Wagenziek worden: hoe werkt dat eigenlijk en wat doe je ertegen?
Je kent het vast wel: je stapt in de auto voor een lange rit, vol enthousiasme voor je reis, maar na een tijdje begint het... misselijkheid, een klamme huid en dat nare gevoel in je maag. Vervelend, je hebt last van wagenziekte!
Wagenziekte: waarom word je misselijk en wat kun je eraan doen?
Heb je er last van dat je zodra je de auto instapt wagenziek wordt dan ben je gelukkig echt niet de enige. Wagenziekte, ook wel bewegingsziekte genoemd, treft veel mensen, en gelukkig zijn er manieren om het te voorkomen of verminderen. In dit artikel vertellen we je de oorzaak én de oplossing van deze vervelende kwaal!
Wat is wagenziek zijn precies?
Wagenziekte ontstaat doordat je hersenen tegenstrijdige signalen ontvangen van je ogen, evenwichtsorgaan en spieren. Stel je voor: je zit stil in een rijdende auto en je ogen fixeren zich op een boek of telefoon. Je evenwichtsorgaan, dat zich in je binnenoor bevindt, voelt echter de beweging van de auto. Je hersenen raken in de war van deze gemixte signalen en als reactie daarop voel je je misselijk of duizelig.
Symptomen van wagenziekte
De symptomen van wagenziekte kunnen geleidelijk opkomen of je plotseling overvallen. Veelvoorkomende klachten zijn misselijkheid, soms zelfs braken, duizeligheid, een draaierig gevoel, koude zweetaanvallen, hoofdpijn, vermoeidheid en een overmatige aanmaak van speeksel. Terwijl sommige mensen slechts een lichte irritatie ervaren, kunnen anderen er echt beroerd van worden. Gelukkig zijn er manieren om dit te voorkomen!
Hoe voorkom je wagenziekte?
Hoewel sommige mensen gevoeliger zijn voor wagenziekte dan anderen, kun je een paar slimme trucs toepassen om de kans op misselijkheid te verkleinen:
1. Kies de juiste plek in de auto
De voorste passagiersstoel is vaak de beste plek omdat je daar het minste last hebt van schommelingen. Zit je achterin? Probeer dan in het midden te zitten en richt je blik op de horizon.
2. Kijk naar buiten
Vermijd lezen of naar je telefoon kijken tijdens het rijden. Kijk in plaats daarvan naar een vast punt in de verte, zoals de weg of de horizon.
3. Zorg voor frisse lucht
Open een raam voor wat frisse lucht of zet de airco aan. Een benauwde auto kan wagenziekte verergeren.
4. Vermijd zware maaltijden voor vertrek
Eet iets lichts, zoals een cracker of een banaan, en vermijd vette of pittige maaltijden vlak voor vertrek.
5. Kauw op iets
Gember of pepermunt helpt sommige mensen tegen misselijkheid. Kauwgom kauwen kan ook helpen om je evenwicht te stabiliseren.
6. Neem pauzes
Stop onderweg om even uit de auto te stappen en een frisse neus te halen. Dit helpt je lichaam weer te resetten.
7. Medicatie als laatste redmiddel
Er zijn medicijnen tegen wagenziekte, zoals antihistamines (bv. Dramamine), maar deze kunnen slaperigheid veroorzaken. Als je een lange rit voor de boeg hebt, is het de moeite waard om te overwegen.
Wagenziekte is vervelend, maar met deze tips kun je hopelijk je volgende autorit zonder misselijk gevoel doorkomen. En mocht het toch gebeuren? Adem in, adem uit, en weet dat het snel weer overgaat zodra je uit de auto stapt.
