Lifestyle

Met deze massage tips geef jij jouw lover vanavond nog een heerlijke massage

Massage tips? Die kunnen we allemaal wel gebruiken. Wat is nou fijner dan na een lange, zware dag op bed te liggen en gemasseerd worden door je vriend of vriendin? Alleen één nadeel… jullie bakken er allebei niks van. Gelukkig hebben wij daar de oplossing voor. Met deze simpele basis masseer technieken masseer jij of je vriend (stuur dit artikel gewoon even als hint door) als een pro.
Massage tips: voorbereiding
Zorg als allereerst voor een fijne sfeer. Een massage is al heel relaxend, maar met wat gedimd licht, kaarsen en eventueel een muziekje op de achtergrond kom je helemaal tot rust. Gebruik een niet te zachte ondergrond (zoals je bed) want dan masseer je niet fijn. Leg bijvoorbeeld een dikke deken op de grond. Gebruik wat massage olie om het masseren makkelijker te maken. Zorg dan wel dat je een handdoek eronder legt.
Massage tips: begin
Begin met masseren bij het hoofd. Vaak is degene nog erg gespannen. Kriebel met je vingers door het haar en masseer daarna de nek. Druk met je vingers in de nek en draai zachtjes rondjes. Wrijf je vingers drukkend vanaf het hoofd naar de schouders en andersom. Kneed met je vingers de huid van de onderkant van de schedel naar de schouders.
Massage tips: schouders
Ga daarna door naar de schouders. Leg je handen over de schouders met je duimen op je schouderbladen op de kant van je rug. Draai met je duimen drukkend rondjes aan de bovenkant van je schouderbladen.
Massage tips: rug
Op de rug mag je altijd wat harder masseren. Druk me je knokkels over de hele rug alsof je deeg aan het rollen bent. Maak met je handen een vuist en zorg dat je duimen naar buiten staan. Druk vanaf de onderrug met je duimen helemaal langs de zijkanten van de ruggengraat door naar de nek. Herhaal dit een aantal keer achter elkaar. Gebruik eventueel wat massage olie om het wat soepeler te laten glijden. 
Massage tips: gezicht
Op het gezicht is een lichte massage ook heel fijn. Ga achter het hoofd staan en zorg dat je handen goed warm zijn. Gebruik eventueel een gezichtscrème, maar het liefst geen massage olie op het gezicht. Wrijf met je vinger vooral goed vanaf het stukje tussen de wenkbrauwen, naar de slaap toe. Vind je het lastig om hard te drukken met je handen, houd je er niet van als je handen onder de olie zitten of krijg je kramp in je vinger? Gebruik dan een massage hulpmiddel. 
Massage tips: borst
Ga bij het masseren van de borst ook achter het hoofd staan. Masseer grote ronde bewegingen met je platte hand bij de borst. Doe dit met twee handen en gebruik veel druk. Zorg dat je duimen op een vaste plek bij tussen de nek en schouders blijven. 
Massage tips: benen
Bij het masseren van de benen, en vooral de kuiten, is het fijn om lichtjes te knijpen. Zorg dat je met je duimen en je wijsvingers het vel licht bij elkaar knijpt. Masseer been voor been en niet tegelijk. Zo heb je meer focus en voelt het ook fijner.
Extra massage tips
Laat tijdens het masseren de huid zo min mogelijk los. Zorg dat je altijd je handen op de huid hebt liggen. Het voelt voor degene die gemasseerd wordt veel fijner aan als alles vloeiend doorgaat dan dat je steeds loslaat. Bouw je massage rustig af door de bewegingen met wat minder druk te doen. Veeg de overige olie van de rug met een zachte (eventueel opgewarmd in de droger) handdoek van het lichaam. Laat degene genoeg water drinken na de massage. Dit helpt bij het afvoeren van de afvalstoffen van het lichaam.
Beeld: iStock

Must reads 👀

Lifestyle

Black Friday madness bij Batavia Stad: scoor nu je favoriete merken met extra korting

Senait
batavia-stad-black-friday-artikel

Batavia Stad: dé plek om te shoppen

Als er één plek is waar we tijdens Black Friday helemaal losgaan, dan is het Batavia Stad Fashion Outlet wel! De ultieme shopspot voor de beste merken zoals Aaiko, 10Days, Airforce, Levi’s, Michael Kors, MyJewellery en Nikkie, met gigantische kortingen én een flinke dosis gezelligheid. Bij Batavia Stad krijg je standaard al minimaal 30% korting op retailprijzen, maar tijdens Black Friday (van 27 november t/m 1 december) loopt het op tot wel 70% extra korting bovenop de outletprijzen. En op 29 en 30 november wordt het nóg leuker met een meet-and-greet met Enzo Knol en Myron. Heb jij je shoptas al klaarstaan?

Je wintergarderobe upgraden? Yes please!

Zeg maar dag tegen die ‘meh’ winteroutfits, want dit is dé kans om je garderobe een flinke boost te geven. Denk aan warme jassen, fluffy sjalen en comfy truien om de kou te trotseren. En laten we de feestdagen niet vergeten! Wat dacht je van glittertops voor oud en nieuw of de schattige jurkjes voor dat ene kerstfeestje? En dan hebben we het nog niet eens gehad over alle sieraden en accessoires die je look compleet maken!

Een dagje weg met je bestie

Shoppen is natuurlijk extra leuk als je er een gezellig dagje uit van maakt. Batavia Stad is perfect voor een shopping spree met je bestie, zus of moeder. Tussen het shoppen door kun je even opladen met een lekkere kop warme chocolademelk (met slagroom natuurlijk) in een van de gezellige cafés. Daarna weer door om nog even die ene winkel in te duiken – want je weet maar nooit wat voor pareltjes je nog tegenkomt!

Knolpower alert: Enzo Knol komt ook naar Batavia Stad!

Heb je een vriend of vriendin die helemaal fan is van Enzo Knol? Of ben jij stiekem zelf lid van Team Knolpower? Dan wil je dit niet missen! Tijdens Black Friday komt niemand minder dan Enzo Knol himself naar Batavia Stad. Voor de ingang van het outletdorp staat een enorme truck met Knolpower merchandise. En als je iets koopt uit de collectie, kun je ook een limited edition Knolpower patch scoren bij de Surprise Bar. Je kunt ook langs de pop-up truck van KP Active gaan, en maakt kans op een meet-and-greet met Enzo en Myron zelf!

Weet je nog niet wat je voor Sinterklaas of kerst moet geven? Een Knolpower-item scoort altijd punten bij fans, of kies een toffe trui of accessoire voor jezelf – dat mag natuurlijk ook. Zet 29 en 30 november dus in je agenda, en maak je klaar voor Black Friday madness bij Batavia Stad. Of je nu je wintergarderobe wilt aanvullen, cadeaus gaat inslaan of Enzo Knol wilt ontmoeten – dit wordt een dag om nooit te vergeten. Shop till you drop!

Beeld: Batavia Stad