In de ochtend
Schelden naar je wekker, een ochtendhumeur waar je ‘u’ tegen zegt en geen motivatie om de dag te beginnen. Al deze kwalen van een slechte morgen, zijn vanaf nu verledentijd. Niet iedereen is van nature een ochtendmens en dan mag je best een beetje hulp gebruiken. We grijpen al snel naar een kopje koffie. Hoe lekker het ook is, is dit niet de beste manier om wakker te worden. Er zitten namelijk een hoop nadelen aan het drinken van te veel cafeïne. Ook geeft koffie alleen een kleine oppepper voor dat moment, maar na een uurtje of twee kan je een inkakker verwachten. Maar niet met dit magische drankje! Geen enkele mok koffie of gemberthee kan opboksen tegen de energieboost die je in de ochtend krijgt van dit bijzondere drankje.
Energieboost drankje
Het drankje dat zorgt voor een flinke energieboost in de ochtend, bestaat maar uit een aantal natuurlijke producten. Er zitten geen chemicaliën in of andere troep dat je in een energy-drink kan vinden. Het is een combinatie van sinaasappelsap en kokos. Klinkt best lekker, toch?! Dit drankje kan je ook kant-en-klaar in de winkels kopen onder de naam Adrenal Cocktail (zonder alcohol of course 😉 ).
Toch vinden wij het een beter idee om het drankje zelf thuis te maken. Zo weet je zeker dat er geen toegevoegde suikers of andere middelen aan toe worden gevoegd. En hoe verser, hoe lekkerder!
Dit zijn de ingrediënten die je nodig hebt voor het recept:
- Sinaasappelsap of mangosap 150 ml
- Kokoswater 115 ml
- Kokosmelk 15 ml
- Limoensap 10 ml
- Een snufje zeezout
Na het persen van de sinaasappels, is het drankje zelf heel makkelijk en snel in elkaar geflanst. De bovenstaande ingrediënten kan je één voor één in een glas schenken en je bent done. Als je het lekker vindt kan je er nog een ijsblokje aan toevoegen. Maak dit drankje iedere ochtend om wakker mee te worden, of maak een voorraadje en bewaar het in de koelkast. Zo hoef je geen slaap in te leveren in de morgen voordat je naar werk of school moet.
Anti-anxiety
Op het bovenstaande recept zijn er nog veel meer varianten. Zo kan je er bijvoorbeeld ook een anti-anxiety cocktail van maken. Je hoeft hiervoor nog maar één ingrediënt toe te voegen aan de lijst, namelijk magnesium poeder. Dit poeder ken je misschien wel als je een gym girlie bent. Het is dus niet alleen goed om je spierpijn te verhelpen, maar ook om rustiger te worden.
Het drankje laat je spieren ontspannen. Zo voel je minder stress in je lichaam en krijg je wat meer stilte in je hoofd. Ook kan je het op deze manier inzetten als een slaapdrankje. Dan raden we wel aan om het sinaasappelsap in de koelkast te laten liggen. Misschien niet zo een lekkere smaak om in je mond te hebben voor het slapen gaan.
