Lifestyle

Slaap jij met T-Rex handen? Dit is wat het betekent

CharlotteCharlotte
slapen-met-t-rex-handen

Heb jij weleens opgemerkt dat je met je armen dicht tegen je borst slaapt? Misschien vouw je ze zelfs zo strak dat je lijkt op een mini-Tyrannosaurus rex. Deze slaaphouding, T-Rex-arm slapen genoemd, is de nieuwste slaaptrend die het internet verovert. Maar wat betekent het eigenlijk, en waarom vinden zoveel mensen het comfortabel?

Wat is slapen met T-Rex-handjes?

De term verwijst naar de manier waarop sommige mensen hun armen buigen en dicht bij hun borst houden tijdens het slapen. Net zoals de T-Rex met zijn kleine armpjes rondliep, nestelen wij ons in deze houding om te ontspannen. Het klinkt misschien schattig (en dat is het ook), maar er zit meer achter dan alleen een grappige bijnaam.

Waarom slapen we met T-Rex-armen?

Volgens experts gaat het vooral om comfort en een gevoel van veiligheid. Door je armen naar je lichaam toe te trekken, creëer je een positie die je helpt ontspannen en je geborgen laat voelen. Dit is vooral populair bij mensen die gevoelig zijn voor sensorische prikkels, zoals neurodivergente personen (bijvoorbeeld met ADHD of autisme). Maar ook neurotypische mensen genieten van deze dinosaurusachtige slaaphouding.
Het geheim zit in proprioceptie, oftewel het vermogen van je lichaam om te voelen waar het zich in de ruimte bevindt. Door je armen dicht bij je lichaam te houden, geef je jezelf een subtiele ‘knuffel’, wat rustgevend kan werken.

Is het slecht om zo te slapen?

Hoewel deze houding supercomfortabel is, kan het op de lange termijn wat ongemakken opleveren. Denk aan tintelende handen of zelfs lichte druk op de polsen. Als je merkt dat je hier last van krijgt, zijn er manieren om dit te voorkomen:
  • Probeer een body pillow: Dit helpt je armen in een neutralere positie te houden.
  • Stretch voor het slapengaan: Een paar simpele rekoefeningen maken je spieren losser.
  • Gebruik een zacht kussen: Ondersteun je armen om druk te verminderen.

Van T-Rex tot boomstam, jouw slaappositie verklapt alles

Van de manier waarop je slaapt, tot wat je precies doet met je armen: je slaappositie vertelt veel meer dan alleen hoe lekker je ligt. Het laat namelijk zien wie jij bent. Hoe je in slaap valt, is tekenend voor hoe je als persoon écht bent.
Jouw slaappositie zegt iets over je persoonlijkheid
De manier waarop jij vanavond in je bed kruipt en in slaap valt, verklapt stiekem heel veel over wie je bent! Je denkt misschien dat het een doodnormale en onschuldige slaappositie is, maar dat is verre van waar. Of je verlegen bent of dapper, empathisch of creatief, het is allemaal af te lezen van die slaappositie. Benieuwd wat jouw slaappositie over je zegt? Dat lees je hier.
Beeld: Pexels

Must reads 👀

Horoscoop

Jouw sterrenbeeld in de spotlights: de weekhoroscoop van 27 januari t/m 2 februari

SenaitSenait
weekhoroscoop

Ram | 21 maart – 19 april

Deze week draait alles om spontaniteit en eerlijkheid, Ram. Je vriendinnen komen met onverwacht goed nieuws, wat jullie band alleen maar sterker maakt. In de liefde is het belangrijk om je gevoelens open te delen, hoe spannend dat ook kan zijn. Op het gebied van studie of werk krijg je te maken met een uitdagende taak, maar met een scherpe focus kun je deze succesvol afronden. Kies voor de kleur rood om je energie en zelfvertrouwen een boost te geven.

Stier | 20 april – 20 mei

Gezelligheid staat centraal deze week, en tijd doorbrengen met vriendinnen zorgt voor een heerlijke balans in je drukke schema, Stier. Als je single bent, kun je een bijzondere ontmoeting verwachten die je laat glimlachen. Heb je al een relatie? Dan brengen kleine, liefdevolle gebaren veel warmte. Bij je studie of werk helpt een praktische planning je om efficiënt te blijven. De kleur groen brengt je rust en stabiliteit.

Tweelingen | 21 mei – 20 juni

Je sociale energie is deze week op zijn top! Een spontaan uitje met vriendinnen zorgt voor nieuwe herinneringen en versterkt jullie band. In de liefde mag je een onverwachte wending verwachten – blijf trouw aan jezelf, dan komt alles goed. Voor je studie of werk is samenwerken met anderen de sleutel tot succes. Laat de kleur geel je helpen om creatief en optimistisch te blijven, Tweelingen.

Kreeft | 21 juni – 22 juli

Vriendinnen waarderen je luisterend oor, en jouw empathie zorgt ervoor dat ze graag bij je zijn, Kreeft. Toch is het belangrijk om ook je eigen grenzen te bewaken en tijd voor jezelf te nemen. In de liefde kun je verdieping ervaren; vertrouwen en openheid maken alles mooier. Studie of werk vraagt om een rustige en georganiseerde aanpak. De kleur zilver geeft je deze week een vleugje extra balans en sereniteit.

Leeuw | 23 juli – 22 augustus

Vriendinnen kijken naar je op en genieten van je aanstekelijke energie, Leeuw. Je bent deze week de ster in je sociale kring. In de liefde is het een goed moment om te laten zien wat je voelt – je charme werkt in je voordeel. Voor studie of werk geeft je zelfvertrouwen je de kracht om uit te blinken. Kies goud als je geluksbrenger; het versterkt je natuurlijke glans.

Maagd | 23 augustus – 22 september

Je vriendinnen waarderen je praktische adviezen en jouw oog voor detail maakt jullie momenten samen waardevol. In de liefde is het een week om even te vertragen en echt naar de ander te luisteren, wat je relatie verdiept. Studie of werk vraagt om een gedetailleerde planning, maar je hebt alles onder controle. De kleur wit geeft je rust en helderheid, Maagd.

Weegschaal | 23 september – 22 oktober

Samen met je vriendinnen zoek je naar balans, en deze week slaag je erin om werk en plezier moeiteloos te combineren. In de liefde mag je een harmonieuze ontwikkeling verwachten; romantiek hangt in de lucht. Studie of werk verloopt soepel als je prioriteiten stelt. Roze brengt je deze week geluk en harmonie, Weegschaal.

Schorpioen | 23 oktober – 21 november

Vriendinnen waarderen jouw intensiteit en toewijding deze week, Schorpioen. In de liefde voel je een sterke connectie, en het kan een perfecte tijd zijn voor een diepgaand gesprek. Studie of werk vraagt om focus, maar jouw vastberadenheid brengt je waar je wilt zijn. Zwart is jouw krachtkleur en versterkt je mysterie en kracht.

Boogschutter | 22 november – 21 december

Je avontuurlijke geest zorgt ervoor dat je vriendinnen geïnspireerd raken; misschien plan je samen een spontaan uitstapje, Boogschutter. In de liefde is het een week voor nieuwe ervaringen of een speelse aanpak. Studie of werk gaat beter als je ruimte laat voor creativiteit. Oranje brengt je deze week vreugde en positieve energie.

Steenbok | 22 december – 19 januari

Met vriendinnen voel je deze week een stabiele en hechte band; je praktische instelling wordt gewaardeerd, Steenbok. In de liefde is het een tijd om te investeren in vertrouwen, wat je relatie naar een hoger niveau tilt. Studie of werk vraagt om een gestructureerde aanpak, maar je doorzettingsvermogen maakt alles mogelijk. Grijs brengt je balans en vastberadenheid.

Waterman | 20 januari – 18 februari

Je originele ideeën maken je deze week het middelpunt van je vriendinnengroep. In de liefde zorgt je unieke kijk op dingen voor frisse energie, wat bijzonder aantrekkelijk is. Studie of werk gaat het best als je buiten de gebaande paden denkt. Blauw is jouw geluksbrenger en versterkt je creativiteit en kalmte, Waterman.

Vissen | 19 februari – 20 maart

Je vriendinnen voelen zich veilig bij jouw zorgzaamheid en intuïtie, en samen creëren jullie mooie herinneringen, Vissen. In de liefde kun je rekenen op romantiek, vooral als je je zachte kant laat zien. Studie of werk vraagt om een dromerige maar toch gefocuste aanpak. Paars brengt je inspiratie en helpt je in contact te blijven met je gevoel.