Health

Dit is de (onbekende) reden waarom jij zou moeten hardlopen

Redactie

Niet iedereen is even fan van hardlopen, maar het heeft toch meerdere voordelen. Sowieso wordt je conditie een stuk beter van hardlopen en ook krijg je meer uithoudingsvermogen. Maar er is één reden waarom hardlopen helemaal goed voor je die jij vast niet weet. Benieuwd welke dat het is? Lees dan snel verder. Girlscene vertelt het je.
Heb jij enig idee waar hardlopen allemaal goed voor is? Nou, het zijn meer dingen dan je denkt! Zo verbrand je met hardlopen zo’n 800 calorieën per uur. Daarnaast is hardlopen goed voor je hart, je krijgt een betere ademhaling door hardlopen en hardlopen is goed voor je denkvermogen. Maar wist jij dat hardlopen ook heel erg goed is voor je botten?
Door hard te lopen ga je veroudering tegen. Met veroudering bedoelen we hier voornamelijk de veroudering van je botten. Vanaf je dertigste worden je botten minder sterk en is de kans groter dat je iets breekt. Wanneer je hardloopt wordt dit proces vertraagd. Ook worden je spieren minder snel afgebroken.
Je maakt je op dit moment waarschijnlijk totaal geen zorgen om je botten, maar misschien zou je dat toch wel eens moeten doen. Sporten, en dan met name hardlopen, is dus erg goed voor je botten en je kunt hier later veel profijt van hebben. Wees je er tegelijkertijd wel van bewust dat te veel sporten of hardlopen ook niet goed voor je is. Je kunt hier blessures van krijgen en overtraind raken.

Must reads 👀

Lifestyle

Cute: dit schattige teddypak is nu verkrijgbaar bij Action

Ryel
teddypak-Action

We love teddystof!

Het is inmiddels niet meer te ontkennen: als je op zoek bent naar iets dat je écht warm houdt, dan is teddystof je nieuwe beste vriend. Deze fluffy, superzachte stof is alles wat je nodig hebt om je lekker in te wikkelen tijdens de koude dagen die eraan komen. Teddystof stelt je absoluut niet teleur! Tegenwoordig zie je dit fijne stofje overal: van dekens tot stoelen, sokken en jassen. Het geeft altijd die cozy uitstraling die we binnenkort allemaal hard nodig gaan hebben!

Teddy huispak van Action

Zelfs Action begrijpt wat we nodig hebben en komt ons tegemoet met precies wat we zoeken: het perfecte teddy huispak voor de koude wintermaanden! Dit pak is de ideale keuze als je lekker op de bank wilt ploffen met een kop warme chocolademelk, terwijl je geniet van je favoriete serie. Het huispak is niet alleen superzacht en warm, maar heeft ook een rits die je tot de borst kunt openen – ideaal als je even wat meer ademruimte nodig hebt.

De trui en broek kunnen samen worden gekocht, maar ook los van elkaar gedragen worden – hoe handig! Voor slechts €10,- kun jij dit heerlijke pak aan je kast toevoegen, in de maten S tot en met XL. Let wel op, want het is belangrijk om het pak niet in de droger te stoppen, want dan kan het krimpen.

In twee kleuren verkrijgbaar

Het is inmiddels wel duidelijk dat dit huispak de perfecte keuze is voor de winter. Maar wist je ook dat het pak in twee geweldige kleuren verkrijgbaar is? Namelijk taupe en wit! Beide kleuren geven je dat ultieme gevoel van gezelligheid, maar met een stijlvolle twist.

Het pak is gemaakt van superzacht polyester, wat niet alleen de warmte biedt die je nodig hebt, maar ook een licht en ademend gevoel geeft, zodat je je de hele dag comfortabel voelt. Bovendien is polyester een materiaal dat makkelijk te onderhouden is, waardoor je je geen zorgen hoeft te maken over het wassen – ideaal voor een huispak dat je graag vaak draagt!