gua Sha is geen trend die pas net om de hoek komt kijken, maar een techniek die al eeuwenlang wordt gebruikt in de Chinese geneeskunde en andere Aziatische culturen! Oorspronkelijk werd Gua Sha toegepast bij mensen die leden aan vervelende aandoeningen zoals een zonnesteek of seizoensgebonden ziekten, zoals een verkoudheidsvirus. Destijds werd Gua Sha uitgevoerd met verschillende voorwerpen, variërend van een dierenbot tot een soeplepel – the more you know.
Vandaag de dag wordt Gua Sha eerder uitgevoerd met één van de vele bekende Gua Sha tools, of wordt de huid gemasseerd met de handen. De toepassing van Gua Sha is veranderd van een oplossing voor uitputting van boeren die lange uren werkten onder de brandende zon op het land, naar een traditionele Chinese genezingstechniek. En ook in Europa is de populariteit van Gua Sha ontzettend gestegen – en als we de resultaten zien, begrijpen wij helemaal waarom.
De voordelen van Gua Sha
De ontdekking van de voordelen van Gua Sha voor het gezicht kwam eigenlijk voort uit een plotseling ‘aha’-moment; puur toevallig! Het gebruik van acupunctuur op drukpunten in het gezicht is een eeuwenoude methode die traditioneel wordt toegepast om aandoeningen in andere delen van het lichaam te behandelen. Men ontdekte dat acupunctuur zelfs kon leiden tot het verminderen van rimpels.
Wanneer je met een Gua Sha tool in een uitwaartse, opwaartse beweging over het gezicht gaat, wordt traag lymfevocht – een stilstaande vloeistof die kan leiden tot zwellingen en ontstekingen – afgevoerd, waardoor het natuurlijke reinigingssysteem van ons lichaam op gang komt.
Met de Gua Sha techniek neemt de spanning in het gezicht, bijvoorbeeld rond de kaak, af, wat kan leiden tot pijnverlichting. Gebieden in het gezicht kunnen ontzwellen en de kaaklijn en jukbeenderen worden geaccentueerd. Bovendien kan de techniek zelfs angst verminderen! Daarnaast bevordert het de bloedcirculatie in het gezicht en niet te vergeten: het werkt ontspannend. Maar onthoud dat de magie van Gua Sha niet direct na één poging verschijnt – de techniek moet correct en regelmatig worden toegepast. Wij gaan je natuurlijk vertellen je hoe je dit doet.
Gua sha guide: zo gebruik je thuis deze tool
Laten we eerlijk zijn, het uitvoeren van Gua Sha thuis is natuurlijk niet hetzelfde als een behandeling in de spa. Hoewel het thuis toepassen van Gua Sha gemakkelijk en betaalbaar is, kan het minder effectief zijn in vergelijking met een professionele spa-behandeling. Dit hangt samen met een professionele, ontspannende ervaring met getrainde expertise en tools van hogere kwaliteit. Een pluspunt van Gua Sha is echter dat met de juiste kennis en techniek de methode thuis voor iedereen te volgen is.
1. Begin met het aanbrengen van een lichte gezichtsolie om de huid vochtig te maken en voor te bereiden.
2. Pak je favoriete Gua Sha tool er bij! Breng lichte druk aan op de huid, en strijk voorzichtig met de tool omhoog vanaf je nek, naar beneden richting je schouder en vervolgens langs je sleutelbeen.
3. Beweeg daarna vanaf de basis van je nek de tool omhoog naar de kaaklijn en weer terug.
4. Volg voor de overgang naar het gezicht de natuurlijke kromming van je kin en werk omhoog naar het oor en weer naar beneden.
5. Ga van de jukbeenderen van de neus naar buiten richting het oor, en beweeg vervolgens vanaf de bovenkant van de wenkbrauw naar de haargrens.
2. Pak je favoriete Gua Sha tool er bij! Breng lichte druk aan op de huid, en strijk voorzichtig met de tool omhoog vanaf je nek, naar beneden richting je schouder en vervolgens langs je sleutelbeen.
3. Beweeg daarna vanaf de basis van je nek de tool omhoog naar de kaaklijn en weer terug.
4. Volg voor de overgang naar het gezicht de natuurlijke kromming van je kin en werk omhoog naar het oor en weer naar beneden.
5. Ga van de jukbeenderen van de neus naar buiten richting het oor, en beweeg vervolgens vanaf de bovenkant van de wenkbrauw naar de haargrens.
Let op dat je niet te hard drukt op je gezicht; lichte tot gemiddelde druk is voldoende! Zo voorkom je blauwe plekken, verkleuringen of zelfs spierpijn. Wees niet ruw en agressief, maar houd de bewegingen soepel en gecontroleerd; als jij lief bent voor je huid, is je huid dat ook voor jou! Een lichte roodheid van de huid is daarentegen normaal. Dit betekent dat de bloedcirculatie in het gezicht toeneemt, wat een goed teken is.
Voor beginners hebben we hieronder twee handige Gua Sha routines toegevoegd. Let the Gua Sha begin!
Is skincare helemaal jouw ding? Lees dan ook dit artikel over de beste skincare tools voor een flawless gezicht.
