Health

Good to know! Zóveel calorieën verbrand je tijdens wintersport

Danique
wintersport-calorieen

Wintersporten met je vriendinnen in Oostenrijk is natuurlijk hartstikke gezellig, maar hiernaast is het ook nog eens heel goed voor je. Zóveel calorieën verbrand je tijdens de wintersport.

Wintersport

We weten allemaal dat een weekje wintersport best zwaar kan zijn. Elke dag ga je er vroeg uit om de piste op te gaan en je sluit de dag pas weer laat af in de après-ski. Hartstikke gezellig natuurlijk, maar je komt waarschijnlijk niet heel uitgerust thuis. Je kunt je voorstellen dat zo’n soort vakantie een stuk beter voor je is, dan heel de dag op je luie kont in de zon te zitten. Het leek ons leuk om even uit te rekenen hoeveel calorieën je wel niet op een dag verbrandt tijdens de wintersport.
Het is bij iedereen net anders en het heeft natuurlijk ook te maken met je gewicht. De spieren van iemand die iets zwaarder is, moeten harder werken, dan bij iemand die heel weinig weegt. Ook zit er verschil in of je skiet of snowboard.

Calorieën

Vrouwen die op latjes staan verbranden per uur ongeveer 400 calorieën. Dat is de helft van een uurtje hardlopen. Doordat mannen (over het algemeen) wat zwaarder zijn, verbranden zij zo’n 500 calorieën tijdens het afdalen.
Helaas ligt dit getal bij de snowboarders een stukje lager. Hier verbranden mannen en vrouwen 300 calorieën per uur tijdens de wintersport. Natuurlijk hangt dit ook af van je goed jij je best doet. Maak je op de paar meter een sprongetje of vind je het leuk om trucjes te doen? Dan verbrand je uiteraard wat sneller alle Jägermeisters die je ‘s avonds achterover slaat.
Op het wachten op de skilift, het uitgebreid lunchen en het uitrusten op de piste na, is een wintersporter ongeveer een uurtje of vijf écht aan het sporten. Dus dat betekent dat je per dag ongeveer 1500 á 2500 calorieën verbrand op wintersport.

Après-ski

Natuurlijk zijn we niet alleen maar gezond bezig op dit gezellige vriendentripje, maar wordt er ook veel gedronken en gegeten. De calorieën die jij verbrand hebt tijdens het spelen in de sneeuw, drink je er ‘s avonds al weer redelijk snel aan. Een halve liter bier staat gelijk aan 160 kcal en in een Jägerbomb zitten 130 kcal. Kies je liever een gezonde optie? Deze wijntjes kan je dan het beste bestellen!
Beeld: instagram @marine_audineau

Must reads 👀

Lifestyle

Cute: dit schattige teddypak is nu verkrijgbaar bij Action

Ryel
teddypak-Action

We love teddystof!

Het is inmiddels niet meer te ontkennen: als je op zoek bent naar iets dat je écht warm houdt, dan is teddystof je nieuwe beste vriend. Deze fluffy, superzachte stof is alles wat je nodig hebt om je lekker in te wikkelen tijdens de koude dagen die eraan komen. Teddystof stelt je absoluut niet teleur! Tegenwoordig zie je dit fijne stofje overal: van dekens tot stoelen, sokken en jassen. Het geeft altijd die cozy uitstraling die we binnenkort allemaal hard nodig gaan hebben!

Teddy huispak van Action

Zelfs Action begrijpt wat we nodig hebben en komt ons tegemoet met precies wat we zoeken: het perfecte teddy huispak voor de koude wintermaanden! Dit pak is de ideale keuze als je lekker op de bank wilt ploffen met een kop warme chocolademelk, terwijl je geniet van je favoriete serie. Het huispak is niet alleen superzacht en warm, maar heeft ook een rits die je tot de borst kunt openen – ideaal als je even wat meer ademruimte nodig hebt.

De trui en broek kunnen samen worden gekocht, maar ook los van elkaar gedragen worden – hoe handig! Voor slechts €10,- kun jij dit heerlijke pak aan je kast toevoegen, in de maten S tot en met XL. Let wel op, want het is belangrijk om het pak niet in de droger te stoppen, want dan kan het krimpen.

In twee kleuren verkrijgbaar

Het is inmiddels wel duidelijk dat dit huispak de perfecte keuze is voor de winter. Maar wist je ook dat het pak in twee geweldige kleuren verkrijgbaar is? Namelijk taupe en wit! Beide kleuren geven je dat ultieme gevoel van gezelligheid, maar met een stijlvolle twist.

Het pak is gemaakt van superzacht polyester, wat niet alleen de warmte biedt die je nodig hebt, maar ook een licht en ademend gevoel geeft, zodat je je de hele dag comfortabel voelt. Bovendien is polyester een materiaal dat makkelijk te onderhouden is, waardoor je je geen zorgen hoeft te maken over het wassen – ideaal voor een huispak dat je graag vaak draagt!