Love

Het beste medicijn: liefde boost je immuunsysteem

Ryel
liefde-goed-voor-gezondheid

Liefde maakt ons gelukkig. Het gevoel van vlinders in je buik, de opwinding van een date, en het idee dat je de wereld aankan met die ene speciale persoon aan je zijde. Maar wist je dat liefde zelfs goed is voor je gezondheid? Die intense verliefdheid of diepe verbinding met iemand anders kan je immuunsysteem een flinke boost geven. Het is geen sprookje, de wetenschap bevestigt het: liefde heeft daadwerkelijk positieve effecten op je gezondheid.

Dit is waarom liefde je immuunsysteem boost

Een stevige knuffel, daar houden we allemaal wel van, maar wist je dat het nog meer doet dan alleen maar je dag opfleuren? Tijdens lichamelijk contact maakt je lichaam oxytocine aan, ook wel het knuffelhormoon genoemd. Dit zorgt niet alleen voor een warm en gelukkig gevoel, maar versterkt ook je immuunsysteem. Onderzoek laat zien dat mensen die regelmatig knuffelen minder vatbaar zijn voor verkoudheid en griep. Bovendien verlaagt oxytocine je bloeddruk en vermindert het stresshormonen je lichaam. Dus, heb je een slechte dag? Zoek een loved one op en geef elkaar een dikke knuffel – letterlijk een gezondheidsboost. Wist je trouwens dat oxytocine ook helpt tegen pijn? Een soort natuurlijke pijnstiller die activeert, zonder dat je medicijnen nodig hebt.

Minder stress, meer gezondheid 

Liefde verlaagt je stressniveau en minder stress betekent minder rimpels voor de girls onder ons. Wanneer je stress hebt, maakt je lichaam cortisol aan, een hormoon dat je afweersysteem verzwakt. Door verliefd te zijn of qualitytime met je liefje door te brengen of met je beste vriendin, kalmeer je je lichaam en geef je je immuunsysteem de kans om optimaal te werken. Wist je dat verliefdheid ook zorgt voor betere slaap? En goed slapen is natuurlijk, zoals vele van ons weten, één van de beste dingen die je kunt doen voor je weerstand.

Samen lachen is gezond

Er wordt niet voor niets gezegd dat lachen het beste medicijn is! Wanneer je samen met iemand om wie je geeft veel lacht, verhoog je je natuurlijke weerstand. Humor en positieve vibes stimuleren de aanmaak van antistoffen in je lichaam, wat helpt om ziektes op afstand te houden – en dat is nu net wat we willen! Daarnaast geeft lachen een boost aan endorfines – de feel-good hormonen die je humeur verbeteren. En al dat lachen is ook nog een goed voor de buikspieren – een rondje minder in de gym voor jou!
Beeld: Emily in Paris

Must reads 👀

Horoscoop

Jouw sterrenbeeld in de spotlights: de weekhoroscoop van 27 januari t/m 2 februari

SenaitSenait
weekhoroscoop

Ram | 21 maart – 19 april

Deze week draait alles om spontaniteit en eerlijkheid, Ram. Je vriendinnen komen met onverwacht goed nieuws, wat jullie band alleen maar sterker maakt. In de liefde is het belangrijk om je gevoelens open te delen, hoe spannend dat ook kan zijn. Op het gebied van studie of werk krijg je te maken met een uitdagende taak, maar met een scherpe focus kun je deze succesvol afronden. Kies voor de kleur rood om je energie en zelfvertrouwen een boost te geven.

Stier | 20 april – 20 mei

Gezelligheid staat centraal deze week, en tijd doorbrengen met vriendinnen zorgt voor een heerlijke balans in je drukke schema, Stier. Als je single bent, kun je een bijzondere ontmoeting verwachten die je laat glimlachen. Heb je al een relatie? Dan brengen kleine, liefdevolle gebaren veel warmte. Bij je studie of werk helpt een praktische planning je om efficiënt te blijven. De kleur groen brengt je rust en stabiliteit.

Tweelingen | 21 mei – 20 juni

Je sociale energie is deze week op zijn top! Een spontaan uitje met vriendinnen zorgt voor nieuwe herinneringen en versterkt jullie band. In de liefde mag je een onverwachte wending verwachten – blijf trouw aan jezelf, dan komt alles goed. Voor je studie of werk is samenwerken met anderen de sleutel tot succes. Laat de kleur geel je helpen om creatief en optimistisch te blijven, Tweelingen.

Kreeft | 21 juni – 22 juli

Vriendinnen waarderen je luisterend oor, en jouw empathie zorgt ervoor dat ze graag bij je zijn, Kreeft. Toch is het belangrijk om ook je eigen grenzen te bewaken en tijd voor jezelf te nemen. In de liefde kun je verdieping ervaren; vertrouwen en openheid maken alles mooier. Studie of werk vraagt om een rustige en georganiseerde aanpak. De kleur zilver geeft je deze week een vleugje extra balans en sereniteit.

Leeuw | 23 juli – 22 augustus

Vriendinnen kijken naar je op en genieten van je aanstekelijke energie, Leeuw. Je bent deze week de ster in je sociale kring. In de liefde is het een goed moment om te laten zien wat je voelt – je charme werkt in je voordeel. Voor studie of werk geeft je zelfvertrouwen je de kracht om uit te blinken. Kies goud als je geluksbrenger; het versterkt je natuurlijke glans.

Maagd | 23 augustus – 22 september

Je vriendinnen waarderen je praktische adviezen en jouw oog voor detail maakt jullie momenten samen waardevol. In de liefde is het een week om even te vertragen en echt naar de ander te luisteren, wat je relatie verdiept. Studie of werk vraagt om een gedetailleerde planning, maar je hebt alles onder controle. De kleur wit geeft je rust en helderheid, Maagd.

Weegschaal | 23 september – 22 oktober

Samen met je vriendinnen zoek je naar balans, en deze week slaag je erin om werk en plezier moeiteloos te combineren. In de liefde mag je een harmonieuze ontwikkeling verwachten; romantiek hangt in de lucht. Studie of werk verloopt soepel als je prioriteiten stelt. Roze brengt je deze week geluk en harmonie, Weegschaal.

Schorpioen | 23 oktober – 21 november

Vriendinnen waarderen jouw intensiteit en toewijding deze week, Schorpioen. In de liefde voel je een sterke connectie, en het kan een perfecte tijd zijn voor een diepgaand gesprek. Studie of werk vraagt om focus, maar jouw vastberadenheid brengt je waar je wilt zijn. Zwart is jouw krachtkleur en versterkt je mysterie en kracht.

Boogschutter | 22 november – 21 december

Je avontuurlijke geest zorgt ervoor dat je vriendinnen geïnspireerd raken; misschien plan je samen een spontaan uitstapje, Boogschutter. In de liefde is het een week voor nieuwe ervaringen of een speelse aanpak. Studie of werk gaat beter als je ruimte laat voor creativiteit. Oranje brengt je deze week vreugde en positieve energie.

Steenbok | 22 december – 19 januari

Met vriendinnen voel je deze week een stabiele en hechte band; je praktische instelling wordt gewaardeerd, Steenbok. In de liefde is het een tijd om te investeren in vertrouwen, wat je relatie naar een hoger niveau tilt. Studie of werk vraagt om een gestructureerde aanpak, maar je doorzettingsvermogen maakt alles mogelijk. Grijs brengt je balans en vastberadenheid.

Waterman | 20 januari – 18 februari

Je originele ideeën maken je deze week het middelpunt van je vriendinnengroep. In de liefde zorgt je unieke kijk op dingen voor frisse energie, wat bijzonder aantrekkelijk is. Studie of werk gaat het best als je buiten de gebaande paden denkt. Blauw is jouw geluksbrenger en versterkt je creativiteit en kalmte, Waterman.

Vissen | 19 februari – 20 maart

Je vriendinnen voelen zich veilig bij jouw zorgzaamheid en intuïtie, en samen creëren jullie mooie herinneringen, Vissen. In de liefde kun je rekenen op romantiek, vooral als je je zachte kant laat zien. Studie of werk vraagt om een dromerige maar toch gefocuste aanpak. Paars brengt je inspiratie en helpt je in contact te blijven met je gevoel.