Travel

Science says: deze lekkere snack voorkomt een jetlag

Danique
snack-voorkomt-jetlag

Niets is vervelender dan je vakantie beginnen met een 1-0 achterstand. Maak je een verre reis naar een land in een andere tijdzone, dan kan een jetlag heel wat roet in het eten gooien van je gezellige plannen. Uit onderzoek is gebleken dat we er zelf wat aan kunnen doen en door het eten van déze lekkere snack minder last hebben van een jetlag. Saaay what?!

Onderzoek

De slimme koppen van de universiteit van Sydney’s Charles Perkins Centre hebben onderzoek gedaan naar het tegengaan van een jetlag. Dit deden zij in samenwerking met een Australische vliegtuigmaatschappij genaamd Qantas. Zij zochten samen uit hoe je lange vluchten zo comfortabel mogelijk kon maken en reizigers een vervelende jetlag kan besparen. Tijdens het onderzoek keken ze naar verschillende slaapschema’s, verlichtingen en dus ook maaltijden. Hieruit kwam iets heel bijzonders. Je voorkomt een jetlag namelijk door het eten van een kleine, lekkere snack. Chocolade! Samen met chili schijnt dit hét wondermiddeltje te zijn om opgewekt je vakantie door te brengen. Wanneer je dit eet is de impact van het tijdsverschil een stuk kleiner en voel jij je minder vermoeid tijdens de reis. Dit gaan wij zeker uitproberen op onze aankomende vacay!

Deze snack voorkomt een jetlag

Je hoort het! Tijdens je volgende verre reis is het dus een goed idee om een lekkere chocoladereep mee te nemen. Maar waarom eigenlijk? Dit heeft voorname te maken met het stofje tryptofaan. Dit is een eiwit wat veel in chocolade te vinden is. Dit eiwit maakt serotonine aan, waardoor je makkelijker in slaap valt. Zo is een lange vliegreis makkelijk te overbruggen en voel jij je helemaal uitgerust als je uitstapt op je vakantiebestemming. Dit stofje komt ook voor in melk, kaas, vlees en kip. Houd je niet zo van een reepje zoetigheid, dan kan je altijd nog een kaasplankje bestellen in het vliegtuig 😉

Tips voor een jetlag

Naast het eten van chocolade en chili, heeft de universiteit nog wat trucjes om je jetlag te verminderen:
  • Drink genoeg water
  • Vermijd cafeïne en alcohol, dit kan je slaap verstoren of in de weg staan
  • Ga naar buiten als het licht is/ de zon opkomt
  • Blijf in beweging op de vlucht (bijv. loop af en toe het gangpad door)
Beeld: pinterest

Must reads 👀

Lifestyle

Cute: dit schattige teddypak is nu verkrijgbaar bij Action

Ryel
teddypak-Action

We love teddystof!

Het is inmiddels niet meer te ontkennen: als je op zoek bent naar iets dat je écht warm houdt, dan is teddystof je nieuwe beste vriend. Deze fluffy, superzachte stof is alles wat je nodig hebt om je lekker in te wikkelen tijdens de koude dagen die eraan komen. Teddystof stelt je absoluut niet teleur! Tegenwoordig zie je dit fijne stofje overal: van dekens tot stoelen, sokken en jassen. Het geeft altijd die cozy uitstraling die we binnenkort allemaal hard nodig gaan hebben!

Teddy huispak van Action

Zelfs Action begrijpt wat we nodig hebben en komt ons tegemoet met precies wat we zoeken: het perfecte teddy huispak voor de koude wintermaanden! Dit pak is de ideale keuze als je lekker op de bank wilt ploffen met een kop warme chocolademelk, terwijl je geniet van je favoriete serie. Het huispak is niet alleen superzacht en warm, maar heeft ook een rits die je tot de borst kunt openen – ideaal als je even wat meer ademruimte nodig hebt.

De trui en broek kunnen samen worden gekocht, maar ook los van elkaar gedragen worden – hoe handig! Voor slechts €10,- kun jij dit heerlijke pak aan je kast toevoegen, in de maten S tot en met XL. Let wel op, want het is belangrijk om het pak niet in de droger te stoppen, want dan kan het krimpen.

In twee kleuren verkrijgbaar

Het is inmiddels wel duidelijk dat dit huispak de perfecte keuze is voor de winter. Maar wist je ook dat het pak in twee geweldige kleuren verkrijgbaar is? Namelijk taupe en wit! Beide kleuren geven je dat ultieme gevoel van gezelligheid, maar met een stijlvolle twist.

Het pak is gemaakt van superzacht polyester, wat niet alleen de warmte biedt die je nodig hebt, maar ook een licht en ademend gevoel geeft, zodat je je de hele dag comfortabel voelt. Bovendien is polyester een materiaal dat makkelijk te onderhouden is, waardoor je je geen zorgen hoeft te maken over het wassen – ideaal voor een huispak dat je graag vaak draagt!