Nieuwe TikTok-trend laat zien waarom het constant zien van jezelf slecht is
Heb je wel eens een selfie gemaakt waarvan je dacht: ‘Dit is dé perfecte foto voor mijn feed’? Voordat je 'm plaatst, kijk je nog even goed – en dan begint de drama. Plots zie je een miljoen kleine dingen die je niet mooi genoeg vindt, van je haar tot je glimlach. Maar wist je dat de mens eigenlijk nooit had moeten zien hoe hijzelf eruitziet?
Vroeger was álles beter
Tegenwoordig kunnen we onszelf op élk moment van de dag zien. Spiegels zijn overal, en wie checkt zichzelf nu niet constant in de camera van Snapchat? Wij namelijk wel! Maar, wat we ons misschien niet realiseren, is dat het constant zien van onszelf helemaal niet zo goed is voor ons. Vroeger hadden mensen deze mogelijkheid helemaal niet. Voordat telefoons en spiegels werden uitgevonden, was de beste manier om jezelf te zien via de natuur. Reflecties in meren en rivieren was de enige manier – als het water kalm genoeg was dan. Maar zelfs in meren en rivieren zagen mensen zichzelf niet zoals wij dat nu doen.
Je had niet de kans om jezelf de hele dag door te judgen. Het idee van jezelf was gebaseerd op hoe je je voelde, wat je deed, en hoe je anderen behandelde – niet zozeer hoe je eruitzag.
Waarom het nooit de bedoeling was dat we onszelf konden zien
Het zit dus helemaal niet in onze natuur om onszelf zo vaak te kunnen zien zoals we nu doen. We ontdekken nu imperfecties die we vroeger nooit hadden kunnen opmerken. En dat heeft veel invloed op hoe we onszelf zien! Op TikTok gaat het zinnetje ‘we were never meant to see our faces’ al een tijdje viraal en dat is niet voor niks.
Uit onderzoek blijkt namelijk dat elke keer wanneer we in een spiegel kijken, een specifiek deel van onze hersenen wordt geactiveerd. Dit deel helpt ons om gezichten te herkennen, en dus ook ons eigen gezicht. Klinkt handig, maar het probleem is dat dit ons éxtra bewust maakt van elk klein detail van ons gezicht. We letten op de dingen die we niet mooi vinden, zoals een puistje, een rimpeltje of hoe onze ogen staan. Daardoor beginnen we onszelf steeds meer te bekritiseren en beginnen we alleen de dingen te zien die we ‘niet goed genoeg’ vinden.
Het is dan ook niet gek dat dit ons zelfbeeld omlaag haalt en we steeds minder zelfvertrouwen krijgen. In plaats van trots te zijn op wie we echt zijn, gaan we onszelf steeds meer afkeuren op hoe we eruitzien. Daardoor vergeten we om te genieten van alles wat juist wel mooi is aan ons – inclusief onze imperfecties.
Je bent geen plaatje, maar een ervaring
Daarom is het belangrijk om te onthouden dat hoe jij jezelf ziet, vaak heel anders is dan hoe anderen je zien. We zijn vaak zó gefocust op ons uiterlijk, dat we vergeten dat onze ware schoonheid veel verder gaat. Jezelf beoordelen op basis van een foto of spiegelbeeld is helemaal niet accuraat. Andere mensen zien jou namelijk ook op momenten waar je súper gelukkig bent, enthousiast over iets praat, of gewoon jezelf bent en je op je gemak voelt. Op deze momenten zie je er heel anders uit, en waarschijnlijk zelfs veel beter, dan wanneer je jezelf kritisch bestudeert in de spiegel!
