Hilarisch: op deze verschillende manieren kun jij je onderkin trainen
Heb jij een onderkin en wil je er eigenlijk het liefst zo snel mogelijk vanaf? Jup, je bent niet de enige. Helaas tover je die vervelende onderkin niet zomaar weg en is er een beetje werk aan de winkel. Geen zorgen, wij hebben de perfecte tips om je onderkin te trainen.
Remember: neem dit artikel niet te serieus. Je bent goed genoeg zoals je bent.
Helaas zijn we niet allemaal gezegend met een strakke kaaklijn. Je hoeft niet eens stevig te zijn, maar kan toch last hebben van een onderkin. Dit komt doordat het vaak genetisch bepaald is. Heb je alles al geprobeerd en heb je de moed al bijna opgegeven? Wacht! We hebben namelijk de perfecte onderkin trainer tips voor je.
Onderkin trainen: De leeuw
Deze oefening komt oorspronkelijk uit de yoga wereld. Je kunt het zo vaak doen als je wilt. Ga op je knieën zitten, en leg je handen op je benen. Open je mond zo ver mogelijk terwijl je naar boven kijkt. Steek je tong zo ver mogelijk uit en probeer hierbij je kin te raken. Houd deze positie vijf tot tien seconden aan, terwijl je een ‘aah’ geluid maakt. Doe dit een paar keer achter elkaar.
Onderkin trainen: De kus
Als je deze oefening goed uitvoert, voel je het onder je kin en bij je kaak. Wat moet je doen? Ga rechtop zitten, en beweeg je hoofd naar achteren. Laat hierbij je kin naar het plafond wijzen terwijl je overdreven kusbewegingen maakt. Houd dit per beweging een paar seconden vast, waarna je de oefening herhaalt.
Onderkin trainen: De kaakoefening
Met deze oefening train je de spier die van je hals naar je kaak loopt, waardoor je kaaklijn er een stuk mooier uit komt te zien. Doe je mond open en zorg dat je ondertanden en boventanden los van elkaar komen. Trek vervolgens je onderlip over de tanden van je ondergebit heen, terwijl je je onderkaak omhoog en omlaag beweegt. Herhaal dit vijftien keer en doe dit twee keer per dag.
Lees hier nog wat extra work-outs tegen je onderkin.
Onderkin trainer
Naast de bovenstaande tips om je onderkin te trainen, hebben we ook iets gevonden dat je zeker weten wilt gebruiken voor een strakke onderkin. We hebben het natuurlijk over de onderkintrainer. Dit is een apparaat dat speciaal is ontworpen om jouw onderkin weg te trainen. Er bestaan verschillende soorten en varianten die wij voor jou hebben geselecteerd. Shop ze hieronder, weg met die onderkin!
Beeld: iStock
Must reads
