Health

Wakker voordat de wekker gaat? Dít kan daar de oorzaak van zijn

Roos-Sanne
wakker-voor-de-wekker

Het is je vast wel eens gebeurd dat je 's ochtends heel vroeg al wakker wordt, nog voor je wekker is gegaan. Maar waar komt dit nou door? Wij zetten de verschillende oorzaken voor je op een rijtje.

Wakker worden voor de wekker

Je hebt vast wel eens meegemaakt dat je ‘s ochtends wakker schrok, omdat je dacht dat je je verslapen had. Vervolgens check je de klok en zie je dat het nog maar 6.00 uur is en je nog lekker een uurtje verder kan slapen. Ergens is het heerlijk, omdat je je gewoon weer om kunt draaien. Toch kan het best vervelend zijn als je regelmatig wakker wordt voor je wekker. Heb jij hier vaak last van? Dan zetten wij de meestvoorkomende oorzaken voor je op een rijtje.

Je bent uitgeslapen

Allereerst kan het natuurlijk zijn dat je simpelweg gewoon genoeg slaap hebt gehad. Ben je de avond ervoor op tijd naar bed gegaan? Dan heb je misschien je volledige nachtrust al wel gehad. Er wordt vaak gezegd dat je acht uur slaap nodig hebt, maar in werkelijkheid is dit voor iedereen verschillend. Het kan dus gewoon zijn dat jouw lichaam uitgerust is en dat je daarom wakker wordt voor de wekker.

Je wordt onderbroken in je REM slaap

Je hebt vast wel eens van je REM slaap gehoord. Dit is een bepaalde fase in je slaap waarin je gaat dromen. Hierin zijn je hersenen dus heel actief, waardoor je zou denken dat je heel diep slaapt. Toch is dit niet waar; tijdens je REM slaap is er heel weinig voor nodig om je wakker te krijgen. Het kan daarom zijn dat je wakker wordt voor je wekker doordat je in je REM slaap gestoord bent. Dit kan al gebeuren door iets kleins als een toeterende auto buiten, of een huisgenoot die zijn slaapkamerdeur iets te hard dicht deed. Vaak heb je dan dus ook niet door dat je door een externe stimulus wakker wordt

Lichte slaper

Meestal wanneer je diep slaapt wordt je niet zomaar wakker. Toch is de ene persoon een lichtere slaper dan de ander. Heb jij een partner die snurkt, of hoor je iets vallen in een andere kamer? Dan kan het zijn dat jij hier wakker van wordt. Lichte slapers hebben hier vaak last van en je kan hier helaas weinig tegen doen.

Circulatie moet op gang komen

Een andere oorzaak dat je ‘s ochtends voor je wekker wakker wordt, kan zijn dat je circulatie op gang moet komen. Om je circulatie op gang te krijgen moet je bewegen. Daarom kan het dus gebeuren dat je lichaam je een signaal geeft dat je wakker moet worden.

Je moet plassen

De kans is groot dat als jij ligt te slapen, je lichaam je niet direct wakker maakt als je naar de wc moet. Maar naar mate je ouder wordt, kan je lichaam dit minder goed ophouden. Daarom wordt er dan een signaal verstuurd dat je wakker moet worden om naar het toilet te gaan. Nu zal je hier misschien nog niet zoveel last van hebben, maar vooral ouderen moeten vaak echt wel meerdere keren per nacht naar het toilet omdat ze een volle blaas hebben.

Must reads 👀

Horoscoop

Jouw sterrenbeeld in de spotlights: de weekhoroscoop van 27 januari t/m 2 februari

SenaitSenait
weekhoroscoop

Ram | 21 maart – 19 april

Deze week draait alles om spontaniteit en eerlijkheid, Ram. Je vriendinnen komen met onverwacht goed nieuws, wat jullie band alleen maar sterker maakt. In de liefde is het belangrijk om je gevoelens open te delen, hoe spannend dat ook kan zijn. Op het gebied van studie of werk krijg je te maken met een uitdagende taak, maar met een scherpe focus kun je deze succesvol afronden. Kies voor de kleur rood om je energie en zelfvertrouwen een boost te geven.

Stier | 20 april – 20 mei

Gezelligheid staat centraal deze week, en tijd doorbrengen met vriendinnen zorgt voor een heerlijke balans in je drukke schema, Stier. Als je single bent, kun je een bijzondere ontmoeting verwachten die je laat glimlachen. Heb je al een relatie? Dan brengen kleine, liefdevolle gebaren veel warmte. Bij je studie of werk helpt een praktische planning je om efficiënt te blijven. De kleur groen brengt je rust en stabiliteit.

Tweelingen | 21 mei – 20 juni

Je sociale energie is deze week op zijn top! Een spontaan uitje met vriendinnen zorgt voor nieuwe herinneringen en versterkt jullie band. In de liefde mag je een onverwachte wending verwachten – blijf trouw aan jezelf, dan komt alles goed. Voor je studie of werk is samenwerken met anderen de sleutel tot succes. Laat de kleur geel je helpen om creatief en optimistisch te blijven, Tweelingen.

Kreeft | 21 juni – 22 juli

Vriendinnen waarderen je luisterend oor, en jouw empathie zorgt ervoor dat ze graag bij je zijn, Kreeft. Toch is het belangrijk om ook je eigen grenzen te bewaken en tijd voor jezelf te nemen. In de liefde kun je verdieping ervaren; vertrouwen en openheid maken alles mooier. Studie of werk vraagt om een rustige en georganiseerde aanpak. De kleur zilver geeft je deze week een vleugje extra balans en sereniteit.

Leeuw | 23 juli – 22 augustus

Vriendinnen kijken naar je op en genieten van je aanstekelijke energie, Leeuw. Je bent deze week de ster in je sociale kring. In de liefde is het een goed moment om te laten zien wat je voelt – je charme werkt in je voordeel. Voor studie of werk geeft je zelfvertrouwen je de kracht om uit te blinken. Kies goud als je geluksbrenger; het versterkt je natuurlijke glans.

Maagd | 23 augustus – 22 september

Je vriendinnen waarderen je praktische adviezen en jouw oog voor detail maakt jullie momenten samen waardevol. In de liefde is het een week om even te vertragen en echt naar de ander te luisteren, wat je relatie verdiept. Studie of werk vraagt om een gedetailleerde planning, maar je hebt alles onder controle. De kleur wit geeft je rust en helderheid, Maagd.

Weegschaal | 23 september – 22 oktober

Samen met je vriendinnen zoek je naar balans, en deze week slaag je erin om werk en plezier moeiteloos te combineren. In de liefde mag je een harmonieuze ontwikkeling verwachten; romantiek hangt in de lucht. Studie of werk verloopt soepel als je prioriteiten stelt. Roze brengt je deze week geluk en harmonie, Weegschaal.

Schorpioen | 23 oktober – 21 november

Vriendinnen waarderen jouw intensiteit en toewijding deze week, Schorpioen. In de liefde voel je een sterke connectie, en het kan een perfecte tijd zijn voor een diepgaand gesprek. Studie of werk vraagt om focus, maar jouw vastberadenheid brengt je waar je wilt zijn. Zwart is jouw krachtkleur en versterkt je mysterie en kracht.

Boogschutter | 22 november – 21 december

Je avontuurlijke geest zorgt ervoor dat je vriendinnen geïnspireerd raken; misschien plan je samen een spontaan uitstapje, Boogschutter. In de liefde is het een week voor nieuwe ervaringen of een speelse aanpak. Studie of werk gaat beter als je ruimte laat voor creativiteit. Oranje brengt je deze week vreugde en positieve energie.

Steenbok | 22 december – 19 januari

Met vriendinnen voel je deze week een stabiele en hechte band; je praktische instelling wordt gewaardeerd, Steenbok. In de liefde is het een tijd om te investeren in vertrouwen, wat je relatie naar een hoger niveau tilt. Studie of werk vraagt om een gestructureerde aanpak, maar je doorzettingsvermogen maakt alles mogelijk. Grijs brengt je balans en vastberadenheid.

Waterman | 20 januari – 18 februari

Je originele ideeën maken je deze week het middelpunt van je vriendinnengroep. In de liefde zorgt je unieke kijk op dingen voor frisse energie, wat bijzonder aantrekkelijk is. Studie of werk gaat het best als je buiten de gebaande paden denkt. Blauw is jouw geluksbrenger en versterkt je creativiteit en kalmte, Waterman.

Vissen | 19 februari – 20 maart

Je vriendinnen voelen zich veilig bij jouw zorgzaamheid en intuïtie, en samen creëren jullie mooie herinneringen, Vissen. In de liefde kun je rekenen op romantiek, vooral als je je zachte kant laat zien. Studie of werk vraagt om een dromerige maar toch gefocuste aanpak. Paars brengt je inspiratie en helpt je in contact te blijven met je gevoel.