Ben jij type A of B? TikTok is obsessed met deze persoonlijkheidstest

Dit is wat je moet weten over type A en type B persoonlijkheden

Ben jij iemand die altijd tien dingen tegelijk doet, liever geen seconde stilzit en alles het liefst gisteren al af had? Dan heb je grote kans dat je een type A persoonlijkheid hebt. Maar misschien herken je jezelf juist in de tegenpool: rustig, meegaand en niet zo snel gestrest. Dat wijst op een type B persoonlijkheid. Deze twee persoonlijkheidstypes zeggen veel over hoe je in het leven staat – van je werkhouding tot je gezondheid.

Wat is het verschil tussen type A en type B?

Persoonlijkheid draait om hoe je denkt, voelt en je gedraagt. De termen type A of type B zijn handige ‘labels’ die laten zien welke kenmerken bij jou het meest naar voren komen. De basis? Die werd gelegd in 1959 door twee Amerikaanse cardiologen, die ontdekten dat stress en gedragspatronen mogelijk invloed hebben op je hartgezondheid.

Een type A-persoon is vaak ambitieus, gedreven en snel geïrriteerd. Denk aan multitasken als een pro, constant doelen willen halen, en een tikkeltje (of heel erg) competitief. Tijd is altijd schaars, en rust? Die komt later wel.

Type B’ers daarentegen zijn meestal relaxed, flexibel en sociaal. Ze nemen de tijd, raken minder snel gefrustreerd en voelen minder de druk om te presteren. Een type B werkt rustig naar doelen toe en laat zich minder snel gek maken door deadlines of verwachtingen van anderen.

Hoe beïnvloedt jouw persoonlijkheid je werk en studie?

Ben jij een type A student? Dan is de kans groot dat je goed scoort dankzij je discipline en werkethiek. Maar pas op: eigenschappen als ongeduld en frustratie kunnen je juist weer in de weg zitten. Bij type B’ers zie je het omgekeerde: zij presteren soms minder door uitstelgedrag, maar hun geduld en sociale vaardigheden zijn juist weer een kracht in groepsopdrachten of bij langdurige projecten.

Op de werkvloer werkt dit precies zo: waar type A-types vaak floreren in snelle, competitieve omgevingen, blijven type B-types kalm onder druk en zijn ze sterk in teamwerk en het behouden van balans.

En wat doet het met je gezondheid?

Je persoonlijkheid beïnvloedt niet alleen hoe je presteert, maar ook hoe je omgaat met stress. Onderzoek toont aan dat type A’s vatbaarder zijn voor burn-out, hoge bloeddruk en stressgerelateerde klachten, vooral door eigenschappen als vijandigheid en ongeduld. Type B’s blijken juist beter bestand tegen mentale druk, al betekent dat niet dat ze immuun zijn voor stress.

Heb je dus veel A-kenmerken? Dan is het extra belangrijk om bewust rustmomenten in te bouwen, te leren relativeren en te werken aan je emotionele balans. Kleine aanpassingen kunnen op de lange termijn een groot verschil maken.

Ben jij type A of B?

Twijfel je waar jij onder valt? Online zijn er diverse persoonlijkheidstests die je kunnen helpen, zoals de Jenkins Activity Survey of de Framingham Type A Scale. Maar ook zonder test herken je vaak al snel welk type bij jou past!