Hand in hand lopen
Wanneer jij en je partner de deur uitgaan, wil jij het liefst continu hand in hand lopen. Je bent je er wel van bewust dat sommige mensen dit misschien een beetje klef vinden, maar dat maakt helemaal niks uit. Het is fijn en vertrouwd. Klinkt dat herkenbaar? Dan hebben we goed nieuws voor je. Hand in hand lopen is namelijk niet alleen heel fijn, maar ook nog eens gezond! Dit zijn enkele redenen waarom handen vasthouden goed voor je is.
Stress verminderend
Stress is natuurlijk ongezond. Maar uit onderzoek blijkt dat fysieke aanraking kan helpen tegen stress! Oké, het zal geen magische kuur zijn wanneer je veel stress ervaart, maar het kan zeker helpen. Je lichaam maakt namelijk minder cortisol – het stresshormoon – aan wanneer jullie elkaars handen vasthouden. Dus, volgende keer dat je gestresst bent; gewoon even elkaars handen vasthouden!
Het is goed voor je hart
Handen vasthouden is niet alleen goed tegen stress, maar het is ook nog eens goed voor je hart! Deels dus omdat je minder stress ervaart, maar ook omdat elkaars handen vasthouden zorgt voor een lagere bloeddruk. Daarnaast wordt je hartslag wat rustiger en kan je beter tot rust komen.
Hand in hand lopen vermindert emotionele pijn
Wanneer je iets vervelends meemaakt, wil je waarschijnlijk het liefst dat je partner constant aan je zijde staat. En dat is niet voor niets. Uit onderzoek blijkt namelijk dat de hand van je partner vasthouden zorgt dat emotionele momenten minder pijnlijk zijn. Daarnaast geeft handen vasthouden natuurlijk een gevoel van troost en comfort. Het laat je weten dat je partner er voor je is. En dat gevoel heb je op zo’n moment natuurlijk even nodig
Ook goed voor je relatie
Ja, handen vasthouden heeft dus onwijs veel voordelen voor zowel je mentale als fysieke gezondheid. Maar het schijnt dus ook goed voor je relatie te zijn! Wanneer jullie hand in hand lopen, maakt je lichaam ineens veel meer oxytocine aan. Dit is het zogenoemde ‘knuffelhormoon’, wat ervoor zorgt dat je je meer verbonden voelt met je partner. Wanneer jullie hand in hand lopen, zal jullie band dus een stuk sterker worden!
