Bye lazy girl era! Zo stop je met lui zijn

It’s a struggle: lui zijn

Hoe vaak heb je niet meegemaakt dat je in bed ligt en denkt dat je vandaag echt méga productief gaat zijn? Vaak als we dit denken, hebben we aan het einde van de dag nog niet eens de helft van onze to-do lijst voltooid. Het lijkt wel alsof je constant in een soort lazy girl era zit, waar je de motivatie niet kunt vinden om te beginnen.

Lui zijn is een toestand waarin je geen zin hebt om iets te doen en je simpelweg geen energie wilt besteden aan taken. Het ontstaat vaak wanneer we geloven dat het voltooien van een taak onhaalbaar of te moeilijk is. Je hebt het gevoel dat alles wat je moet doen enorm veel energie kost, en uiteindelijk doe je maar gewoon niets.

Wil je stoppen met lui zijn? Zo doe je het!

Geloof ons, je bent zeker niet de enige die zich zo voelt. We hebben allemaal wel eens van die momenten waarop we gewoon geen zin hebben. Maar geen zorgen, we gaan het omdraaien. Want stoppen met lui zijn is helemaal niet zo moeilijk als je denkt!

1. Reset je mindset

Hoe je denkt, heeft een enorme invloed op hoe je je voelt en hoeveel je bereikt. Door je mindset te veranderen, wordt stoppen met lui zijn meteen een stuk makkelijker! In plaats van een tegenslag te zien als een mislukking, kun je het beter zien als een kans om te leren. Elke keer dat iets niet lukt, leer je wat je anders kunt doen – dat maakt het makkelijker om door te gaan!

2. Ga slimmer om met je tijd

Tijd is je beste vriend als wil stoppen met lui zijn. Begin je dag altijd met de moeilijkste taak. Als je die meteen afvinkt, voelt de rest van de dag al een stuk makkelijker. Daarnaast is het belangrijk om zo nu en dan een me-time in je agenda te plannen. Dit zorgt ervoor dat je jezelf niet overwerkt.

3. Stop met ‘ik doe het morgen wel’

Uitstellen is misschien wel het grootste obstakel als je wil stoppen met lui zijn. Om uit deze vicieuze cirkel te breken, kun je een simpele 5 minutenregel toepassen: beloof jezelf dat je maar 5 minuten aan een taak werkt. Vaak zul je merken dat de motivatie vanzelf komt zodra je begonnen bent, en voor je het weet, ben je al een stuk verder!

Daarnaast is het slim om het jezelf zo makkelijk mogelijk om te starten. Leg bijvoorbeeld je sportkleding al klaar naast je bed, zodat je geen excuse hebt om niet te sporten. Het is zo eenvoudig dat het bijna onmogelijk is om niet te beginnen. En onthoud: jouw droomleven begint niet morgen, maar vandaag.

4. Creëer de juiste vibe

Het creëren van de juiste omgeving kan wonderen doen! Zet een fijne playlist aan om je focus te verbeteren of kies muziek die je energie geeft voor je work-out. Zorg ook voor genoeg water, want hydratatie is key voor je energielevels.

5. De 5 seconderegel

Stel je voor: je hebt een taak te doen, maar je voelt je onzekerheid en aarzeling opkomen. Je weet dat je moet beginnen, maar iets houdt je tegen. Dat is precies het moment waarop de 5 seconderegel je redt! Dit betekent simpelweg dat je van vijf naar nul aftelt de taak meteen doet. Het klinkt simpel, maar het helpt je om je brein uit die vertraagde denkwijze te halen en direct in actie te komen. En elke keer dat je direct actie onderneemt, bewijs je jezelf dat je het kunt!