Lifestyle

5 redenen waarom huilen goed voor je is

Redactie
Huil jij ook bij elke emotionele scene van een film? Wij namelijk wel. Wat betreft huilen zijn wij echt een emotioneel hoopje ellende en kunnen we onze tranen nauwelijks bedwingen. Het is totaal niet erg om te huilen. Wie denkt dat huilen voor watjes is, heeft het mis. Er zijn heel veel redenen waarom huilen eigenlijk heel goed voor je is. Girlscene vertelt het jullie.
Op z’n tijd je tranen laten gaan is helemaal niet erg. In tegendeel zelfs, het voelt heerlijk om even flink te huilen en alle emoties eruit te gooien. Na een flinke huilbui voel je je vaak stukken beter en kun je er weer even tegen aan. Maar waarom huilen we nu eigenlijk? En waarom is huilen eigenlijk best goed voor je?
Wat is huilen eigenlijk?
Huilen is super menselijk, maar ook best wel raar. Op een moment van verdriet, angst of woede gebeurt het al gauw dat je moet huilen. Er komt water uit onze ogen gelopen… wait what? Als je er zo over nadenkt, blijft het dus maar een raar geval. Water uit je ogen. Het is normaal dat met vocht je ogen vochtig gehouden worden. Op het moment dat je ogen het vocht flink verdubbelen, door bijvoorbeeld verdriet, stromen er tranen over je wangen.
Doordat je huilt voel je een enorme ontlading. Je laat je emoties even de vrije loop en dat voelt goed (uiteindelijk). Bij het huilen komt het stofje ‘endorfinen’ vrij. Dit zijn hormonen die er dus voor zorgen dat de ‘pijn in ons hoofd’ wordt verzacht. Een soort van pijnstiller dus!
5 redenen waarom huilen goed voor je is:
#1 Huilen brengt je dichter bij elkaar
Soms heb je gewoon even de aandacht en bezorgdheid van een vriendin nodig. Zodra je ziet dat een vriendin moet huilen, ga je er meteen op af. Meestal voor een dikke knuffel, dat is precies waarom je vriendin waarschijnlijk haar tranen liet gaan. Hier was gewoon even behoefte aan en daarvoor zijn vriendinnen.
#2 Tranen doden bacteriën
Onze zoute tranen werken als een soort afweersysteem. Het helpt onze ogen schoon te houden en beschermt ze tegen bacteriën. Super handig dus.
#3 Huilen geeft je minder stress
Als je moet huilen neemt dit meteen de stress mee naar buiten. Je tranen verwijderen in principe de stofjes die ervoor zorgen dat je stress ervaart. Heb je stress voor een toets die eraan komt, gewoon even een potje huilen 😉
#4 Door te huilen voel je je beter
Als je huilt nemen je tranen, zoals bij het puntje hierboven verteld werd, de stress mee naar buiten. Dit zorgt er gelijk voor dat jij je enorm opgelucht voelt en tot rust komt. Het is een hele ontlading en na zo’n huilbui voel jij je stukken beter. 
#5 Je laat zien dat je sterk bent.
Je moet sterk zijn om je kwetsbaar op te durven stellen. Dus zodra jij huilt, betekent dit ook dat je hiervoor heel veel moed bij elkaar hebt verzameld om die tranen te laten rollen. Soms is het gewoon even nodig om te huilen, daar is niks zwaks aan.
Bron: 1000 Awesome Things, NPO3FM, Cosmopolitan | Beeld: iStock

Must reads 👀

Horoscoop

Jouw sterrenbeeld in de spotlights: de weekhoroscoop van 27 januari t/m 2 februari

SenaitSenait
weekhoroscoop

Ram | 21 maart – 19 april

Deze week draait alles om spontaniteit en eerlijkheid, Ram. Je vriendinnen komen met onverwacht goed nieuws, wat jullie band alleen maar sterker maakt. In de liefde is het belangrijk om je gevoelens open te delen, hoe spannend dat ook kan zijn. Op het gebied van studie of werk krijg je te maken met een uitdagende taak, maar met een scherpe focus kun je deze succesvol afronden. Kies voor de kleur rood om je energie en zelfvertrouwen een boost te geven.

Stier | 20 april – 20 mei

Gezelligheid staat centraal deze week, en tijd doorbrengen met vriendinnen zorgt voor een heerlijke balans in je drukke schema, Stier. Als je single bent, kun je een bijzondere ontmoeting verwachten die je laat glimlachen. Heb je al een relatie? Dan brengen kleine, liefdevolle gebaren veel warmte. Bij je studie of werk helpt een praktische planning je om efficiënt te blijven. De kleur groen brengt je rust en stabiliteit.

Tweelingen | 21 mei – 20 juni

Je sociale energie is deze week op zijn top! Een spontaan uitje met vriendinnen zorgt voor nieuwe herinneringen en versterkt jullie band. In de liefde mag je een onverwachte wending verwachten – blijf trouw aan jezelf, dan komt alles goed. Voor je studie of werk is samenwerken met anderen de sleutel tot succes. Laat de kleur geel je helpen om creatief en optimistisch te blijven, Tweelingen.

Kreeft | 21 juni – 22 juli

Vriendinnen waarderen je luisterend oor, en jouw empathie zorgt ervoor dat ze graag bij je zijn, Kreeft. Toch is het belangrijk om ook je eigen grenzen te bewaken en tijd voor jezelf te nemen. In de liefde kun je verdieping ervaren; vertrouwen en openheid maken alles mooier. Studie of werk vraagt om een rustige en georganiseerde aanpak. De kleur zilver geeft je deze week een vleugje extra balans en sereniteit.

Leeuw | 23 juli – 22 augustus

Vriendinnen kijken naar je op en genieten van je aanstekelijke energie, Leeuw. Je bent deze week de ster in je sociale kring. In de liefde is het een goed moment om te laten zien wat je voelt – je charme werkt in je voordeel. Voor studie of werk geeft je zelfvertrouwen je de kracht om uit te blinken. Kies goud als je geluksbrenger; het versterkt je natuurlijke glans.

Maagd | 23 augustus – 22 september

Je vriendinnen waarderen je praktische adviezen en jouw oog voor detail maakt jullie momenten samen waardevol. In de liefde is het een week om even te vertragen en echt naar de ander te luisteren, wat je relatie verdiept. Studie of werk vraagt om een gedetailleerde planning, maar je hebt alles onder controle. De kleur wit geeft je rust en helderheid, Maagd.

Weegschaal | 23 september – 22 oktober

Samen met je vriendinnen zoek je naar balans, en deze week slaag je erin om werk en plezier moeiteloos te combineren. In de liefde mag je een harmonieuze ontwikkeling verwachten; romantiek hangt in de lucht. Studie of werk verloopt soepel als je prioriteiten stelt. Roze brengt je deze week geluk en harmonie, Weegschaal.

Schorpioen | 23 oktober – 21 november

Vriendinnen waarderen jouw intensiteit en toewijding deze week, Schorpioen. In de liefde voel je een sterke connectie, en het kan een perfecte tijd zijn voor een diepgaand gesprek. Studie of werk vraagt om focus, maar jouw vastberadenheid brengt je waar je wilt zijn. Zwart is jouw krachtkleur en versterkt je mysterie en kracht.

Boogschutter | 22 november – 21 december

Je avontuurlijke geest zorgt ervoor dat je vriendinnen geïnspireerd raken; misschien plan je samen een spontaan uitstapje, Boogschutter. In de liefde is het een week voor nieuwe ervaringen of een speelse aanpak. Studie of werk gaat beter als je ruimte laat voor creativiteit. Oranje brengt je deze week vreugde en positieve energie.

Steenbok | 22 december – 19 januari

Met vriendinnen voel je deze week een stabiele en hechte band; je praktische instelling wordt gewaardeerd, Steenbok. In de liefde is het een tijd om te investeren in vertrouwen, wat je relatie naar een hoger niveau tilt. Studie of werk vraagt om een gestructureerde aanpak, maar je doorzettingsvermogen maakt alles mogelijk. Grijs brengt je balans en vastberadenheid.

Waterman | 20 januari – 18 februari

Je originele ideeën maken je deze week het middelpunt van je vriendinnengroep. In de liefde zorgt je unieke kijk op dingen voor frisse energie, wat bijzonder aantrekkelijk is. Studie of werk gaat het best als je buiten de gebaande paden denkt. Blauw is jouw geluksbrenger en versterkt je creativiteit en kalmte, Waterman.

Vissen | 19 februari – 20 maart

Je vriendinnen voelen zich veilig bij jouw zorgzaamheid en intuïtie, en samen creëren jullie mooie herinneringen, Vissen. In de liefde kun je rekenen op romantiek, vooral als je je zachte kant laat zien. Studie of werk vraagt om een dromerige maar toch gefocuste aanpak. Paars brengt je inspiratie en helpt je in contact te blijven met je gevoel.