Bijzonder: dit is waarom een telefoongesprek met je moeder goed voor je gezondheid is
Er zijn van die momenten dat je gewoon even iemand nodig hebt om mee te praten, iemand die je begrijpt zonder veel woorden. En wie is er beter voor die rol dan je moeder? Een gesprek met haar is niet alleen gezellig, maar blijkt ook nog eens goed voor je gezondheid te zijn!
Bellen met je moeder is gezond
Een sterke moeder-dochterband is iets wat je écht moet koesteren. Je moeder is de persoon die je áltijd kunt bellen als je wereld even instort – of gewoon als je niet weet hoe je die ene hardnekkige vlek uit je favoriete trui krijgt. Uit onderzoek blijkt zelfs dat moeders en dochters emotioneel zó met elkaar verbonden zijn dat ze elkaar beter begrijpen dan wie dan ook – lief!
Dit komt doordat de hersenen van een moeder en een dochter op een soortgelijke manier werken als het gaat om gevoelens. Hierdoor voelt je moeder vaak precies aan wat jij nodig hebt. Haar advies, troost of luisterend oor helpt je om beter met lastige situaties om te gaan. En misschien ben je er niet bewust van, maar ze speelt ook een enorm belangrijke rol in je mentale gezondheid.
Waarom een telefoongesprek met je moeder goed voor je is
En misschien wel het allerbeste aan een goede band met je moeder: je hoeft haar niet eens te zien om je beter voelen. Gewoon even bellen met je moeder is al gezond en kan een enorme boost zijn voor je humeur. En nee, dit is geen verzinsel dat een moeder zelf heeft bedacht – het is écht wetenschappelijk bewezen!
Tijdens een experiment lieten ze jonge meisjes een stressvolle opdracht doen en vervolgens op verschillende manieren contact zoeken met hun moeder: bellen, face-to-face praten, sms’en of helemaal geen contact. Wat bleek? De meiden die hun moeder spraken – of het via de telefoon was of in het echt – maakten veel meer van het hormoon oxytocine aan. En dit hormoon vermindert stress!
In tegenstelling tot een telefoongesprek hadden sms’en en geen contact beide totaal geen effect. Dit laat maar weer zien hoe belangrijk het is om écht contact te hebben. Zelfs als het alleen maar via de telefoon is!
Een telefoontje dat voelt als een knuffel
Wist je dat een telefoongesprek met je moeder niet alleen goed is voor je humeur, maar ook hetzelfde kalmerende effect heeft als een echte knuffel? Onderzoekers ontdekten dat de stem van je moeder net zoveel oxytocine – het knuffelhormoon – aanmaakt als wanneer je elkaar fysiek omarmt. Dit hormoon helpt je om je veilig en gerustgesteld te voelen. Normaal gesproken komt deze vrij bij een knuffel of ander fysiek contact.
Voorheen dachten wetenschappers ook altijd dat oxytocine alleen vrijkwam bij fysiek contact. Maar onderzoek toont aan dat zelfs alleen het horen van de stem van je moeder hetzelfde effect heeft – lief!
Dus, waarom niet even gezellig kletsen met je moeder? Bellen met je moeder is letterlijk gezond voor je! De volgende keer dat wij ons gestrest voelen, weten we wat ons te doen staat. Gewoon even onze moeder bellen en een knuffel krijgen op afstand!
