Dit herken je vast als je een empathisch persoon bent

Dit herken je als je een empathisch persoon bent

Zit je ook altijd meteen de tranen uit je ogen te vegen als er een soldiers coming home-video op je TikTok feed verschijnt, moet je al huilen als de goudvis van je buurmeisje dood gaat of kun je enorm gelukkig worden voor een schattig oud koppel op straat die je niet eens kent? Grote kans dat jij ontzettend empathisch bent ingesteld. Dit herken je als je een empathisch persoon bent.

1. Merken emotionele lading op

Iemand met veel empathie kan vaak ontzettend goed merken wanneer anderen zich emotioneel voelen. De energie in een kamer is voor hen meteen duidelijk, en dit kan een goed ding zijn. Ze merken namelijk al snel wanneer iemand een slechte of juist goede dag heeft, en kunnen zich dus snel aanpassen aan de sfeer. Aan de andere kant is het lastig, aangezien je direct de emotionele lading van een hoop mensen over je heen krijgt.

2. Levende leugendetector

Ook kan iemand met veel inlevingsvermogen zonder al te veel moeite zien wanneer iemand liegt. Het is niet dat ze wantrouwend zijn ingesteld, maar het is juist dat ze snel merken wanneer iemand onwijs oprecht is – en dus ook wanneer dit niet het geval is. Het onderbuikgevoel van iemand die empathisch is, werkt optimaal, en het is dus belangrijk om hier goed op te vertrouwen.

3. Hoge emoties

Daarnaast voelen mensen die erg empathisch zijn al hun emoties op een hoog niveau, oftewel, zoals Stefan van The Vampire Diaries zou zeggen: ‘your emotions are a bit heightened‘. Waar anderen zich gewoon blij voelen, voel jij je fantastisch, en kan je dag niet meer stuk. Maar dit heeft ook een andere kant: waar anderen zich een beetje verdrietig voelen, voel jij je volledig op een dieptepunt. Het heeft dus voor- en nadelen.

4. Emotionele mensenmassa’s

Hoewel empaths vaak ontzettend sociaal zijn, kunnen ze op een feestje ook enorm overweldigt raken door alle geluiden en enorme hoeveelheid aan mensen. Omdat ze een grote emotionele radar hebben, krijgen ze van iedereen deze signalen binnen. Om deze reden vinden zij het vaak fijner om met een klein groepje op een dieper level te praten.

Tips voor een empathisch persoon

1. Vermijd negativiteit

Een burn-out is natuurlijk niet wat je wilt. Daarom is het belangrijk om je te omringen met positieve mensen. Tuurlijk is het oké als iemand ergens mee zit, en het is alleen maar fijn als ze hiermee bij jou aankloppen om het erover te hebben. Daar zijn vriendinnen voor! Maar wanneer iemand je continu in een negatieve spiraal trekt, is het voor een empathisch persoon lastig om hiermee om te gaan. Probeer dit soort negativiteit daarom zo veel mogelijk te vermijden.

2. Laad je sociale batterij op

Voor iemand die een groot inlevingsvermogen heeft, is het belangrijk om af en toe jezelf op één te zetten en even wat tijd voor jezelf te nemen. Zeker als je veel tijd hebt doorgebracht in grote sociale kringen, is het een must om je eventjes terug te trekken en je favo comfort-movie te kijken of wat muziek te luisteren. Binnen no-time ben je weer je sociale zelf!

3. Voel je niet té verantwoordelijk

Inlevingsvermogen is over het algemeen een ontzettend goede eigenschap, maar pas op dat je je niet té verantwoordelijk gaat voelen over iedereens emoties. Soms moet je het accepteren dat mensen zich misschien niet goed voelen, en hoewel je altijd een luisterend oor kan bieden, heeft het geen zin om je verantwoordelijk te voelen en alles voor degene op te willen lossen, al wil je het nog zo graag. Hier ga je zelf alleen maar aan onderdoor!