Health

Let’s dance! 6x de leukste dans work-out video’s voor thuis

Helaas zijn de sportscholen nog steeds dicht. Dit betekent dat heel veel mensen nog steeds thuis aan het sporten zijn. Soms heb je geen zin in een zware work-out, maar moet je wel van jezelf sporten. Of je vindt sporten helemaal niet leuk, maar dansen wel. Dan kan je een van deze dans work-out video’s proberen. 

Dans work-out video’s: dit zijn de leukste work-outs die wel effect hebben

Een dans work-out klinkt vaak niet zo serieus. Gewoon even een dansje doen en that’s it. Nou, dat is niet helemaal waar! Een dans work-out kan super zwaar zijn en tegelijk heel leuk. Wij hebben onze favorieten op een rijtje gezet.
1. 15 Minute dance party work-out, van MadFit
15 Minuten dansen op de grootste hits uit de vroege 2000’s. Deze work-out is super leuk om te doen en goed voor je booty!
2. 12 Minute happy cardio, van Pamela Reif
Wil jij jezelf compleet afmatten, maar wel onder het genot van vrolijke muziek? Dan is deze dans work-out iets voor jou! Je hele lichaam komt in beweging met deze choreo. Je neemt de spierpijn voor lief door de leuke pasjes.
3. 10 Minute afrobeat dance work-out, van Esosa Ogbebor
Heb jij geen zin in een heftige work-out, maar wil je wel in beweging zijn? Probeer dan eens deze afrobeat work-out. Let op: als je stijf bent is dit misschien niet de beste keuze!
4. 15 Minute Justin Bieber dance party work-out, van MadFit
Stiekem zijn wij fan van MadFit. Haar dansvideo’s zijn super simpel, niet te zwaar, maar wel effectief! Ze heeft dance party work-outs van allerlei verschillende artiesten. One Direction, Ariana Grande, Justin Bieber en nog veel meer!
5. K-pop dance work-out, van Teagan Dixon
Ben jij fan van K-pop? Dan moet je deze dans work-out proberen! Effectief, leuk en heel simpel te volgen.
6. Just Dance calorie burner
Kan jij niet kiezen en wil je een lange dans work-out doen? Zoek dan eens op ‘Just Dance calorie burner’. Er staan verschillende Just Dance-dansen p YouTube met het aantal calorieën wat je ongeveer verbrand als je de work-out doet. Klinkt perfect!
Wil jij meer tips voor een thuis work-out? Lees dan ook:
Beeld: Unsplash: Rainier Ridao

Must reads 👀

Lifestyle

Black Friday madness bij Batavia Stad: scoor nu je favoriete merken met extra korting

Senait
batavia-stad-black-friday-artikel

Batavia Stad: dé plek om te shoppen

Als er één plek is waar we tijdens Black Friday helemaal losgaan, dan is het Batavia Stad Fashion Outlet wel! De ultieme shopspot voor de beste merken zoals Aaiko, 10Days, Airforce, Levi’s, Michael Kors, MyJewellery en Nikkie, met gigantische kortingen én een flinke dosis gezelligheid. Bij Batavia Stad krijg je standaard al minimaal 30% korting op retailprijzen, maar tijdens Black Friday (van 27 november t/m 1 december) loopt het op tot wel 70% extra korting bovenop de outletprijzen. En op 29 en 30 november wordt het nóg leuker met een meet-and-greet met Enzo Knol en Myron. Heb jij je shoptas al klaarstaan?

Je wintergarderobe upgraden? Yes please!

Zeg maar dag tegen die ‘meh’ winteroutfits, want dit is dé kans om je garderobe een flinke boost te geven. Denk aan warme jassen, fluffy sjalen en comfy truien om de kou te trotseren. En laten we de feestdagen niet vergeten! Wat dacht je van glittertops voor oud en nieuw of de schattige jurkjes voor dat ene kerstfeestje? En dan hebben we het nog niet eens gehad over alle sieraden en accessoires die je look compleet maken!

Een dagje weg met je bestie

Shoppen is natuurlijk extra leuk als je er een gezellig dagje uit van maakt. Batavia Stad is perfect voor een shopping spree met je bestie, zus of moeder. Tussen het shoppen door kun je even opladen met een lekkere kop warme chocolademelk (met slagroom natuurlijk) in een van de gezellige cafés. Daarna weer door om nog even die ene winkel in te duiken – want je weet maar nooit wat voor pareltjes je nog tegenkomt!

Knolpower alert: Enzo Knol komt ook naar Batavia Stad!

Heb je een vriend of vriendin die helemaal fan is van Enzo Knol? Of ben jij stiekem zelf lid van Team Knolpower? Dan wil je dit niet missen! Tijdens Black Friday komt niemand minder dan Enzo Knol himself naar Batavia Stad. Voor de ingang van het outletdorp staat een enorme truck met Knolpower merchandise. En als je iets koopt uit de collectie, kun je ook een limited edition Knolpower patch scoren bij de Surprise Bar. Je kunt ook langs de pop-up truck van KP Active gaan, en maakt kans op een meet-and-greet met Enzo en Myron zelf!

Weet je nog niet wat je voor Sinterklaas of kerst moet geven? Een Knolpower-item scoort altijd punten bij fans, of kies een toffe trui of accessoire voor jezelf – dat mag natuurlijk ook. Zet 29 en 30 november dus in je agenda, en maak je klaar voor Black Friday madness bij Batavia Stad. Of je nu je wintergarderobe wilt aanvullen, cadeaus gaat inslaan of Enzo Knol wilt ontmoeten – dit wordt een dag om nooit te vergeten. Shop till you drop!

Beeld: Batavia Stad