Lifestyle

Alles wat je wil weten over de slaaptrend ‘brown noise’ die onwijs populair is op TikTok

slaaptrend-brown-noise

TikTok is tegenwoordig meer dan alleen een app voor vermaak en uren scrollen. Het populaire platform staat namelijk vol met video’s waar we echt iets van kunnen leren. De zoekterm ‘TikTok hacks’ of ‘Life hacks’ brengt je al heel ver met je algemene kennis. Zo gaat er een nieuwe TikTok hack in de ronde, die iedereen geprobeerd moet hebben. We hebben het over de slaaptrend ‘brown noise’. We vertellen je alles wat je moet weten over deze slaaptrend. 

‘Brown noise’ is de slaaptrend die jou gaat helpen honderden schaapjes te tellen

1 schaapje, 2 schaapjes, 3 schaapjes… *gesnurk*

Wat is brown noise?

White noise, is een begrip dat je misschien al eens gehoord hebt. Maar wist jij dat er ook pink en brown noises bestaan? Nee, wij ook niet. Wij leggen je uit wat het precies is. Wanneer we het hebben over de verschillende noises hebben we het over verschillen in geluidsfrequentie. Geluiden bestaan uit geluidsgolven en trillingen van die geluidsgolven resulteren in een hoger of lager geluid. De geluidsfrequentie gaat dus over de snelheid waarmee een geluidsgolf trilt. Kenmerkend aan brown noise is de lage geluidsfrequentie, een diep geluid dus. De diepe bastonen worden door luisteraars omschreven als onderwater geluiden. Je hoort alles wel, maar het klinkt net alsof er een grote golf over je heen spoelt. Anderen vergelijken de ervaringen met het geluid van een sterke wind. Het klinkt bijzonder, maar het blijkt te werken.

Slaaptrend

Op TikTok wordt brown noise bestempeld als dé nieuwe slaaptrend, omdat het geluid je helpt om rustig in slaap te vallen. Voor ons nieuwe info, maar voor slaapexperts niet. Zij zeggen namelijk dat brown noise alle frequenties en geluiden van elke octaaf bevat en het je daarom helpt om je gedachten los te kunnen laten en lekker in slaap te vallen. Het luisteren van dit geluid kan goed werken wanneer je lekker diep in slaap wilt vallen, maar kan ook helpen tijdens het werken of studeren. Brown noise neutraliseert omgevingsgeluiden waardoor jij je volledig op je werk of schoolwerk kan focussen. Iemand ook al klaar voor een middagdutje? Of kiezen jullie voor een hele productieve werk- of leersessie?
Beeld: pinterest

Must reads 👀

Horoscoop

Jouw sterrenbeeld in de spotlights: de weekhoroscoop van 27 januari t/m 2 februari

Senait
weekhoroscoop

Ram | 21 maart – 19 april

Deze week draait alles om spontaniteit en eerlijkheid, Ram. Je vriendinnen komen met onverwacht goed nieuws, wat jullie band alleen maar sterker maakt. In de liefde is het belangrijk om je gevoelens open te delen, hoe spannend dat ook kan zijn. Op het gebied van studie of werk krijg je te maken met een uitdagende taak, maar met een scherpe focus kun je deze succesvol afronden. Kies voor de kleur rood om je energie en zelfvertrouwen een boost te geven.

Stier | 20 april – 20 mei

Gezelligheid staat centraal deze week, en tijd doorbrengen met vriendinnen zorgt voor een heerlijke balans in je drukke schema, Stier. Als je single bent, kun je een bijzondere ontmoeting verwachten die je laat glimlachen. Heb je al een relatie? Dan brengen kleine, liefdevolle gebaren veel warmte. Bij je studie of werk helpt een praktische planning je om efficiënt te blijven. De kleur groen brengt je rust en stabiliteit.

Tweelingen | 21 mei – 20 juni

Je sociale energie is deze week op zijn top! Een spontaan uitje met vriendinnen zorgt voor nieuwe herinneringen en versterkt jullie band. In de liefde mag je een onverwachte wending verwachten – blijf trouw aan jezelf, dan komt alles goed. Voor je studie of werk is samenwerken met anderen de sleutel tot succes. Laat de kleur geel je helpen om creatief en optimistisch te blijven, Tweelingen.

Kreeft | 21 juni – 22 juli

Vriendinnen waarderen je luisterend oor, en jouw empathie zorgt ervoor dat ze graag bij je zijn, Kreeft. Toch is het belangrijk om ook je eigen grenzen te bewaken en tijd voor jezelf te nemen. In de liefde kun je verdieping ervaren; vertrouwen en openheid maken alles mooier. Studie of werk vraagt om een rustige en georganiseerde aanpak. De kleur zilver geeft je deze week een vleugje extra balans en sereniteit.

Leeuw | 23 juli – 22 augustus

Vriendinnen kijken naar je op en genieten van je aanstekelijke energie, Leeuw. Je bent deze week de ster in je sociale kring. In de liefde is het een goed moment om te laten zien wat je voelt – je charme werkt in je voordeel. Voor studie of werk geeft je zelfvertrouwen je de kracht om uit te blinken. Kies goud als je geluksbrenger; het versterkt je natuurlijke glans.

Maagd | 23 augustus – 22 september

Je vriendinnen waarderen je praktische adviezen en jouw oog voor detail maakt jullie momenten samen waardevol. In de liefde is het een week om even te vertragen en echt naar de ander te luisteren, wat je relatie verdiept. Studie of werk vraagt om een gedetailleerde planning, maar je hebt alles onder controle. De kleur wit geeft je rust en helderheid, Maagd.

Weegschaal | 23 september – 22 oktober

Samen met je vriendinnen zoek je naar balans, en deze week slaag je erin om werk en plezier moeiteloos te combineren. In de liefde mag je een harmonieuze ontwikkeling verwachten; romantiek hangt in de lucht. Studie of werk verloopt soepel als je prioriteiten stelt. Roze brengt je deze week geluk en harmonie, Weegschaal.

Schorpioen | 23 oktober – 21 november

Vriendinnen waarderen jouw intensiteit en toewijding deze week, Schorpioen. In de liefde voel je een sterke connectie, en het kan een perfecte tijd zijn voor een diepgaand gesprek. Studie of werk vraagt om focus, maar jouw vastberadenheid brengt je waar je wilt zijn. Zwart is jouw krachtkleur en versterkt je mysterie en kracht.

Boogschutter | 22 november – 21 december

Je avontuurlijke geest zorgt ervoor dat je vriendinnen geïnspireerd raken; misschien plan je samen een spontaan uitstapje, Boogschutter. In de liefde is het een week voor nieuwe ervaringen of een speelse aanpak. Studie of werk gaat beter als je ruimte laat voor creativiteit. Oranje brengt je deze week vreugde en positieve energie.

Steenbok | 22 december – 19 januari

Met vriendinnen voel je deze week een stabiele en hechte band; je praktische instelling wordt gewaardeerd, Steenbok. In de liefde is het een tijd om te investeren in vertrouwen, wat je relatie naar een hoger niveau tilt. Studie of werk vraagt om een gestructureerde aanpak, maar je doorzettingsvermogen maakt alles mogelijk. Grijs brengt je balans en vastberadenheid.

Waterman | 20 januari – 18 februari

Je originele ideeën maken je deze week het middelpunt van je vriendinnengroep. In de liefde zorgt je unieke kijk op dingen voor frisse energie, wat bijzonder aantrekkelijk is. Studie of werk gaat het best als je buiten de gebaande paden denkt. Blauw is jouw geluksbrenger en versterkt je creativiteit en kalmte, Waterman.

Vissen | 19 februari – 20 maart

Je vriendinnen voelen zich veilig bij jouw zorgzaamheid en intuïtie, en samen creëren jullie mooie herinneringen, Vissen. In de liefde kun je rekenen op romantiek, vooral als je je zachte kant laat zien. Studie of werk vraagt om een dromerige maar toch gefocuste aanpak. Paars brengt je inspiratie en helpt je in contact te blijven met je gevoel.