Begin het jaar goed: 3 healthy New Year smoothies
Dit zijn 3 healthy New Year smoothies
Heb jij ondertussen wel zin in zo een lekkere smoothie? Dan hebben wij hier voor jou 3 healthy New Year smoothies!
1. Het groene wonder
We beginnen met een smoothie die zelfs je groene vingers jaloers maken: het groene wonder. Deze smoothie is als een frisse bries op een zomerse dag, en geloof ons, die wil je proberen!
Ingrediënten
- 1 banaan
- 1 handje spinazie
- 1/2 avocado
- 250 ml amandelmelk of koeienmelk
- Een snufje chiazaad
Bereiding
Gooi alle ingrediënten in de blender en mix tot een gladde massa. Pak een mooi glas en schenk wat van je overheerlijke smoothie in, en voilà! Je hebt een groene smoothie die je het gevoel geeft alsof je de wereld weer aankan.
2. Berry Bliss
Wat is er nu lekkerder dan bessen? Ja, bessen in een smoothie! De Berry Bliss smoothie is de perfecte manier om je dag te starten of om te genieten tijdens een avondje op de bank. Wie zegt dat er alleen popcorn hoort bij een film?
Ingrediënten
- 1/2 kopje bevroren gemengde bessen
- 1/2 banaan
- 200 ml Griekse yoghurt
- Een scheutje honing
Bereiding
Blend alles tot het een mooie paarse kleur heeft (of roze, afhankelijk van je berries). Dit is de smoothie die je wilt drinken, terwijl je in je pyjama op de bank ligt. En als iemand vraagt waarom je zo vrolijk bent, zeg je gewoon: ‘Berry Bliss’.
3. Tropische droom
Enkeltje naar de Bahama’s? Neem een slok van deze heerlijke smoothie en je hebt voor een paar secondes even het gevoel alsof je weg bent. Het is als een vakantie in een glas, zonder dat je ook maar iets hoeft in te pakken – en wat goedkoper als normaal natuurlijk.
Ingrediënten
- 1/2 mango
- 1/2 ananas voor de vitamine C
- 1/2 banaan, ja we zijn groot fan van bananen
- 200 ml kokoswater of gewoon water als je je budget lager wilt houden
Bereiding
Doe alle ingrediënten in de blender, en mixen maar! Serveer hem in de zomer bijvoorbeeld in een kokosnoot voor extra tropische vibe, of gewoon in een glas als je dat te veel gedoe vindt. Je hoofd denkt dat je op het strand zit met al die heerlijke smaken, zelfs als je gewoon in je woonkamer zit. Cheers!
