Health

Zo kom je binnen no time van die vervelende kriebelhoest af

Roos-Sanne
verkouden-eten-loopneus

Het is weer die tijd van het jaar waarin iedereen verkouden is. En een loopneus is nog tot daaraan toe, maar er is niets vervelender dan kriebelhoest. Heb jij hier ook altijd last van? No worries, dit is hoe je snel van kriebelhoest af kan komen!

Beschadigd afdeklaagje

Voordat we naar oplossingen gaan kijken, is het handig om eerst even te weten waar een kriebelhoest eigenlijk vandaan komt, zodat je ook weet hoe je ervan af kan komen. Kriebelhoest ontstaat doordat je luchtwegepitheel (je ‘afdeklaag’ in je keel) beschadigd is geraakt. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Een verkoudheidje kan de boosdoener zijn, maar ook het inademen van sigarettenrook, een allergie of door in stoffige of droge ruimtes te zijn maakt het vaak niet beter. Hoe meer je moet hoesten, hoe meer je afdeklaag beschadigd raakt. Hierdoor moet je nog meer hoesten; je komt als het ware in een vicieuze cirkel terecht. En dat is mega irritant!

Wat moet je wél doen bij kriebelhoest?

Als eerste is het enorm belangrijk dat je huis de juiste luchtvochtigheid heeft. Dit moet rond de 40 à 60% zijn. Koop een luchtbevochtiger of zet simpelweg een bakje water op de verwarming om dit percentage te bereiken. Zorg ook dat je huis goed schoon blijft en gebruik desnoods een neusspray voor het slapen. Adem daarnaast zo veel mogelijk door je neus en drink een lekker kopje thee met honing. Drink bij voorkeur tijm thee. Deze theesoort beschermt je slijmvliezen namelijk tegen bacteriën. Ook verse gemberthee werkt heel goed tegen die irritante kriebelhoest!

Wat moet je níet doen bij kriebelhoest?

Natuurlijk zijn er ook een aantal dingen die je juist níét moet doen. Als je van je kriebelhoest af wil komen, is het niet verstandig om te roken. Ook moet je oppassen met je keel schrapen en te veel hoesten. Haal ook niet zomaar ieder middeltje van de Kruidvat in huis, hier kunnen soms ongezonde ingrediënten in zitten. Heb je nou écht zo’n last van je kriebelhoest dat niets lijkt te helpen? Overleg dan met je huisarts wat je in huis kan halen. Experimenteer dus niet zelf zomaar!

Must reads 👀

Lifestyle

Cute: dit schattige teddypak is nu verkrijgbaar bij Action

Ryel
teddypak-Action

We love teddystof!

Het is inmiddels niet meer te ontkennen: als je op zoek bent naar iets dat je écht warm houdt, dan is teddystof je nieuwe beste vriend. Deze fluffy, superzachte stof is alles wat je nodig hebt om je lekker in te wikkelen tijdens de koude dagen die eraan komen. Teddystof stelt je absoluut niet teleur! Tegenwoordig zie je dit fijne stofje overal: van dekens tot stoelen, sokken en jassen. Het geeft altijd die cozy uitstraling die we binnenkort allemaal hard nodig gaan hebben!

Teddy huispak van Action

Zelfs Action begrijpt wat we nodig hebben en komt ons tegemoet met precies wat we zoeken: het perfecte teddy huispak voor de koude wintermaanden! Dit pak is de ideale keuze als je lekker op de bank wilt ploffen met een kop warme chocolademelk, terwijl je geniet van je favoriete serie. Het huispak is niet alleen superzacht en warm, maar heeft ook een rits die je tot de borst kunt openen – ideaal als je even wat meer ademruimte nodig hebt.

De trui en broek kunnen samen worden gekocht, maar ook los van elkaar gedragen worden – hoe handig! Voor slechts €10,- kun jij dit heerlijke pak aan je kast toevoegen, in de maten S tot en met XL. Let wel op, want het is belangrijk om het pak niet in de droger te stoppen, want dan kan het krimpen.

In twee kleuren verkrijgbaar

Het is inmiddels wel duidelijk dat dit huispak de perfecte keuze is voor de winter. Maar wist je ook dat het pak in twee geweldige kleuren verkrijgbaar is? Namelijk taupe en wit! Beide kleuren geven je dat ultieme gevoel van gezelligheid, maar met een stijlvolle twist.

Het pak is gemaakt van superzacht polyester, wat niet alleen de warmte biedt die je nodig hebt, maar ook een licht en ademend gevoel geeft, zodat je je de hele dag comfortabel voelt. Bovendien is polyester een materiaal dat makkelijk te onderhouden is, waardoor je je geen zorgen hoeft te maken over het wassen – ideaal voor een huispak dat je graag vaak draagt!