Lifestyle

Zo onderzoek jij je eigen borsten

Borsten zijn er in verschillende soorten en maten. Iedere borst in uniek en ze zijn gewoon een deel van ons vrouwelijke lichaam. Hoewel we niet zelf voor onze borsten hebben gekozen, kunnen ze ook gevaren met zich mee brengen. We moeten ze daarom vaker aanraken. Niet alleen omdat het goed is voor je borsten, maar ook om zelf op tijd gevaren te herkennen.
Het onderzoeken van je eigen borsten helpt je in de gaten te houden of er rare knobbeltjes of hobbeltjes in zitten. Het is vooral belangrijk dat je veel over je borsten weet. Weet hoe ze eruitzien en weet hoe ze aanvoelen. Zit er opeens een plekje dat er eerst niet zat? Als de afwijking langer duurt, dan kun je een afspraak maken bij de dokter. Dit is waar je op moet letten tijdens een borstonderzoek en hoe je een onderzoek uitvoert.
Hier moet je op letten:
  • Ongewone knobbeltjes in je borst of een bult op je borst
  • Verharding van je borst
  • Pijnlijke plekken in je borst
  • Deukjes kuiltjes en putjes in je huid
  • Verandering van je tepel (rood, schilfertjes of eczeem)
  • Je borst is warm en kleurt rood
  • Zwelling in je oksel
  • Dikke ader in je borst
Zo voer je het onderzoek uit:
1. Het moment waarop je het onderzoek doet
Het is goed om een paar dagen na je menstruatie een borstonderzoek te doen. Tijdens je ongesteldheid veranderen je borsten. Ze voelen daardoor vaak anders aan dan normaal, dus veranderingen zijn dan eerder onschuldig. Wacht dus even tot na je menstruatie.
2. Bekijk je zelf eens goed in de spiegel
Ga voor de spiegel staan, laat je armen langs je lichaam hangen en kijk goed naar je lichaam. Heb je ongebruikelijke huiduitslag of kuiltjes in je lichaam? Als je jezelf in de spiegel bekijkt kun je controleren of er aan de buitenkant van je lichaam verdachte veranderingen zitten. Dat er aan de buitenkant niks is te zien hoeft niet te betekenen dat er geen gevaar meer is, maar sommige afwijkingen kun je juist alleen maar aan de buitenkant zien.
3. Het gebied aanraken
Het maakt niet uit wat je houding is tijdens het onderzoek. Staand, liggend, zittend, onder de douche: het is helemaal aan jou.
Leg je linkerhand in je nek en leg je rechterhand op je linker borst (en uiteindelijk doe je dit ook aan de andere kant, maar dan andersom). Maak met je hand draaiende bewegingen en ga vanaf de buitenkant van je borst naar je tepel. Wissel de druk af. Druk af en toe hard op je borst, en wissel dit af met zachte aanrakingen.
Wees niet te bang
Wat een nadeel is van het doen van je eigen borstonderzoek is dat je ook onnodig bang kunt worden. Je hoeft niet met iedere wissewasje naar de dokter en je moet je ook vooral geen dingen verbeelden die er niet zijn.
Er is geen specifieke manier waarop je het voelen van je borsten aan moet pakken, maar wij hebben een artikel voor je geschreven met daarin allerlei mogelijke manieren! Zorg er in ieder geval voor dat je geen enkel deel overslaat. Het controleren van je borsten hoeft niet dagelijks, maar een keer in de zoveel maanden is het wel verstandig om te doen. Mocht je wat voelen waarvan je het idee hebt dat het er echt niet hoort, maak dan een afspraak bij de huisarts.
Bronnen: pinkribbon.nl, self.com, borstkanker.nl, thuisarts.nl | Beeld: iStock

Must reads 👀

Lifestyle

Black Friday madness bij Batavia Stad: scoor nu je favoriete merken met extra korting

Senait
batavia-stad-black-friday-artikel

Batavia Stad: dé plek om te shoppen

Als er één plek is waar we tijdens Black Friday helemaal losgaan, dan is het Batavia Stad Fashion Outlet wel! De ultieme shopspot voor de beste merken zoals Aaiko, 10Days, Airforce, Levi’s, Michael Kors, MyJewellery en Nikkie, met gigantische kortingen én een flinke dosis gezelligheid. Bij Batavia Stad krijg je standaard al minimaal 30% korting op retailprijzen, maar tijdens Black Friday (van 27 november t/m 1 december) loopt het op tot wel 70% extra korting bovenop de outletprijzen. En op 29 en 30 november wordt het nóg leuker met een meet-and-greet met Enzo Knol en Myron. Heb jij je shoptas al klaarstaan?

Je wintergarderobe upgraden? Yes please!

Zeg maar dag tegen die ‘meh’ winteroutfits, want dit is dé kans om je garderobe een flinke boost te geven. Denk aan warme jassen, fluffy sjalen en comfy truien om de kou te trotseren. En laten we de feestdagen niet vergeten! Wat dacht je van glittertops voor oud en nieuw of de schattige jurkjes voor dat ene kerstfeestje? En dan hebben we het nog niet eens gehad over alle sieraden en accessoires die je look compleet maken!

Een dagje weg met je bestie

Shoppen is natuurlijk extra leuk als je er een gezellig dagje uit van maakt. Batavia Stad is perfect voor een shopping spree met je bestie, zus of moeder. Tussen het shoppen door kun je even opladen met een lekkere kop warme chocolademelk (met slagroom natuurlijk) in een van de gezellige cafés. Daarna weer door om nog even die ene winkel in te duiken – want je weet maar nooit wat voor pareltjes je nog tegenkomt!

Knolpower alert: Enzo Knol komt ook naar Batavia Stad!

Heb je een vriend of vriendin die helemaal fan is van Enzo Knol? Of ben jij stiekem zelf lid van Team Knolpower? Dan wil je dit niet missen! Tijdens Black Friday komt niemand minder dan Enzo Knol himself naar Batavia Stad. Voor de ingang van het outletdorp staat een enorme truck met Knolpower merchandise. En als je iets koopt uit de collectie, kun je ook een limited edition Knolpower patch scoren bij de Surprise Bar. Je kunt ook langs de pop-up truck van KP Active gaan, en maakt kans op een meet-and-greet met Enzo en Myron zelf!

Weet je nog niet wat je voor Sinterklaas of kerst moet geven? Een Knolpower-item scoort altijd punten bij fans, of kies een toffe trui of accessoire voor jezelf – dat mag natuurlijk ook. Zet 29 en 30 november dus in je agenda, en maak je klaar voor Black Friday madness bij Batavia Stad. Of je nu je wintergarderobe wilt aanvullen, cadeaus gaat inslaan of Enzo Knol wilt ontmoeten – dit wordt een dag om nooit te vergeten. Shop till you drop!

Beeld: Batavia Stad