Deze overnight oats recepten moet je uitproberen

Wie kan er niet genieten van een lekker ontbijtje? Helemaal fijn als het ook nog eens gezond is. Overnight oats zijn hier de perfecte oplossing voor. Havermout met verschillende ingrediënten, zodat een gezond ontbijt toch nog een feestje wordt om op te eten. Benieuwd naar de lekkerste varianten? Wij hebben ze hier verzameld.

Meer weten deze heerlijke ontbijtjes? Lees het hier.

1. Creamy aardbeien 

Ingrediënten:

– 45 gr havermout
– 120 ml melk
– 4 el Griekse yoghurt 
– 2 el chiazaad
– 150 gr aardbeien (vers of bevroren)

Het recept:

➛ Mix de ingrediënten en doe deze in een kop of glas. Laat een nacht in de koelkast staan met folie over de bovenkant (minimaal 6 uur)

2. Cookie Dough

Ingrediënten:

– 45 gr havermout
– 1 el chiazaad
– 1 el boekweitvlokken
– 2 el vanille-eiwitpoeder
– 120 ml ongezoete amandelmelk
– 1 el cashewboter
– 2 el pure chocoladedruppels

Het recept:

➛ Mix de ingrediënten en doe deze in een kop of glas. Laat een nacht in de koelkast staan met folie over de bovenkant (minimaal 6 uur)

3. Framboos vanille

Ingrediënten:

–  500 ml kokosmelk
– 1 el ahornstroop of vloeibare honing
– 1 tl vanille-extract
– 45 gr havermout
– handje frambozen
– 2 el pure chocoladedruppels

Het recept:

➛ Mix de ingrediënten en doe deze in een kop of glas. Laat een nacht in de koelkast staan met folie over de bovenkant (minimaal 6 uur)

4. Appeltaart

Ingrediënten:

– 65 gr havermout
– 1 tl kaneel
–  1 tl bruine suiker
– 1 tl chiazaad
– 120 ml melk 
– 1 tl ahornstroop of vloeibare honing
– 1 appel in kleine blokjes

Het recept: 

➛ Mix de ingrediënten en doe deze in een kop of glas. Laat een nacht in de koelkast staan met folie over de bovenkant (minimaal 6 uur)

Liever een snel ontbijtje maken? Probeer dan deze recepten.

Bron: nutritioninthekitch.com, ealfoodrealdeals.com, deliciouslittlebites.com | Beeld: Unsplash