Health

Sporten in quarantaine: 4x je favoriete sportscholen met digitale workouts

Op dit moment zit je waarschijnlijk thuis op de bank. De scholen zijn sinds een week dicht, feestjes zijn afgelast en sportscholen mochten ook niet langer openblijven vanwege het coronavirus. Geen excuus om niet fit te blijven, want veel sportscholen komen met digitale workouts en live workouts. Let’s go!

Digitale workouts en live workouts

Of je nou een echte fitgirl bent of niet, wij betrappen ons erop dat we regelmatig naar de koelkast lopen voor een snack… Daarnaast gaan we weinig de deur uit en zitten we veel op de bank. Juist in deze tijd is het belangrijk om fit te blijven en daarom introduceren verschillende sportscholen nu digitale workouts en zelfs live workouts.

1. Saints & Stars – HIIT

Je hebt de naam Saints & Stars vast weleens voorbij zien komen. Veel BN’ers sporten bij deze ‘next level gym’ en ook Girlscene’s Roos is groot fan en sport hier regelmatig. Woon je niet in Amsterdam en baalde je dat deze gym niet bij jou om de hoek zit? Goed nieuws, want nu kun je toch een workout van Saints & Stars volgen, vanuit je woonkamer.
Dagelijks om 19:00 uur staat er een nieuwe workout voor je klaar.
maandag en vrijdag: lowerbody
dinsdag en donderdag: upperbody
woensdag, zaterdag en zondag: fullbody
Watch on YouTube

2. PLTS – Pilates

‘Burn, sweat, sculpt, love’ staan in de lessen van PLTS centraal. Als je weleens bij deze pilatesstudio bent geweest, dan weet je dat dit normaal niet zomaar pilates is, maar dat je de oefeningen uitvoert met behulp van een ‘reformer’. Helaas hebben we niet allemaal een reformer in onze woonkamer staan en laten de instructeurs van PLTS zien hoe je ook zonder reformer aan een pittige workout kunt deelnemen.
View post on Instagram
 

3. Equal – Yoga

Is yoga meer jouw ding? Rol je mat maar uit en maak je klaar voor een van de lessen van yogastudio Equal. Hoewel de studio normaal gesproken ‘hot yoga’ aanbiedt, weten wij zeker dat je na het volgen van deze lessen het ook warm genoeg hebt en volledig zen de dag begint of afsluit.

4. Classpass

Heb je een ClassPass-abonnenment? Dan is je abonnement op dit moment gepauzeerd. Je kunt natuurlijk geen nieuwe lessen boeken, maar… Je kunt via je account wel digitale lessen volgen! van HIIT tot yoga, er zit ongetwijfeld iets voor jou tussen.
Ken je nog meer sportscholen die live workouts of digitale lessen aanbieden? Let us know!
Beeld: iStock

Must reads 👀

Horoscoop

Jouw sterrenbeeld in de spotlights: de weekhoroscoop van 27 januari t/m 2 februari

Senait
weekhoroscoop

Ram | 21 maart – 19 april

Deze week draait alles om spontaniteit en eerlijkheid, Ram. Je vriendinnen komen met onverwacht goed nieuws, wat jullie band alleen maar sterker maakt. In de liefde is het belangrijk om je gevoelens open te delen, hoe spannend dat ook kan zijn. Op het gebied van studie of werk krijg je te maken met een uitdagende taak, maar met een scherpe focus kun je deze succesvol afronden. Kies voor de kleur rood om je energie en zelfvertrouwen een boost te geven.

Stier | 20 april – 20 mei

Gezelligheid staat centraal deze week, en tijd doorbrengen met vriendinnen zorgt voor een heerlijke balans in je drukke schema, Stier. Als je single bent, kun je een bijzondere ontmoeting verwachten die je laat glimlachen. Heb je al een relatie? Dan brengen kleine, liefdevolle gebaren veel warmte. Bij je studie of werk helpt een praktische planning je om efficiënt te blijven. De kleur groen brengt je rust en stabiliteit.

Tweelingen | 21 mei – 20 juni

Je sociale energie is deze week op zijn top! Een spontaan uitje met vriendinnen zorgt voor nieuwe herinneringen en versterkt jullie band. In de liefde mag je een onverwachte wending verwachten – blijf trouw aan jezelf, dan komt alles goed. Voor je studie of werk is samenwerken met anderen de sleutel tot succes. Laat de kleur geel je helpen om creatief en optimistisch te blijven, Tweelingen.

Kreeft | 21 juni – 22 juli

Vriendinnen waarderen je luisterend oor, en jouw empathie zorgt ervoor dat ze graag bij je zijn, Kreeft. Toch is het belangrijk om ook je eigen grenzen te bewaken en tijd voor jezelf te nemen. In de liefde kun je verdieping ervaren; vertrouwen en openheid maken alles mooier. Studie of werk vraagt om een rustige en georganiseerde aanpak. De kleur zilver geeft je deze week een vleugje extra balans en sereniteit.

Leeuw | 23 juli – 22 augustus

Vriendinnen kijken naar je op en genieten van je aanstekelijke energie, Leeuw. Je bent deze week de ster in je sociale kring. In de liefde is het een goed moment om te laten zien wat je voelt – je charme werkt in je voordeel. Voor studie of werk geeft je zelfvertrouwen je de kracht om uit te blinken. Kies goud als je geluksbrenger; het versterkt je natuurlijke glans.

Maagd | 23 augustus – 22 september

Je vriendinnen waarderen je praktische adviezen en jouw oog voor detail maakt jullie momenten samen waardevol. In de liefde is het een week om even te vertragen en echt naar de ander te luisteren, wat je relatie verdiept. Studie of werk vraagt om een gedetailleerde planning, maar je hebt alles onder controle. De kleur wit geeft je rust en helderheid, Maagd.

Weegschaal | 23 september – 22 oktober

Samen met je vriendinnen zoek je naar balans, en deze week slaag je erin om werk en plezier moeiteloos te combineren. In de liefde mag je een harmonieuze ontwikkeling verwachten; romantiek hangt in de lucht. Studie of werk verloopt soepel als je prioriteiten stelt. Roze brengt je deze week geluk en harmonie, Weegschaal.

Schorpioen | 23 oktober – 21 november

Vriendinnen waarderen jouw intensiteit en toewijding deze week, Schorpioen. In de liefde voel je een sterke connectie, en het kan een perfecte tijd zijn voor een diepgaand gesprek. Studie of werk vraagt om focus, maar jouw vastberadenheid brengt je waar je wilt zijn. Zwart is jouw krachtkleur en versterkt je mysterie en kracht.

Boogschutter | 22 november – 21 december

Je avontuurlijke geest zorgt ervoor dat je vriendinnen geïnspireerd raken; misschien plan je samen een spontaan uitstapje, Boogschutter. In de liefde is het een week voor nieuwe ervaringen of een speelse aanpak. Studie of werk gaat beter als je ruimte laat voor creativiteit. Oranje brengt je deze week vreugde en positieve energie.

Steenbok | 22 december – 19 januari

Met vriendinnen voel je deze week een stabiele en hechte band; je praktische instelling wordt gewaardeerd, Steenbok. In de liefde is het een tijd om te investeren in vertrouwen, wat je relatie naar een hoger niveau tilt. Studie of werk vraagt om een gestructureerde aanpak, maar je doorzettingsvermogen maakt alles mogelijk. Grijs brengt je balans en vastberadenheid.

Waterman | 20 januari – 18 februari

Je originele ideeën maken je deze week het middelpunt van je vriendinnengroep. In de liefde zorgt je unieke kijk op dingen voor frisse energie, wat bijzonder aantrekkelijk is. Studie of werk gaat het best als je buiten de gebaande paden denkt. Blauw is jouw geluksbrenger en versterkt je creativiteit en kalmte, Waterman.

Vissen | 19 februari – 20 maart

Je vriendinnen voelen zich veilig bij jouw zorgzaamheid en intuïtie, en samen creëren jullie mooie herinneringen, Vissen. In de liefde kun je rekenen op romantiek, vooral als je je zachte kant laat zien. Studie of werk vraagt om een dromerige maar toch gefocuste aanpak. Paars brengt je inspiratie en helpt je in contact te blijven met je gevoel.