Auw… Zo ga je het beste om met afwijzing

Je kreeg een ‘nee’

Je had al je moed verzameld en je hart bonsde in je borst. “Wil je met me op date?” vroeg je met trillende stem. En toen kwam dat ene woord. Nee. Oef. Of het nu je crush is die je afwijst, een sollicitatie waar je niets op hoort of een groepsproject waar je idee compleet wordt genegeerd — afwijzing doet pijn. Je voelt je verdrietig, onzeker, misschien zelfs een beetje dom. Je vraagt je af: Was ik dan niet goed genoeg?

Laten we vooropstellen: dat gevoel is helemaal normaal. Echt. Maar het goede nieuws? Afwijzing hoort bij het leven. En sterker nog: je kunt er iets aan hebben.

Iedereen wordt wel eens afgewezen

Ja, zelfs dat ene meisje in je klas met haar perfecte eyeliner en haar 9 gemiddeld. Niemand komt er zonder kleerscheuren vanaf. Iedereen krijgt te maken met een “nee”. Het hoort erbij. En meestal heeft het niks met jou persoonlijk te maken. Soms is het gewoon een mismatch. Iemand zoekt iets anders, voelt geen klik of wil iets wat jij niet kunt beïnvloeden.

Klinkt misschien flauw, maar bedenk: als jij bent afgewezen, betekent dat niet dat jij minder waard bent. Het had net zo goed iemand anders kunnen overkomen.

Je mag het even voelen

Je hoeft niet meteen te doen alsof alles oké is. Verdrietig zijn mag ook. Afwijzing raakt je, dat is logisch. Kruip even onder een dekentje, huil als je daar behoefte aan hebt, kijk een zielige film (of juist iets dat je aan het lachen maakt). Maar blijf er niet in hangen. Geef jezelf een moment, en sta dan weer op. Want jij bent zoveel meer dan deze ene afwijzing.

Het is niet het einde van de wereld

Ook al voelt het nu even alsof de grond onder je voeten is weggeslagen: geloof ons, het gaat over. Jouw leven stopt niet bij deze ene “nee”. Er komen nog zoveel kansen, zoveel mensen, zoveel mooie momenten. Misschien denk je nu dat je crush de enige is voor jou — maar grote kans dat je over een paar maanden denkt: waar maakte ik me ook alweer druk om?

En als het om een baan of kans gaat: misschien ligt er iets véél beters voor je klaar. Iets dat nog beter bij jou past.

Vermijd het niet

Het is verleidelijk om situaties waarin je afgewezen kunt worden voortaan te ontwijken. Nooit meer iemand mee uit vragen, geen ideeën meer delen, niet meer solliciteren. Want dan loop je geen risico, toch? Maar dat zou zonde zijn. Want juist door jezelf te laten zien, dingen te proberen en af en toe keihard “nee” te horen, word je sterker. Je groeit. Je leert wat bij je past, wat je waard bent en waar je nog in kunt groeien.

Wist je dat veel beroemde acteurs tientallen keren zijn afgewezen voor hun doorbraakrol? Succes komt niet zonder teleurstellingen!

Laat het niet je zelfvertrouwen breken

Als je ergens niet voor gekozen wordt, betekent dat niet dat jij niet goed genoeg bent. Misschien was er gewoon iemand nodig met nét een andere stijl, ervaring of energie. Verander jezelf niet om ergens tussen te passen. Er komt wel een plek waar je precies goed bent zoals je bent.

Word niet boos. Ga geen gemene dingen zeggen. Dat lucht misschien even op, maar helpt je nergens. Laat zien dat jij boven die afwijzing staat!