Vaak hoofdpijn? Eet déze voedingsmiddelen dan niet meer!

Voedingsmiddelen die hoofdpijn veroorzaken

Er zijn bepaalde producten die zwaarder aanvoelen voor je lichaam. Dit kan zorgen voor een overbelaste lever en dit zorgt ervoor dat er gifstoffen vrijkomen in je lichaam, met hoofdpijn als gevolg. Maar wat kan je hier zelf aan doen? Het is belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen je hoofdpijn stimuleren en de volgende voedingsproducten vallen hieronder:

Suiker
Chocolade
Noten
Koffie
Sojasaus (vooral de gezoete vorm)
Augurken
Haring
Gerookte zalm
Gerookte makreel
Varkensvlees

Lees ook:
Déze 3 voedingsmiddelen helpen tegen een opgeblazen gevoel

Deze voedingsmiddelen helpen tegen hoofdpijn

Vaak heeft hoofdpijn te maken met een te laag bloedsuikergehalte. Het is dus goed om voldoende te eten. Naast de voedingsmiddelen die hoofdpijn stimuleren zijn er ook genoeg dingen die je wel kunt eten. Hieronder staan de voedingsmiddelen die jouw klachten flink kunnen verminderen al helemaal in combinatie met veel groente of thee.

Ansjovis, sardientjes, heilbot, makreel en zalm
Kip, kalkoen, konijn en rundvlees
Eieren
Taugé, linzen en erwten
Macadamia, hazelnoten en paranoten
Paddenstoelen
Bramen, frambozen, bessen en grapefruit
Veel groenten. Vooral asperges, artisjok, bladgroenten (behalve spinazie), broccoli, paksoi, koolraap, spruitjes, witlof, zeekraal en rozemarijn
Zilvervliesrijst, gierst en quinoa