Lifestyle

De beste tips tegen (overmatig) zweten

Er is bijna niets zo vervelend als zweten. Sommige meiden zweten bijna niet, terwijl andere juist heel erg veel zweten. Tijdens het sporten, tijdens het winkelen of gewoon tijdens het lopen naar school. Het kan super vervelend zijn als je last hebt van overmatig zweten. Wil je weten wat je er aan kunt doen? Lees dan snel verder.
Bijna iedereen zweet wel op momenten van inspanning, maar wanneer je bijna altijd zweet kan dit heel vervelend zijn. Maak je geen zorgen, want er zijn veel mensen die hier last van hebben. Er zijn gelukkig een aantal manieren die dit op kunnen lossen! Probeer ze allemaal te testen om te zien wat het beste werkt voor jou.
# Ga voor een sterkere deodorant
Misschien heb je op dit moment wel een heerlijk ruikende deodorant die eigenlijk helemaal niet zo goed werkt. Kies daarom eens voor een andere deodorant. Heb je echt last van overmatig zweten? Ga dan eens langs de huisarts. Er zijn ook speciale deodorants tegen overmatig zweten, maar deze kun je vaak alleen krijgen op recept. Kies voor een anti perspirant als je minder wil zweten en ga voor een anti transpirant als je graag de zweetgeurtjes wil verminderen.
# Doe ‘s nachts deodorant op
Dit klinkt misschien niet heel logisch, maar dit is echt beter tegen overmatig zweten. Het stofje in de deodorant wat het zweten tegen moet gaan, moet in je oksel – zweetklieren – terecht komen. ‘s Ochtends is het voor het stofje namelijk moeilijker om in de oksel terecht te komen. Als je de deodorant ‘s nachts op doet heb je ook minder kans op huidirritaties.
# Kies voor ademende kleding
Het is belangrijk dat je lichaam kan ademen in kleding. Kies dus voor kleding die niet te strak zit en vermijd synthetische stoffen. Ook is het beter om je kleding maximaal 1 dag te dragen. Als je 1 dag al te lang vindt kun je extra kleding meenemen. Heb je heel erg last van zweetvoeten? Wissel dan overdag ook eens van sokken en draag niet elke dag dezelfde schoenen.
# Zorg dat je altijd deodorant bij je hebt
Af en toe even opfrissen is heel fijn. Zorg daarom dat je altijd een flesje deodorant bij je hebt. Probeer alleen niet continu deodorant op te spuiten, want dit is ook weer niet goed voor je huid. Maar af en toe even wat extra deo onder de oksels kan echt geen kwaad.
# Draag laagjes
Ten eerste is het al verstandig om bepaalde stoffen kleding te vermijden, maar het is ook een slim idee om laagjes te dragen. Wanneer je laagjes draagt is de kans op (zichtbare) zweetplekken al een stuk minder. Het is ook beter om laagjes te dragen dan één strakzittend shirtje. Draag bijvoorbeeld een T-shirt onder een blousje of een vest over een T-shirt.
# Vermijd pittig eten
Wist je dat je meer gaat zweten van pittig eten? Probeer pittig eten daarom zo veel mogelijk te vermijden als je last hebt van (overmatig) zweten. Van knoflook en uien gaat je zweet meer stinken, dus dit kun je ook beter vermijden als je hier al last van hebt. Ook caffeïne kan zorgen voor zweten, dus probeer even een tijdje geen cola en koffie te drinken. 😉
# Kies voor de juiste zeep met douchen
Je wil waarschijnlijk het liefst meerdere keren per dag douchen, maar probeer dit te beperken tot een keer per dag. Kies tijdens het douchen ook voor een milde zeep die je huid schoonmaakt. Ga bijvoorbeeld voor een antibacteriële zeep. Het is ook belangrijk dat je jezelf goed afdroogt na het douchen. Bacteriën zijn namelijk dol op vochtige plekjes. Bacteriën + zweet = stinkend zweet en dat wil je zoveel mogelijk voorkomen.
# Wees slim met kleuren
Realiseer je je weleens dat zweetplekken in sommige kleuren veel duidelijker zichtbaar zijn dan in andere kleuren? Zweetplekken zie je bijna niet in donkere kleuren en juist wel in lichte en felle kleuren. Dit betekent natuurlijk niet dat je alleen nog maar zwart moet dragen, maar maak hier gebruik van de laagjes en draag verschillende laagjes over elkaar heen.
# Ga langs de huisarts
Helpt geen van deze tips en heb je nog steeds erg last van het zweten? Dan is het verstandig om even langs de huisarts te gaan. Hij/zij heeft misschien wel dé oplossing voor jou!
Wat doe jij om (overmatig) zweten tegen te gaan?

Must reads 👀

Horoscoop

Jouw sterrenbeeld in de spotlights: de weekhoroscoop van 27 januari t/m 2 februari

Senait
weekhoroscoop

Ram | 21 maart – 19 april

Deze week draait alles om spontaniteit en eerlijkheid, Ram. Je vriendinnen komen met onverwacht goed nieuws, wat jullie band alleen maar sterker maakt. In de liefde is het belangrijk om je gevoelens open te delen, hoe spannend dat ook kan zijn. Op het gebied van studie of werk krijg je te maken met een uitdagende taak, maar met een scherpe focus kun je deze succesvol afronden. Kies voor de kleur rood om je energie en zelfvertrouwen een boost te geven.

Stier | 20 april – 20 mei

Gezelligheid staat centraal deze week, en tijd doorbrengen met vriendinnen zorgt voor een heerlijke balans in je drukke schema, Stier. Als je single bent, kun je een bijzondere ontmoeting verwachten die je laat glimlachen. Heb je al een relatie? Dan brengen kleine, liefdevolle gebaren veel warmte. Bij je studie of werk helpt een praktische planning je om efficiënt te blijven. De kleur groen brengt je rust en stabiliteit.

Tweelingen | 21 mei – 20 juni

Je sociale energie is deze week op zijn top! Een spontaan uitje met vriendinnen zorgt voor nieuwe herinneringen en versterkt jullie band. In de liefde mag je een onverwachte wending verwachten – blijf trouw aan jezelf, dan komt alles goed. Voor je studie of werk is samenwerken met anderen de sleutel tot succes. Laat de kleur geel je helpen om creatief en optimistisch te blijven, Tweelingen.

Kreeft | 21 juni – 22 juli

Vriendinnen waarderen je luisterend oor, en jouw empathie zorgt ervoor dat ze graag bij je zijn, Kreeft. Toch is het belangrijk om ook je eigen grenzen te bewaken en tijd voor jezelf te nemen. In de liefde kun je verdieping ervaren; vertrouwen en openheid maken alles mooier. Studie of werk vraagt om een rustige en georganiseerde aanpak. De kleur zilver geeft je deze week een vleugje extra balans en sereniteit.

Leeuw | 23 juli – 22 augustus

Vriendinnen kijken naar je op en genieten van je aanstekelijke energie, Leeuw. Je bent deze week de ster in je sociale kring. In de liefde is het een goed moment om te laten zien wat je voelt – je charme werkt in je voordeel. Voor studie of werk geeft je zelfvertrouwen je de kracht om uit te blinken. Kies goud als je geluksbrenger; het versterkt je natuurlijke glans.

Maagd | 23 augustus – 22 september

Je vriendinnen waarderen je praktische adviezen en jouw oog voor detail maakt jullie momenten samen waardevol. In de liefde is het een week om even te vertragen en echt naar de ander te luisteren, wat je relatie verdiept. Studie of werk vraagt om een gedetailleerde planning, maar je hebt alles onder controle. De kleur wit geeft je rust en helderheid, Maagd.

Weegschaal | 23 september – 22 oktober

Samen met je vriendinnen zoek je naar balans, en deze week slaag je erin om werk en plezier moeiteloos te combineren. In de liefde mag je een harmonieuze ontwikkeling verwachten; romantiek hangt in de lucht. Studie of werk verloopt soepel als je prioriteiten stelt. Roze brengt je deze week geluk en harmonie, Weegschaal.

Schorpioen | 23 oktober – 21 november

Vriendinnen waarderen jouw intensiteit en toewijding deze week, Schorpioen. In de liefde voel je een sterke connectie, en het kan een perfecte tijd zijn voor een diepgaand gesprek. Studie of werk vraagt om focus, maar jouw vastberadenheid brengt je waar je wilt zijn. Zwart is jouw krachtkleur en versterkt je mysterie en kracht.

Boogschutter | 22 november – 21 december

Je avontuurlijke geest zorgt ervoor dat je vriendinnen geïnspireerd raken; misschien plan je samen een spontaan uitstapje, Boogschutter. In de liefde is het een week voor nieuwe ervaringen of een speelse aanpak. Studie of werk gaat beter als je ruimte laat voor creativiteit. Oranje brengt je deze week vreugde en positieve energie.

Steenbok | 22 december – 19 januari

Met vriendinnen voel je deze week een stabiele en hechte band; je praktische instelling wordt gewaardeerd, Steenbok. In de liefde is het een tijd om te investeren in vertrouwen, wat je relatie naar een hoger niveau tilt. Studie of werk vraagt om een gestructureerde aanpak, maar je doorzettingsvermogen maakt alles mogelijk. Grijs brengt je balans en vastberadenheid.

Waterman | 20 januari – 18 februari

Je originele ideeën maken je deze week het middelpunt van je vriendinnengroep. In de liefde zorgt je unieke kijk op dingen voor frisse energie, wat bijzonder aantrekkelijk is. Studie of werk gaat het best als je buiten de gebaande paden denkt. Blauw is jouw geluksbrenger en versterkt je creativiteit en kalmte, Waterman.

Vissen | 19 februari – 20 maart

Je vriendinnen voelen zich veilig bij jouw zorgzaamheid en intuïtie, en samen creëren jullie mooie herinneringen, Vissen. In de liefde kun je rekenen op romantiek, vooral als je je zachte kant laat zien. Studie of werk vraagt om een dromerige maar toch gefocuste aanpak. Paars brengt je inspiratie en helpt je in contact te blijven met je gevoel.