Is alles oké?
In relaties bestaan er natuurlijk irritaties, vooral bij die kleine dingetjes die continu herhaald worden. Een voorbeeld van zo een irritatie, is wanneer je partner telkens vraagt of alles oké is en of je niet boos bent. Daar word je uiteindelijk toch gek van? Voordat je hier een probleem van maakt, is het misschien handig om te achter halen waarom je partner dit steeds blijft vragen, want dit kan duiden op een dieper liggende behoefte aan emotionele veiligheid…
Bo Fliers deelt via Instagram een krachtige video waarin ze spreekt over deze behoefte aan emotionele veiligheid, en de bescherminsmechanismes die zorgen voor die vervelende vragen van je partner. Zelf heeft zij hier namelijk ook mee geworsteld! Ook geeft ze een aantal adviezen over hoe je hier mee om kan gaan als partner. Die zullen wij hier verder toelichten, in de hoop dat je er van kan leren en je relatie kan versterken.
Beschermingsmechanismes
Wanneer jouw partner routineus vraagt of alles nog oké is, kan het inderdaad duiden op een groter, verborgen probleem. Dit verschijnsel heet namelijk emotional monitoring, wat een beschermingsmechanisme kan zijn als gevolg van het opgroeien in een gewelddadige en instabiele omgeving. Tijdens het opgroeien in zulke omstandigheden, leren mensen zichzelf vaak aan om hyperbewust te zijn van de reacties van anderen. Dit doen zij als een manier om potentiële conflicten te vermijden en te minimaliseren.
Hoe ga je hier mee om?
Het belangrijkste is dat je je partner de geruststelling geeft waarnaar hij op zoek is. Wordt dan ook niet boos op je partner wanneer hij voor de zoveelste keer vraagt of je echt oké bent. Door je partner gerust te stellen, help je hem genezen van zijn trauma’s en om zijn beschermingstactieken stapje voor stapje achter zich te laten. Zo zal deze gewoonte dan ook afnemen, en voor je het weet vraagt hij het nauwelijks meer.
Tuurlijk, het is heel begrijpelijk dat je wel echt geïrriteerd raakt door deze herhalende vragen. Wat kan helpen bij jezelf rustig te houden, is om je vast te houden aan de wetenschap dat relaties er zijn om door te groeien en elkaar te ondersteunen. Die geruststelling die je elke keer weer geeft aan jouw partner ondersteunt hem dan ook enorm en draagt bij aan zijn persoonlijke groei. Dat is het toch allemaal waard?
Hoe kan je partner hier zelf mee omgaan?
Er zijn ook een aantal manieren voor je partner zelf om door het emotioneel monitoren heen te komen. Het is essentieel dat je partner zijn verleden en zijn trauma’s erkent, en begrijpt waarom hij zo op zoek is naar die geruststelling. Door dit te erkennen, kan hij leren om zich meer naar binnen te keren: emotioneel monitoren zorgt ervoor dat je alleen gefocust bent op andere mensen en wat zij van jou vinden. Wanneer jouw partner zich naar binnen toe keert, kan hij in zichzelf rust en appreciatie vinden.
Ook zal je partner zelf moeten inzien dat hij niet alles persoonlijk moet opvatten. Dit is een cruciale stap om die goedkeuring niet telkens meer nodig te hebben. Je kan je partner hier goed bij helpen, door hem te wijzen op de momenten wanneer hij het te serieus opvat. Door je partner telkens die geruststelling te bieden, zal hij zich ook steeds veiliger bij jou voelen. Probeer je partner dan ook zover te krijgen dat hij zijn eigen kwetsbaarheid toont aan jou en aan zijn andere dierbaren. Door eerlijk en open te zijn over zijn beschermingsmechanisme, zullen meer en meer mensen om hem heen hem kunnen helpen er doorheen te komen.
Het begrijpen en doorbreken van jeugdtrauma’s en de beschermingsmechanismes die daardoor ontstaan zijn zal altijd uitdagend zijn. Toch is dit een heel belangrijk onderdeel van het ontwikkelen van gezonde relaties. Dus, als je partner herhaaldelijk vraagt of alles oké is, onthoud dan vooral dat dit gedrag van hem voortvloeit uit die behoefte voor emotionele veiligheid en geruststelling. Toon daarom vooral begrip, zo kun je er dan samen doorheen komen. En wie weet, misschien groei jij er zelf ook van!
Tijdens dit process, is het logisch als je soms je twijfels krijgt over de relatie. Hier zijn 7 green flags waardoor je kan weten of je met de juiste persoon bent of niet!
