Slechte gewoonte
We snappen dat je je verveelt op de wc. Je hebt niemand om mee te praten, je moet een tijdje op dezelfde plek zitten en meestal is er ook niet zo veel bijzonders te bekijken in de badkamer. Het is logisch dat je dan al snel naar je telefoon grijpt om even een appje te sturen of wat te lezen. Maar wat blijkt: deze gewoonte is eigenlijk helemaal niet zo goed voor je gezondheid!
Gezondheidsproblemen
Ten eerste is het niet echt hygiënisch om je telefoon mee te nemen naar het toilet. Wanneer je namelijk de wc doorspoelt, komen er minuscule druppels in de lucht, die onder andere het poepbacterie bevatten. Ja, vies toch? Die komen vervolgens, als je je mobiel hebt meegenomen om even de tijd te doden, ook op je telefoon terecht. Daarom is je telefoonschermpje vaak viezer dan je denkt, en kun je dus eigenlijk beter je telefoon lekker laten liggen in de woonkamer.
Naast hygiëne, speelt ook zithouding een rol in de gezondheidgevaren van je telefoon meenemen naar het toilet. Je zit vaak voorovergebogen – het liefst natuurlijk ook nog met je ellebogen op je bovenbenen – te scrollen. Hierdoor zit je rug alleen in een nogal vreemde kronkel. Omdat je vaak ook nog eens langer doet over toiletteren wanneer je een telefoon bij je hebt, kan het zijn dat je langdurig in zo’n gebogen positie zit. Dit is niet alleen slecht voor je rug, maar kan zelfs incontinentie veroorzaken. Dan heb je straks helemaal geen controle meer over je blaas…
Tiptop toiletteren
Dé tips voor gezond wc-bezoek? Laat die telefoon ten eerste lekker op de bank liggen. Die is er echt ook nog wel wanneer je klaar bent. Om je niet te vervelend, kun je ook een stapeltje tijdschriften op het toilet leggen, of een leuke sudoku. Zorg er wel voor dat je niet alsnog helemaal voorovergebogen die puzzel gaat maken of dat artikel gaat lezen. En heb je nu een muur voor je neus omdat je nogal een kleine wc hebt? Dan is het misschien een leuke variatie om raadsels, een grappige Where’s Waldo of iets wat je moet leren op de muur voor je neus te hangen. Die stof voor je volgende toets bijvoorbeeld, of de presentatie die je uit je hoofd moet leren. Zo heb je genoeg entertainment op de wc, en blijf je ook nog eens gezond!
