Dé perfecte knuffel
Als wij dé perfecte knuffel zouden moeten omschrijven, denken we als eerst aan dat warme, veilige gevoel dat je krijgt wanneer je iemand vasthoudt waar je gek op bent. Maar bij de perfecte knuffel komen nog zoveel meer dingen kijken. In je lichaam en hormoonhuishouden gebeurt namelijk onwijs veel wanneer je je armen om iemand heenslaat. Er komen allemaal stofjes vrij, die een positief effect op je hebben. Maar hoelang moet je iemand eigenlijk knuffelen om de voordelen van deze stofjes te krijgen?
Zolang duurt de perfecte knuffel
Deze vraag stelden een hoop psychologen zichzelf ook, waardoor er onderzoek naar is gedaan. En wat blijkt? De perfecte knuffel duurt dus kennelijk twintig seconden. Dit heeft alles te maken met die eerdergenoemde stofjes die vrijkomen tijdens het knuffelen. Het duurt namelijk even voor je lichaam om dit proces te beginnen. Wanneer je hier dus twintig seconden voor neemt, begint je lichaam met het aanmaken van oxytocine. Dit wordt ook wel het liefdeshormoon genoemd. Deze zorgt ervoor dat je je opgewonden voelt, maar kan ook op jullie mentale band een grote invloed hebben. Daarnaast schieten je serotonine– en dopamingehalte ineens omhoog. Dit zijn de stofjes waar je je gelukkig door voelt. Ook zal je cortisolgehalte, oftewel, het stresshormoon, dalen. Overall zul je dus merken dat je je meer ontspannen voelt en dat je ineens bomvol liefde zit.
Intimiteit
Door al deze stofjes die vrijkomen is knuffelen een geweldige manier om intimiteit te bevorderen. Knuffelen heeft namelijk op zowel fysiek als mentaal gebied een grote impact. Zo raak je dus opgewonden door de aanmaak van oxytocine, maar zal je ook mentaal een sterkere band krijgen als jullie regelmatig de tijd nemen om te knuffelen. Dit komt doordat je je steeds veiliger en comfortabeler bij deze persoon begint te voelen, des te vaker jullie knuffelen. Dus, zoek je naar manieren om op fysiek en mentaal gebied sterker te worden? Dan is het tijd om wat vaker te knuffelen.
