Health

Als je op dit tijdstip sport val je meer af

Elk jaar neem je je voor om met een bikinibody op het strand te verschijnen. Maar dat gaat niet vanzelf! Daar moet je hard voor werken. Zweten in de sportschool hoort daar ook bij. Vraag jij je af wat het beste tijdstip is voor een workout? Een nieuw onderzoek heeft het antwoord voor je. Als je op dít tijdstip sport, verbrand je de meeste calorieën. 
Ben je aan het sporten geslagen om die laatste winterkilo’s eraf te krijgen? Dan is het wel zo fijn als je het meeste uit jouw workout haalt. Een recent onderzoek wijst uit dat je het beste ‘s ochtends kunt sporten als je de meeste calorieën wil verbranden. Vóór het ontbijt.
Voor het onderzoek hebben 28 jonge mannen een zes weekse test ondergaan. De ene helft van de mannen sport, de andere helft niet. De mannen kregen allemaal hetzelfde ontbijt voorgeschoteld. Wat bleek? De mannen die vóór het ontbijt sportten, vielen af. Sterker nog: ze konden ook meer eten zonder een grammetje aan te komen. De mannen die na het ontbijt sportten, hadden moeite om op gewicht te blijven en sommige kwamen zelfs aan. Om het onderzoek nog meer kracht bij te zetten, werd er nog een test gedaan. Een groepje vrijwilligers moest hardlopen tot ze 400 calorieën hadden verbrand. Wat bleek? De vrijwilligers die ontbeten ná het gingen hardlopen, hielden het rennen langer vol én verbrandden die 400 calorieën een stuk sneller. 
Neem dit onderzoek met een korreltje zout. Uiteindelijk gaat het erom dat jij sport wanneer jou het uitkomt. Misschien merk jij dat je juist meer uit je workout haalt als je ‘s avonds sport! Doe wat goed voor jou voelt. 
Op welk tijdstip sport jij het liefst?

Must reads 👀

Lifestyle

Cute: dit schattige teddypak is nu verkrijgbaar bij Action

teddypak-Action

We love teddystof!

Het is inmiddels niet meer te ontkennen: als je op zoek bent naar iets dat je écht warm houdt, dan is teddystof je nieuwe beste vriend. Deze fluffy, superzachte stof is alles wat je nodig hebt om je lekker in te wikkelen tijdens de koude dagen die eraan komen. Teddystof stelt je absoluut niet teleur! Tegenwoordig zie je dit fijne stofje overal: van dekens tot stoelen, sokken en jassen. Het geeft altijd die cozy uitstraling die we binnenkort allemaal hard nodig gaan hebben!

Teddy huispak van Action

Zelfs Action begrijpt wat we nodig hebben en komt ons tegemoet met precies wat we zoeken: het perfecte teddy huispak voor de koude wintermaanden! Dit pak is de ideale keuze als je lekker op de bank wilt ploffen met een kop warme chocolademelk, terwijl je geniet van je favoriete serie. Het huispak is niet alleen superzacht en warm, maar heeft ook een rits die je tot de borst kunt openen – ideaal als je even wat meer ademruimte nodig hebt.

De trui en broek kunnen samen worden gekocht, maar ook los van elkaar gedragen worden – hoe handig! Voor slechts €10,- kun jij dit heerlijke pak aan je kast toevoegen, in de maten S tot en met XL. Let wel op, want het is belangrijk om het pak niet in de droger te stoppen, want dan kan het krimpen.

In twee kleuren verkrijgbaar

Het is inmiddels wel duidelijk dat dit huispak de perfecte keuze is voor de winter. Maar wist je ook dat het pak in twee geweldige kleuren verkrijgbaar is? Namelijk taupe en wit! Beide kleuren geven je dat ultieme gevoel van gezelligheid, maar met een stijlvolle twist.

Het pak is gemaakt van superzacht polyester, wat niet alleen de warmte biedt die je nodig hebt, maar ook een licht en ademend gevoel geeft, zodat je je de hele dag comfortabel voelt. Bovendien is polyester een materiaal dat makkelijk te onderhouden is, waardoor je je geen zorgen hoeft te maken over het wassen – ideaal voor een huispak dat je graag vaak draagt!