Health

Waarom kickboksen hartstikke goed voor je is

De een houdt wel van sporten, de ander iets minder. Toch is sporten hartstikke goed voor ons en werken we onszelf dan ook regelmatig in het zweet. Je kunt daarom maar beter een leuke sport kiezen, want dan is de kans veel groter dat je het volhoudt. Wij zijn groot fan van kickboksen en dit is ook nog een hartstikke goed voor je. Wedden dat jij na het lezen van dit artikel ook enthousiast bent? Kick some assess, girl!
1. Met kickboksen verbrand je veel calorieën
Omdat een lesje kickboksen intensief is, verbrand je veel caloriën. Je gebruikt je hele lichaam en maakt snelle, korte bewegingen. Niet alleen voor de conditie, maar ook als je er een paar ‘kilootjes’ vanaf wil is kickboksen de perfecte manier. 
2. Door kickboksne word je sterker
Met al dat boksen train je veel verschillende spieren tijdens een workout. Je wordt daardoor steeds sterker en sterker. Als je je sterk voelt, dan ga je je ook automatisch een stuk zelfverzekerder voelen. Spierballen kweken, dus ;-).
3. Door kickboksen leer je jezelf beschermen
Wanneer jij weer eens alleen door het donker fietst, voel je je waarschijnlijk een stuk veiliger wanneer je regelmatig aan kickboksen doet. Je leert jezelf goed beschermen. We gaan er natuurlijk niet vanuit dat er iets ergs gebeurt, maar mocht het toch gebeuren: dan weet jij in ieder geval hoe je jezelf goed kunt beschermen.
4. Door kickboksen verbetert je conditie
Hoewel je misschien denkt dat je niet heel veel conditie hoeft te hebben voor een potje kickboksen, is het tegendeel waar. Zeker in het begin ben je waarschijnloijk snel buiten adem na een potje sparren, maar op den duur gaat het je steeds makkelijker af. Je bouwt namelijk een goede conditie op door kickboksen.
5. Dankzij ​kickboksen kweek je buikspieren
Altijd al een buikspieren willen hebben? Dan is kickboksen een slimme training. Tijdens kickboksen worden je buikspieren intensief aan het werk gezet. Als je een doorzetter bent en wat langer blijft oefenen, dan zul je op een gegeven moment vanzelf buikspieren zien verschijnen. Hello there, abs!
6. Tijdens het kickboksen kun je je afreageren
Kickboksen is niet alleen goed voor je lichamelijke gezondheid, maar ook voor je geestelijke gezondheid. Tijdens je training kun je je helemaal uitleven en al je frustraties uiten. Zeker wanneer je een zware dag achter de rug hebt is kickboksen een heerlijke uitlaatklep. Bye bye, stress.
7. Tijdens het kickboksen heb je plezier
Steeds beter worden in kickboksen en verschillende technieken aanleren geeft je een goed gevoel, waardoor je er steeds meer plezier uit gaat halen. Je kunt er voor kiezen om in je eentje te gaan kickboksen, maar misschien is het nóg leuker om je samen met een vriendin in te schrijven. Hoe dan ook: kickboksen geeft je sowieso veel plezier en dat is heel belangrijk.
Beeld: iStock
Lifestyle

Black Friday madness bij Batavia Stad: scoor nu je favoriete merken met extra korting

Senait
batavia-stad-black-friday-artikel

Batavia Stad: dé plek om te shoppen

Als er één plek is waar we tijdens Black Friday helemaal losgaan, dan is het Batavia Stad Fashion Outlet wel! De ultieme shopspot voor de beste merken zoals Aaiko, 10Days, Airforce, Levi’s, Michael Kors, MyJewellery en Nikkie, met gigantische kortingen én een flinke dosis gezelligheid. Bij Batavia Stad krijg je standaard al minimaal 30% korting op retailprijzen, maar tijdens Black Friday (van 27 november t/m 1 december) loopt het op tot wel 70% extra korting bovenop de outletprijzen. En op 29 en 30 november wordt het nóg leuker met een meet-and-greet met Enzo Knol en Myron. Heb jij je shoptas al klaarstaan?

Je wintergarderobe upgraden? Yes please!

Zeg maar dag tegen die ‘meh’ winteroutfits, want dit is dé kans om je garderobe een flinke boost te geven. Denk aan warme jassen, fluffy sjalen en comfy truien om de kou te trotseren. En laten we de feestdagen niet vergeten! Wat dacht je van glittertops voor oud en nieuw of de schattige jurkjes voor dat ene kerstfeestje? En dan hebben we het nog niet eens gehad over alle sieraden en accessoires die je look compleet maken!

Een dagje weg met je bestie

Shoppen is natuurlijk extra leuk als je er een gezellig dagje uit van maakt. Batavia Stad is perfect voor een shopping spree met je bestie, zus of moeder. Tussen het shoppen door kun je even opladen met een lekkere kop warme chocolademelk (met slagroom natuurlijk) in een van de gezellige cafés. Daarna weer door om nog even die ene winkel in te duiken – want je weet maar nooit wat voor pareltjes je nog tegenkomt!

Knolpower alert: Enzo Knol komt ook naar Batavia Stad!

Heb je een vriend of vriendin die helemaal fan is van Enzo Knol? Of ben jij stiekem zelf lid van Team Knolpower? Dan wil je dit niet missen! Tijdens Black Friday komt niemand minder dan Enzo Knol himself naar Batavia Stad. Voor de ingang van het outletdorp staat een enorme truck met Knolpower merchandise. En als je iets koopt uit de collectie, kun je ook een limited edition Knolpower patch scoren bij de Surprise Bar. Je kunt ook langs de pop-up truck van KP Active gaan, en maakt kans op een meet-and-greet met Enzo en Myron zelf!

Weet je nog niet wat je voor Sinterklaas of kerst moet geven? Een Knolpower-item scoort altijd punten bij fans, of kies een toffe trui of accessoire voor jezelf – dat mag natuurlijk ook. Zet 29 en 30 november dus in je agenda, en maak je klaar voor Black Friday madness bij Batavia Stad. Of je nu je wintergarderobe wilt aanvullen, cadeaus gaat inslaan of Enzo Knol wilt ontmoeten – dit wordt een dag om nooit te vergeten. Shop till you drop!

Beeld: Batavia Stad