Easy peasy: met deze 4 tips kom jij Dry January door
Met 4 deze tips voor Dry January kom jij de maand door
Even afkicken van alcohol is natuurlijk niet het allereerste wat er in je opkomt als we denken aan goede voornemens, maar geloof ons, je lichaam zal je dankbaar zijn. Je slaapt beter, hebt meer energie en zegt eindelijk gedag tegen die vervelende katers die je de hele dag laten voelen alsof je door een bus bent overreden. En je huid? Die krijgt er ook nog eens een flinke boost van. Je zult in ieder geval merken dat je mentaal ook zoveel helderder bent zonder al die alcohol. En ja, misschien is het even een uitdaging, maar daarom hebben wij vier tips voor Dry January om de maand door te komen!
1. Wees lief voor jezelf
We zijn natuurlijk niet op bootcamp, dus te streng zijn voor jezelf heeft natuurlijk ook geen zin. Maar wees wel eerlijk naar jezelf toe! Betrap je jezelf erop dat je een keertje zin hebt in een wijntje? Herinner jezelf er dan aan waarom je dit doet. Maar hè, als het per ongeluk een keer mis gaat, geen stress – morgen is er weer een nieuwe kans. Je doet al hard genoeg je best!
2. Houd je huis alcoholvrij
Out of sight, out of mind! Zorg dat er in ieder geval geen alcoholische verleiding in huis zijn. Die ene fles wijn in je kast? Dat is natuurlijk wel een beetje zonde om weg te gooien. Geef hem aan een vriendin die er nog wat aan heeft. En dat biertje in de koelkast? Ook weg ermee! Je bent mentaal veel sterker wanneer je niet steeds wordt herinnerd aan die drankjes!
3. Verzin alternatieven voor je favoriete drankjes
Een drankje hoort nu eenmaal bij gezelligheid, en we snappen dat het gemis deze maand best lastig kan zijn. Je vriendinnen gezellig aan een wijntje, en jij? Jij zit aan een simpele Fanta. Maak er daarom een feestje van met mocktails! Zo voelt het toch nog een beetje als een traktatie, maar dan zonder die kater die we allemaal wel achterwegen willen laten.
4. Houd je doel voor ogen
Dry January kan soms aanvoelen als een eeuwigheid, vooral als je gewend bent aan een drankje op de vrijdagavond of een glas wijn bij het diner. Maar keep it up girl, want de beloning is het waard! Denk eens aan hoe fris je je gaat voelen, hoeveel energie je zult hebben, en hoe blij je huid wel niet zou zijn met jou? En laten we de extra besparing op je bankrekening niet vergeten. Dat geld kun je straks mooi gebruiken voor iets waar je écht blij van wordt – misschien een nieuwe outfit?
