Feitje: hoelang duurt het voordat alcohol in je systeem zit?
Hoelang het duurt na het eerste slokje
Zodra je dat glaasje met je favoriete drankje achterover slaat, begint de pret – of chaos, afhankelijk van hoeveel je hebt gedronken. Ongeveer 20% van de alcohol komt direct via je maag in je bloedbaan. Vijf minuten later vraagt je brein zich al af: “Wat gebeurt hier?” Na ongeveer tien minuten voel je de eerste effecten van de alcohol. Maar het echte feestje begint zo’n 45 minuten later, wanneer de rest van de alcohol via je dunne darm je bloed ingaat.
En je lever? Die krijgt het druk. Na zo’n 20 minuten begint je lever hard te werken om de alcohol af te breken. Fun fact: het duurt ongeveer een uur om één standaard drankje te verwerken. Dus als je snel drinkt, heeft je lever het behoorlijk zwaar!
Waarom word ik sneller dronken?
Een shotje op een lege maag? Dat is alsof je alcohol een vip-pas naar je bloedbaan geeft. Hoewel we die pas wel zouden accepteren, is je lichaam er iets minder enthousiast over. Heb je eerst goed gegeten? Dan komt de alcohol wat langzamer op gang. Natuurlijk, niet elk drankje is hetzelfde. Een biertje en een shotje zijn echt niet te vergelijken. Zin in een lekker glas bubbels? Dan krijgt je lichaam een turboboost en werkt de alcohol extra snel – wel lekker voordelig in ieder geval.
Maar er is meer, want je lichaam heeft ook een rol in dit proces. Hoe lichter je bent, hoe hoger de alcoholconcentratie in je bloed. Spieren helpen om de alcohol te verdunnen, maar vet daarentegen houdt de alcohol lekker vast. En voor de dames: we breken alcohol langzamer af dan mannen – echt niet eerlijk, toch!
Oppepper en afremmer
Alcohol is eigenlijk een depressivum, wat betekent dat het je lichaam in slow motion zet in plaats van je energie te geven. Na een paar drankjes kun je je ineens heerlijk relaxed voelen – maar misschien ook wat minder scherp. Na een paar slokjes denk je misschien dat je de beste dansmoves hebt, terwijl je motoriek eigenlijk meer doet denken aan een personage uit The Hangover.
We begrijpen het natuurlijk, een vrijdagavond vraagt misschien om een drankje met je vriendinnen. Maar een tip van ons: probeer niet meteen alle shotjes achter elkaar te drinken. Een lekker glas wijn of een cocktail is vaak al genoeg om in de juiste mood te komen. En trouwens, die alcoholvrije alternatieven voor wijn zijn tegenwoordig net zo lekker – wist je dat? En ze zijn een stuk beter voor je collega’s op maandagochtend!
