Met deze handige tips ga jij de hittegolf sowieso overleven
Zo overleef jij de hittegolf in ons koude kikkerlandje
Weeronline heeft laten weten dat we met een ander soort hittegolf te maken krijgen dan een aantal weken geleden. “Dit keer krijgen we niet te maken met Spaanse snoeihitte, maar komt de warmte met een oostenwind naar ons land. Daardoor wordt het weliswaar heet, maar niet extreem heet.”
1. Blijf gehydrateerd
Tijdens deze warme dagen heeft je lichaam extra vocht nodig, zodat je niet uitdroogt. Blijf daarom vooral genoeg water drinken!
2. Afkoelen met ijs
Haal lekker veel ijsjes in huis. Als het je dan even te heet wordt onder de voeten, dan kan je er gewoon lekker eentje uit de vriezer pakken.
3. Bevroren waterfles voor een ventilator
Misschien kennen jullie dit trucje al! Een ventilator verplaatst alleen lucht, een airco koelt de lucht. Maar helaas zijn airco’s niet zo goedkoop. Leg daarom een fles gevuld met water in de vriezer. Haal deze er na een aantal uur weer uit en plaats deze voor je ventilator. Op die manier wordt er koude lucht door de kamer heen geblazen.
4. Beweeg zo min mogelijk
Dit zouden we eigenlijk niet moeten zeggen, want bewegen is heel goed voor je. Maar met deze tropische temperaturen moet je oppassen. Je moet natuurlijk wel gewoon de dagelijkse dingen blijven doen, maar stel dat rondje hardlopen even een paar dagen uit. De kans dat je flauwvalt tijdens sporten is namelijk stukken groter tijdens een hittegolf.
5. Geen warme maaltijden
Misschien heb je vanavond wel zin in een lekker AVG’tje, maar die kun je toch maar even beter een week uitstellen. Maak liever een lekkere salade! Dan hoeft de oven ook niet aan en kan het gas uitblijven, zo krijg je niet nog meer onnodige warmte in je huiskamer.
Lees ook:
Zo gedraag jij je tijdens een hittegolf volgens je sterrenbeeld
6. Ramen dicht
Tijdens een hittegolf kun je je ramen beter dichtlaten, die frisse lucht zal echt niet van buiten komen namelijk. Als je je ramen dicht houdt, komt er ook geen extra warme lucht binnen. Je kunt ook het beste je gordijnen dichtdoen en het zonnescherm uitrollen. Alles om de warmte buiten te houden.
7. Bevroren fles in bed
Kan je ‘s nachts niet slapen? Leg die bevroren fles dan ook eens in bed. Dan kun je hem gebruiken als een soort kruik, alleen met het tegenovergestelde effect. Als het dan te warm wordt kan je even rollen met de fles en dan is het weer lekker koel. Dat geldt ook voor je kussen!
Must Reads
