Health

Fit te blijven zonder te sporten? Dat doe je zo!

Danique
fit-blijven-zonder-sporten

Ondanks dat er talloze verschillende sporten zijn, is intensief bewegen niet voor iedereen weggelegd. Dit zijn de drie makkelijkste manieren om fit te blijven zónder te sporten! Ideaal voor alle luilakken ;-).

Fit blijven zonder te sporten

Er zijn heel wat mensen die er wel van kunnen genieten. Even een stukje hardlopen na het werken of zelf nog vóór werk de sportschool in duiken. Toch is er ook nog steeds een grote groep die totaal niet van sporten houdt. Zeker in de winter, met dit donkere en koude weer is het wel erg verleidelijk om onder een dekentje op de bank te ploffen. Maar zoals je wel weet, is dit natuurlijk niet de gezondste optie. Heb je nu écht een afschuw naar bewegen en heb je geen enkele sportkleding in de kast liggen, dan hebben wij een paar manier om tóch nog fit te blijven zonder te sporten!

1. Stay hydrated

Deze hoor je vast vaker, maar het is echt zo! Drink minimaal acht glazen water op een dag. Koffie, frisdrank of een wijntje telt natuurlijk niet mee! Zeker in deze tijd van het jaar is het heel belangrijk. De verwarming gaat steeds vaker aan en de lucht in huis wordt droog. Drinken van veel water houdt ook plotselinge vreetbuien tegen en zorgt voor een goede dagelijkse reiniging van binnenuit. Vind je het lastig om veel water te drinken en vergeet je gewoon weg je glas te vullen? Haal zo een waterfles met de hoeveelheid water erin op de zijkant in huis. Handig!

2. Zitten

Tegenwoordig hebben steeds meer mensen een zittend beroep. Niks aan te doen, maar dan is het niet de bedoeling om thuis ook nog te luieren. Voor alle luilakken onder ons hebben wij een handige tool bedacht om zittend te sporten! Schaf een zogenoemde ‘wellness ball’ aan. Ga hierop zitten wanneer je thuis achter de computer zit, of gewoon zo af en toe wanneer je tijd over hebt. Doordat het lastig is om stil te zitten op de bal, is je lichaam de hele tijd aangespannen. Door deze spanning wordt je sterker en het zorgt ook voor een betere balans en lichaamshouding!

3. Neem de trap

Trap lopen kan soms een hele uitdaging zijn, zeker als jouw klaslokaal of kantoor op de zevende verdieping zit. Daag jezelf uit en skip toch eens wat vaker die lift. Als je elke dag met de trap naar boven en beneden gaat, creëer je een betere conditie. Ook zullen je buik- én bilspieren blij met je zijn! Als de lift vol staat met klasgenoten of collega’s die naar een andere etage moeten, is de trap waarschijnlijk nog sneller ook. Win-win!
Beeld: pinterest

Must reads 👀

Lifestyle

Cute: dit schattige teddypak is nu verkrijgbaar bij Action

Ryel
teddypak-Action

We love teddystof!

Het is inmiddels niet meer te ontkennen: als je op zoek bent naar iets dat je écht warm houdt, dan is teddystof je nieuwe beste vriend. Deze fluffy, superzachte stof is alles wat je nodig hebt om je lekker in te wikkelen tijdens de koude dagen die eraan komen. Teddystof stelt je absoluut niet teleur! Tegenwoordig zie je dit fijne stofje overal: van dekens tot stoelen, sokken en jassen. Het geeft altijd die cozy uitstraling die we binnenkort allemaal hard nodig gaan hebben!

Teddy huispak van Action

Zelfs Action begrijpt wat we nodig hebben en komt ons tegemoet met precies wat we zoeken: het perfecte teddy huispak voor de koude wintermaanden! Dit pak is de ideale keuze als je lekker op de bank wilt ploffen met een kop warme chocolademelk, terwijl je geniet van je favoriete serie. Het huispak is niet alleen superzacht en warm, maar heeft ook een rits die je tot de borst kunt openen – ideaal als je even wat meer ademruimte nodig hebt.

De trui en broek kunnen samen worden gekocht, maar ook los van elkaar gedragen worden – hoe handig! Voor slechts €10,- kun jij dit heerlijke pak aan je kast toevoegen, in de maten S tot en met XL. Let wel op, want het is belangrijk om het pak niet in de droger te stoppen, want dan kan het krimpen.

In twee kleuren verkrijgbaar

Het is inmiddels wel duidelijk dat dit huispak de perfecte keuze is voor de winter. Maar wist je ook dat het pak in twee geweldige kleuren verkrijgbaar is? Namelijk taupe en wit! Beide kleuren geven je dat ultieme gevoel van gezelligheid, maar met een stijlvolle twist.

Het pak is gemaakt van superzacht polyester, wat niet alleen de warmte biedt die je nodig hebt, maar ook een licht en ademend gevoel geeft, zodat je je de hele dag comfortabel voelt. Bovendien is polyester een materiaal dat makkelijk te onderhouden is, waardoor je je geen zorgen hoeft te maken over het wassen – ideaal voor een huispak dat je graag vaak draagt!