Een barstend hoofd door de luchtdruk
Er zijn zat redenen die jouw hoofdpijn kunnen veroorzaken. Denk maar aan stress, de ‘tijd van de maand’, een slechte slaappositie, te weinig slaap of te veel alcohol. Er is één hoofdpijn veroorzaker die vaak ‘over het hoofd’ wordt gezien: het weer. Zeven op de tien mensen ervaart hoofdpijn wanneer het weer verandert. Dit kan onder andere te maken hebben met een stijgende luchtvochtigheid, toenemende wind, meer bewolking of een vlugge temperatuurwisseling.
Onderzoek toont aan dat de grootste boosdoener van jouw hoofdpijn waarschijnlijk de verandering van de luchtdruk is. Experts weten niet exact waarom dit kan leiden tot hoofdpijn, maar ze vermoeden dat het te maken heeft met de daling van deze luchtdruk. Benieuwd hoe dat zit? We leggen het je uit.
Onze schedelholte is gevuld met lucht. Wanneer de luchtdruk laag wordt, wat gepaard gaat met veel regen en onweersbuien, wordt de druk in de schedelholte verhoogd. Hierdoor komt er meer druk op de bloedvaten in je hoofd te staan, wat pijn veroorzaakt: hoofdpijn!
Je kan het vergelijken met een vliegtuig dat ineens snel stijgt of daalt. Heb je tijdens het vliegen snel last van oor- of hoofdpijn? Dan is de kans ook groot dat je gevoelig bent voor veranderende luchtdruk door regen- en stormbuien. Nog iets te ingewikkeld? Onthoud dan het volgende: hoe lager de luchtdruk, hoe hoger de kans op hoofdpijn. Let zo nu en dan eens op of je de letter L, die staat voor ‘lage druk’, op de weerkaart ziet staan wanneer je hoofdpijn hebt. Het zou zomaar kunnen zijn dat dat de boosdoener is van jouw vervelende en langdurige hoofdpijn.
Verschil met normale hoofdpijn
Over het algemeen is er niet veel verschil tussen ‘normale hoofdpijn’ en hoofdpijn door de dalende luchtdruk. Het grootste verschil is dat je bij deze variant hoofdpijn ook heel veel misselijkheid kan ervaren of overgevoelig kunt zijn voor licht. Dit lijkt op de klachten die ook bij een migraineaanval kunnen optreden.
Na regen komt zonneschijn
Nu je hier toch bent zullen we je meteen wat tips meegeven om die afgrijselijke koppijn tegen te gaan! Deze tips werken overigens bij alle soorten hoofdpijn. You’re welcome!
- Relax, take it easy! Probeer je lichaam zo veel mogelijk te ontspannen. Wanneer is het de laatste keer dat jij een massage hebt gekregen van jouw lover? Misschien dat het weer eens tijd is!
- Weg met die schermen! Door het felle licht van jouw telefoon of laptop kan je hoofd allesbehalve ontspannen. Je ogen hebben hun rust nodig.
- Heb je wel eens geprobeerd om met een bevroren komkommer je hoofdpijn tegen te gaan? Door de kalmerende functie en het koelende effect, kan de komkommer mogelijk de hoofdpijn sussen.
- Eet gezond en stay hydrated. Eet genoeg, en dan hebben we het vooral over gezonde hapjes en snacks. Het is belangrijk dat we 2 liter water drinken per dag, maar op zulke hoofdpijndagen mag je er 1,5 liter bij optellen. Probeer cafeïne, alcohol en suiker te vermijden. Die maken je hoofdpijn namelijk alleen maar erger.
- Sporten wanneer je ‘doodgaat van de hoofdpijn’ is niet iets waar je nu echt warm van wordt. Toch is voldoende lichaamsbeweging een tip om je hoofdpijn te beperken. Een kort blokje om is genoeg; soms heb je ook gewoon wat frisse lucht nodig en moet je even je hoofd leeg maken.
- Slaap lekker! Bij hoofdpijn door luchtdruk kan de werking nog wel eens vies tegenvallen, maar soms doet even in het donker liggen en een paracetamolletje slikken wonderen! Als je weer wakker wordt van je dutje ben je weer helemaal de oude. Pas wel op dat je niet te lang in je bed blijft liggen, dit kan namelijk ook hoofdpijn veroorzaken.
Geen koppijn door regen, maar doordat je het de avond ervoor iets te laat en gezellig hebt gemaakt? Zie dan deze 7 geniale tips zodat jij zónder kater wakker wordt.
