Is verveling goed?
Zodra we ons vervelen, grijpen we instinctief naar onze telefoons of laptops. Ze zorgen ervoor dat we altijd iets te doen hebben, wat betekent dat verveling bijna tot het verleden behoort. Hierdoor voelen we vaak de druk om altijd bezig te zijn, om nooit ‘niks’ te doen. Maar eigenlijk hoeven we verveling helemaal niet als iets negatiefs te beschouwen! In feite heeft verveling grote voordelen die je kunnen helpen om jezelf te ontwikkelen als persoon. Hier zijn een paar redenen waarom verveling goed is en waarom we er meer tijd voor zouden moeten maken.
1. Stimuleert onze creativiteit
Een van de meest bekende voordelen van verveling is dat het je creativiteit stimuleert. Onze hersenen zijn voortdurend bezig met het verwerken van onze bezigheden en toekomstige taken, waardoor er weinig ruimte is voor dagdromen. Zelfs wanneer we klaar zijn met onze verplichtingen, grijpen we snel naar onze mobiele apparaten, waardoor we ook dan geen tijd hebben om onze gedachten vrij te laten stromen.
Het echte probleem is dus dat we zelden momenten hebben waarop we niets doen. Voortdurend worden we afgeleid door externe prikkels. Zonder deze afleiding zou onze geest gedwongen worden om rustig te zoeken naar manieren om zichzelf te vermaken, wat weer zou kunnen leiden tot nieuwe inzichten en ideeën!
2. Zelfreflectie is een must
Als je je verveelt, neem de tijd om te reflecteren! Gedurende de dag zijn we constant bezig, waardoor niet alleen ons lichaam vermoeid raakt, maar ook onze geest. Alle gedachten en zorgen blijven in ons hoofd rondspoken, totdat we eindelijk de tijd nemen om erover na te denken. Daarom is het belangrijk om te reflecteren op onze doelen en waarden. Dit kan bijdragen aan persoonlijke groei!
Deze zelfreflectie leidt tot persoonlijke groei omdat verveling ruimte maakt voor probleemoplossing. Wanneer we ons vervelen, gaan we automatisch op zoek naar nieuwe en innovatieve oplossingen voor problemen waar we mee worstelen. Dus kom maar op, verveling!
3. Burn-outs vermijden!
Zoals al vaker benoemd, worden we constant blootgesteld aan prikkels. Dit kan ervoor zorgen dat ons zenuwstelsel helemaal overbelast raakt. Maar momenten van verveling zijn hier de perfecte oplossing voor! Deze momenten lopen namelijk hand in hand met ontspanning, waardoor onze stress vermindert. Wat dan weer goed is voor onze mentale en fysieke gezondheid… Dus zeg maar dag tegen die burn-outs!
4. Weg met die socialemediaverslaving
Onze afhankelijkheid van sociale media groeit met de dag, aangezien de meeste platforms zo zijn ontworpen dat ze ons verslaafd maken. Sociale media vormt daardoor de grootste bron van afleiding die echte verveling in de weg staat. Misschien heb je het zelf meegemaakt, of heb je het om je heen zien gebeuren, maar de voortdurende stroom van sociale media leidt bij veel mensen tot een verslaving. Ze merken dan vaak dat ze niet zonder likes, opmerkingen en delingen kunnen en grijpen de hele dag door naar hun telefoon.
Verveling, al klinkt het misschien gek, kan hiermee helpen. Wanneer we echt de tijd nemen om volledig verveeld te zijn, hebben we eigenlijk geen andere keuze dan niet meer bezig te zijn met de wereld op je telefoon. Je komt hierdoor dan ook helemaal los van die afhankelijkheid die je normaal altijd voelt. Deze tijd die bewust zonder technologie wordt doorgebracht, leidt ook tot realisaties over het gebruik van deze technologie.
Helpt verveling bij jou niet als een manier van stressvermindering? Volgens onderzoek heb jij dan een knuffel nodig!
