Health

Dankzij dit trucje hoef je minder vaak te plassen

Danique
wc plassen

Spendeer jij te veel tijd door op het toilet en ben jij hier wel 5 of meer keer per dag te vinden? Dan is er iets mis! Plassen is noodzakelijk, maar te vaak gaan kan voor problemen zorgen. Met dit simpele trucje kan jij langer je blaas ophouden.

Minder vaak plassen

Onderweg op vakantie en na de eerste tien minuten vraagt die ene vriendin al of er een tankstation in de buurt is. Super annoying! Of ben jij juist degene die om de haverklap naar het toilet moet? Hoe dan ook, op deze manier kom je nooit aan op je bestemming en kan je die roadtrip wel op je buik schrijven. Plassen is nu eenmaal noodzakelijk, maar soms komt het gewoonweg niet uit. Met dit eenvoudige trucje hoef jij minder vaak te plassen en kan je in één stuk door racen naar Parijs.

Hoe werkt het precies?

Het trucje ‘dubbel legen’ (in het Engels wordt het double voiding genoemd) zorgt ervoor dat jij minder vaak hoeft te plassen. Leeg je blaas niet één keer tijdens een bezoekje aan het kleinste kamertje, maar doe dit twee keer. We leggen het stap voor stap uit.
  1. Get comfortable. Ga relaxed zitten op de bril, ontspan je en leun lichtjes naar voren.
  2. Ontspan ook je handen en laat je armen langs je lichaam vallen.
  3. Probeer je blaas zo leeg mogelijk te maken. Laat het maar druppelen 😉
  4. Voordat je je broek weer omhoog trekt, beweeg je heupen voor twintig seconde heen en weer.
  5. Leun nu nog verder naar voren en ontspan je lichaam volledig. Zo plas je gemakkelijk de laatste druppeltjes er ook nog uit.
Dit werkt niet alleen efficiënt op reis, maar het schijnt ook nog eens te helpen om blaasontstekingen te voorkomen. Je hebt als het ware je blaas getraind om de hoge nood langer op te houden. Maar dit is niet het enige trucje die ervoor zorgt dat je minder moet plassen.

Blaas trainen

Naast de ‘dubbel legen’ hack, is er nog een tip die we willen meegeven. Ga niet uit gewoonte een plasje doen. Veel mensen gaan nog even snel zitten voordat ze de deur uitgaan of voor het slapen. Dit is vaak niet nodig en dan ‘dwing’ je je blaas om een plas te doen. Op deze manier leer jij je blaas aan om bij enkele druppels al een seintje van een volle tank te geven. Doe je dit al jaren zo? Dan is het je vast opgevallen dat je vaak maar een klein beetje plast wanneer je naar de wc moet. Stop hiermee en ga pas echt naar het toilet als je hoog nodig moet.
Beeld: Unsplash

Must reads 👀

Lifestyle

Cute: dit schattige teddypak is nu verkrijgbaar bij Action

Ryel
teddypak-Action

We love teddystof!

Het is inmiddels niet meer te ontkennen: als je op zoek bent naar iets dat je écht warm houdt, dan is teddystof je nieuwe beste vriend. Deze fluffy, superzachte stof is alles wat je nodig hebt om je lekker in te wikkelen tijdens de koude dagen die eraan komen. Teddystof stelt je absoluut niet teleur! Tegenwoordig zie je dit fijne stofje overal: van dekens tot stoelen, sokken en jassen. Het geeft altijd die cozy uitstraling die we binnenkort allemaal hard nodig gaan hebben!

Teddy huispak van Action

Zelfs Action begrijpt wat we nodig hebben en komt ons tegemoet met precies wat we zoeken: het perfecte teddy huispak voor de koude wintermaanden! Dit pak is de ideale keuze als je lekker op de bank wilt ploffen met een kop warme chocolademelk, terwijl je geniet van je favoriete serie. Het huispak is niet alleen superzacht en warm, maar heeft ook een rits die je tot de borst kunt openen – ideaal als je even wat meer ademruimte nodig hebt.

De trui en broek kunnen samen worden gekocht, maar ook los van elkaar gedragen worden – hoe handig! Voor slechts €10,- kun jij dit heerlijke pak aan je kast toevoegen, in de maten S tot en met XL. Let wel op, want het is belangrijk om het pak niet in de droger te stoppen, want dan kan het krimpen.

In twee kleuren verkrijgbaar

Het is inmiddels wel duidelijk dat dit huispak de perfecte keuze is voor de winter. Maar wist je ook dat het pak in twee geweldige kleuren verkrijgbaar is? Namelijk taupe en wit! Beide kleuren geven je dat ultieme gevoel van gezelligheid, maar met een stijlvolle twist.

Het pak is gemaakt van superzacht polyester, wat niet alleen de warmte biedt die je nodig hebt, maar ook een licht en ademend gevoel geeft, zodat je je de hele dag comfortabel voelt. Bovendien is polyester een materiaal dat makkelijk te onderhouden is, waardoor je je geen zorgen hoeft te maken over het wassen – ideaal voor een huispak dat je graag vaak draagt!