Even helemaal niets: zo kom je écht uitgerust terug van je vakantie
Als je op vakantie gaat, hoop je natuurlijk dat je er na je weekje weg weer volop tegenaan kunt. Helaas is dit niet altijd het geval. Soms knaagt er namelijk tóch nog een hele hoop werk aan je hoofd, en hier kun je je misschien lastig overheen zetten. Hieronder geven we tips over hoe je écht lekker uitgerust terugkomt van je welverdiende vakantie!
Zo kom je écht uitgerust terug van je vakantie
We houden er allemaal van: er even lekker tussenuit gaan. Zonnen op het strand, ijsjes op de boulevard en een hoop nieuwe plekken ontdekken. Maar ondertussen knaagt er steeds iets aan je. Je kijkt er nu al tegenop om je mailbox te openen wanneer je terugkomt, dat ene belletje van die collega heb je ook nog niet beantwoord en er ligt nog een groot project op je te wachten. Dat klinkt niet als chillen, maar als stressen! Hoe zorg je er nu wel voor dat je nu helemaal zen en uitgerust terugkomt van je vakantie? Wij leggen het je uit!
Mentale pauze
Want hoe kom je nu écht tot rust tijdens je vakantie. Het is erg belangrijk om niet alleen fysiek weg te zijn van je werk, maar ook mentaal een vakantie te nemen. Zet je werktelefoontjes even op stil, archiveer je werk-app en kijk niet naar je mailinbox. Laat daarnaast iedereen weten dat je op vakantie bent, zodat je collega’s ook weten dat je even aan het detoxen bent.
Actieve afleiding
Verder is het belangrijk dat je actief bezig blijft op je vakantie. Dit werkt stukken beter voor ontspanning dan dagen achter elkaar niets doen. Als je alleen maar op het strand ligt te verdwalen in je eigen gedachten, is het moeilijker om ook mentaal afstand te nemen van je werk. Wanneer je lekker gaat touren, zwemmen, varen, fietsen of wandelen – of allemaal – raak je eerder afgeleid en geniet je beter van je vakantie. En dat is wat we willen!
Na de terugkomst
Ook als je terugkomt van de vakantie zijn er wat dingen die je kunt doen om relaxed de routine weer in te gaan. Neem nadat je terugkomt van de vakantie nog één of twee dagen vrij. Zo bouw je rustig op en heb je genoeg tijd om weer even lekker in de flow te komen. Dit geeft je ook een mooi moment om je slaapschema weer op de rit te krijgen!
Ook is het een goede aanrader om vlak na je vakantie een leuke activiteit thuis te plannen. Zo heb je nog iets om naar uit te kijken, en komt het einde van de vakantie iets minder hard aan. Daarnaast is het van belang om niet meteen alles te willen doen op je werk. Ja, het is druk als je net terugkomt, maar dat betekent niet dat je binnen één dag weer helemaal bij moet zijn. Daar krijg je alleen nog meer stress van!
Laatste tip
De laatste tip: geniet écht! Je hebt voor deze vakantie gewerkt, en je verdient het. Iedereen heeft af en toe een heerlijk weekje (of maandje) weg nodig, en het zou toch zonde zijn van het geld als je het niet waardeert? Probeer zelf aan te voelen wat jij op deze vakantie nodig hebt en ga hier zonder schuldgevoel voor. Wil je lekker eten? Doen! Elke dag zonnen? Doen! The choice is yours!
