Omdat een lesje kickboksen intensief is, verbrand je veel caloriën. Je gebruikt je hele lichaam en maakt snelle, korte bewegingen. Niet alleen voor de conditie, maar ook als je er een paar ‘kilootjes’ vanaf wil is kickboksen de perfecte manier.
Met al dat boksen train je veel verschillende spieren tijdens een workout. Je wordt daardoor steeds sterker en sterker. Als je je sterk voelt, dan ga je je ook automatisch een stuk zelfverzekerder voelen. Spierballen kweken, dus ;-).
Wanneer jij weer eens alleen door het donker fietst, voel je je waarschijnlijk een stuk veiliger wanneer je regelmatig aan kickboksen doet. Je leert jezelf goed beschermen. We gaan er natuurlijk niet vanuit dat er iets ergs gebeurt, maar mocht het toch gebeuren: dan weet jij in ieder geval hoe je jezelf goed kunt beschermen.
Hoewel je misschien denkt dat je niet heel veel conditie hoeft te hebben voor een potje kickboksen, is het tegendeel waar. Zeker in het begin ben je waarschijnloijk snel buiten adem na een potje sparren, maar op den duur gaat het je steeds makkelijker af. Je bouwt namelijk een goede conditie op door kickboksen.
Altijd al een buikspieren willen hebben? Dan is kickboksen een slimme training. Tijdens kickboksen worden je buikspieren intensief aan het werk gezet. Als je een doorzetter bent en wat langer blijft oefenen, dan zul je op een gegeven moment vanzelf buikspieren zien verschijnen. Hello there, abs!
Kickboksen is niet alleen goed voor je lichamelijke gezondheid, maar ook voor je geestelijke gezondheid. Tijdens je training kun je je helemaal uitleven en al je frustraties uiten. Zeker wanneer je een zware dag achter de rug hebt is kickboksen een heerlijke uitlaatklep. Bye bye, stress.
Steeds beter worden in kickboksen en verschillende technieken aanleren geeft je een goed gevoel, waardoor je er steeds meer plezier uit gaat halen. Je kunt er voor kiezen om in je eentje te gaan kickboksen, maar misschien is het nóg leuker om je samen met een vriendin in te schrijven. Hoe dan ook: kickboksen geeft je sowieso veel plezier en dat is heel belangrijk.