3 snelle workouts voor een strak lichaam

Januari staat in het teken van gezond eten en afvallen. Onze eigen Danique gooide het roer al een aantal jaar geleden om. Door flink wat uurtjes door te brengen in de sportschool en bewust te eten verloor zij heel wat kilo’s. Maar wat zijn haar favoriete workouts? Dat zie je in dit artikel! Met deze video kun je thuis heel makkelijk je armen, benen en buik trainen. Good luck!

Klik hier om de video te bekijken
Klik hier om te abonneren

Wil jij als eerste op de hoogte zijn van onze video’s? Abonneer je dan op ons YouTube kanaal! Dit is helemaal gratis! Abonneren doe je hier.

Outfit 1:
– Top: Adias
– Broek: Adidas Stella Sport
– Vest: Adidas Stella Sport
– Gewichten: Reebok

Oefening 1:
1. 4x 10 bewegingen (met een paar seconden rust)
2. 4x 15 bewegingen (met paar seconden rust)
3. 4x 1 minuut (met een paar seconden rust)

Outfit 2:
– Top: Primark
– Broek: Primark
– Schoenen: Röhnisch

1. 4x 1 minuut (met een paar seconden rust)
2. 2x 50 bewegingen (met een paar seconden rust)
3. 30x 

Outfit 3:
– Schoenen: Nike Lunar Light
– Broek: Victoria’s Secret
– Bh: Victoria’s Secret
– Top: Reebok
– Shirt: Primark
– Haarband: Nike

1.4x (met een paar seconden rust)
2. 4x (met een paar seconden rust)
3.4x (met een paar seconden rust)

Thanks Sarenza!

*Disclaimer Danique is geen sportdeskundige en oefent elke dag, dus wees een beetje lief ;-).

Wat doe jij aan sport?