Health

Om deze reden moet je nooit voor de televisie in slaap vallen

Danique
gevolgen-televisie-slaap

Tijdens het kijken van een film of serie gebeurt het ons allemaal wel eens: we vallen in slaap vallen voor de televisie. Maar wist je dat dit flink wat nadelen met zich mee brengt? Dit zijn de gevolgen als je voor de televisie in slaap valt.

In slaap vallen voor de televisie

Nog even televisie kijken voordat je naar bed gaat, is voor vele mensen een deel van hun avondroutine. Daardoor komt het dan ook vaak voor dat we tijdens het tv kijken op de bank in slaapvallen. Misschien helpt het jou zelfs om in slaap te komen, maar let op! Het beeldscherm is een stuk schadelijker voor jouw nachtrust dan dat je zou denken.

Blauw licht

Door het blauwe licht van de televisie worden je hersenen voor de gek gehouden. Je hoofd denkt namelijk dat het dan dag is. Wanneer je hersenen zulk licht waarnemen, wordt het stofje melatonine minder aangemaakt. En dit is dan ook precies het stofje dat je nodig hebt voor een goede nachtrust. Je kunt je wel voorstellen dat hierdoor je biologische ritme wordt verstoord.

Geluiden

Niet alleen het licht, maar ook de geluiden die uit de televisie komen triggeren jouw hersenen. Je brein blijft hierdoor onbewust alert en wil weten wat er om jou heen gebeurt, een soort veiligheidsmechanisme. Door alle geluiden en lichtflitsen blijf je dus hangen in een hele lichte slaap en zul je nooit goed rust krijgen. Een powernap overdag of voordat je daadwerkelijk naar bed wil, is dus helemaal niet nuttig. Je wordt nooit zo fris en fruitig wakker als waar je op gehoopt had!
Dit alles geldt natuurlijk ook voor het beeldscherm van je telefoon of laptop! Probeer je schermgebruik ‘s avonds dus wat te minderen voordat je gaat slapen.

Calorieën verbranden

Ondanks dat we het zeker niet aanraden om op de bank te slapen, schijnt er toch een klein voordeel aan vast te zitten. Er wordt namelijk beweerd dat je meer calorieën verbrand als je voor de televisie in slaap valt, dan dat je gewoon in je bed ligt. Bizar toch?! Wij stellen voor om even een avondwandelingetje te maken voordat je je bed in kruipt. Zo verbrandt je ook calorieën, heb je een frisse neus gehaald en ben je klaar voor een goede nachtrust. Slaap lekker!
Beeld: Pinterest

Must reads 👀

Lifestyle

Cute: dit schattige teddypak is nu verkrijgbaar bij Action

Ryel
teddypak-Action

We love teddystof!

Het is inmiddels niet meer te ontkennen: als je op zoek bent naar iets dat je écht warm houdt, dan is teddystof je nieuwe beste vriend. Deze fluffy, superzachte stof is alles wat je nodig hebt om je lekker in te wikkelen tijdens de koude dagen die eraan komen. Teddystof stelt je absoluut niet teleur! Tegenwoordig zie je dit fijne stofje overal: van dekens tot stoelen, sokken en jassen. Het geeft altijd die cozy uitstraling die we binnenkort allemaal hard nodig gaan hebben!

Teddy huispak van Action

Zelfs Action begrijpt wat we nodig hebben en komt ons tegemoet met precies wat we zoeken: het perfecte teddy huispak voor de koude wintermaanden! Dit pak is de ideale keuze als je lekker op de bank wilt ploffen met een kop warme chocolademelk, terwijl je geniet van je favoriete serie. Het huispak is niet alleen superzacht en warm, maar heeft ook een rits die je tot de borst kunt openen – ideaal als je even wat meer ademruimte nodig hebt.

De trui en broek kunnen samen worden gekocht, maar ook los van elkaar gedragen worden – hoe handig! Voor slechts €10,- kun jij dit heerlijke pak aan je kast toevoegen, in de maten S tot en met XL. Let wel op, want het is belangrijk om het pak niet in de droger te stoppen, want dan kan het krimpen.

In twee kleuren verkrijgbaar

Het is inmiddels wel duidelijk dat dit huispak de perfecte keuze is voor de winter. Maar wist je ook dat het pak in twee geweldige kleuren verkrijgbaar is? Namelijk taupe en wit! Beide kleuren geven je dat ultieme gevoel van gezelligheid, maar met een stijlvolle twist.

Het pak is gemaakt van superzacht polyester, wat niet alleen de warmte biedt die je nodig hebt, maar ook een licht en ademend gevoel geeft, zodat je je de hele dag comfortabel voelt. Bovendien is polyester een materiaal dat makkelijk te onderhouden is, waardoor je je geen zorgen hoeft te maken over het wassen – ideaal voor een huispak dat je graag vaak draagt!