Gua Sha guide: zo maak je thuis gebruik van deze techniek
Wat is Gua Sha?
Gua Sha is de laatste jaren een echte must-have in de selfcare-routine geworden. Het is een techniek waarbij je de huid schraapt met een glad voorwerp om spierspanning los te laten en de bloedsomloop te verbeteren. De naam komt van ‘Sha’ wat ‘schaaf betekent, en verwijst naar de roodachtige vlekken die je soms krijgt.
Maar Gua Sha is niet nieuw! Het wordt al eeuwenlang gebruikt in de Chinese geneeskunde en andere Aziatische culturen. Ooit werden dierenbotten en zelfs soeplepels gebruikt om mensen van kwalen af te helpen. Tegenwoordig gebruiken we mooie Gua Sha tools, en de techniek heeft ook Europa veroverd. En wij snappen helemaal waarom – het is ontspannend en je huid ziet er meteen stralender uit!
De voordelen van Gua Sha
De ontdekking van de voordelen van Gua Sha voor het gezicht kwam eigenlijk voort uit een plotseling ‘aha’-moment; puur toevallig! Het gebruik van acupunctuur op drukpunten in het gezicht is een eeuwenoude methode die traditioneel wordt toegepast om aandoeningen in andere delen van het lichaam te behandelen. Men ontdekte dat acupunctuur zelfs kon leiden tot het verminderen van rimpels!
Wanneer je met een Gua Sha tool in een uitwaartse, opwaartse beweging over het gezicht gaat, wordt traag lymfevocht – een stilstaande vloeistof die kan leiden tot zwellingen en ontstekingen – afgevoerd, waardoor het natuurlijke reinigingssysteem van ons lichaam op gang komt. Bye bye zwellingen en ontstekingen! Je gezicht ontspant, en voor je het weet heb je een scherpere kaaklijn en prachtig geaccentueerde jukbeenderen. En het beste? Het helpt ook nog eens om je stress te verlagen! Je bloedcirculatie krijgt een boost en je voelt je heerlijk ontspannen. Maar, spoiler alert: de magie komt niet na één keer. Geduld is de sleutel!
Gua Sha guide: zo gebruik je thuis deze tool
Oké, we geven het toe: Gua Sha thuis is niet hetzelfde als een luxe spa-behandeling. In de spa krijg je die ultieme ontspanning, met experts die alles perfect doen en tools van topkwaliteit. Maar geen paniek, Gua Sha thuis is een betaalbare en makkelijke manier om de voordelen zelf te ervaren! Met de juiste techniek en wat kennis kun jij ook thuis je gezicht verwennen en de magie van Gua Sha laten werken.
1. Begin met het aanbrengen van een lichte gezichtsolie om de huid vochtig te maken en voor te bereiden.
2. Pak je favoriete Gua Sha tool er bij! Breng lichte druk aan op de huid, en strijk voorzichtig met de tool omhoog vanaf je nek, naar beneden richting je schouder en vervolgens langs je sleutelbeen.
3. Beweeg daarna vanaf de basis van je nek de tool omhoog naar de kaaklijn en weer terug.
4. Volg voor de overgang naar het gezicht de natuurlijke kromming van je kin en werk omhoog naar het oor en weer naar beneden.
5. Ga van de jukbeenderen van de neus naar buiten richting het oor, en beweeg vervolgens vanaf de bovenkant van de wenkbrauw naar de haargrens.
Houd je handen rustig, want je gezicht is gevoelig! Lichte tot gemiddelde druk is voldoende – te veel kracht kan zorgen voor blauwe plekken, verkleuringen of zelfs spierpijn. Wees dus zachtjes, soepel en gecontroleerd. Je huid zal je dankbaar zijn! Een beetje roodheid is helemaal oké; het betekent gewoon dat je bloedcirculatie lekker op gang is gekomen – en dat is precies wat we willen!
Voor beginners hebben we hieronder twee handige Gua Sha routines toegevoegd. Let the Gua Sha begin!
@filterlessera Rules and Full Gua Sha Routine for beginners This is a step by step as many of you requested. Save this video, get out your gua sha and mimic this routine. Take a before and after picture so you can see the amazing benefits of gua sha. Less double chin, less wrinkles, brow lift, and glow. Everything I’m using can be found at filterlessera.com Xoxo- Sarah #guasha #skincare #rulesofguasha #fulltutorial ♬ vlog, chill out, calm daily life(1370843) – SUNNY HOOD STUDIO
@lebaneseangel22 Replying to @🇵🇸🇵🇸🇵🇸 *updated* Gua Sha with me! I’m moving slow for beginners, but once you get the hang of this it will take you 3 minutes a day. REPEAT EVERY DAY, i recommend mornings before you apply your skincare. And don’t forget to wash your face and Gua Sha before and after! #guasha #guashatutorial #guasharoutine #guashawithme #guashatips #terahertzguasha ♬ original sound – MW
Is skincare helemaal jouw ding? Lees dan ook dit artikel over de beste skincare tools voor een flawless gezicht.
