Smoothie maken? Met deze receptjes zit je helemaal goed
Smoothies zijn lekker, fris en super gezond. Het leuke aan een smoothie maken is dat je los kan met veel verschillende smaken. Je kunt je favoriete fruit toevoegen of zaden en zelfs groente voor een groene smoothie. Het is altijd slim om een vloeistof toe te voegen, zoals sinaasappelsap, water, melk of kokoswater. Dit zorgt ervoor dat de smoothie drinkbaar is.
Als je geen fruit van het seizoen hebt, kan je diepvriesfruit gebruiken. Je kunt het bevroren gebruiken, dan krijg je een beetje een milkshake idee. Maar je kunt het ook eerst laten ontdooien. Girlscene’s foodblogger Pauline van ‘Uit Pauline’s Keuken’ heeft 5 verschillende smoothie recepten bedacht, ieder recept is voor 2 glazen. Be creative!
Smoothie maken? Met deze recepten zit jij goed
♥ Smoothie maken: Freshtastic
Ingrediënten: 10 cm komkommer, 1 appel zonder schil en in stukjes
♥ Smoothie maken: Banana Orange
Ingrediënten: 1/2 banaan, sap van 3 sinaasappelen, 1 el chiazaad
♥ Smoothie maken: Get your greens
Ingrediënten: 2 handjes spinazie, 1/2 banaan, 1 kopje amandelmelk
♥ Smoothie maken: Coco loco
Ingrediënten: 1 handjevol mango stukjes, 1 handjevol verse ananas, 250 ml kokoswater
♥ Smoothie maken: Very Berrylicious
Ingrediënten: Handjevol rood fruit (aardbeien, frambozen, blauwe bessen), beker yoghurt, scheutje melk
Zo maak je het
:
Het enige wat je nodig hebt is een blender of een staafmixer. Doe alle ingrediënten in de blender en mix net zolang tot alles vloeibaar is geworden. Is het nog te dik, voeg dan wat extra vloeistof toe. Drink de smoothies meteen, want vers zijn ze het allerlekkerst!
Door: Pauline
